Mein Weg zum Fitnesscoach #2 - a podcast by Michaela Huber

from 2019-08-28T08:34:05

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Heute erkläre ich Euch die Basics zum Thema Krafttraining. Welche Phasen gibt es? Wie viel Gewicht & Wiederholungen sind in den jeweiligen Phasen sinnvoll? Wie oft sollte trainiert werden? Wie lange sollte trainiert werden? Wie kann ich meine Fortschritte messen?
Haut rein und rockt die Bude!