Podcasts by Fitness, Food & Soul

#48 - Deepdive: Hautfaltenmessung Part II from 2023-09-20T08:00

Heute habe ich Toni zum zweiten Mal zu Gast in meinem Podcast. Viele von Euch haben nach der ersten Folge nachgefragt, ob wir eine Spezialfolge zum Thema Hautfaltenmessung aufnehmen könnten. Hier i...

#47 - Personal Training und Hautfaltenmessung from 2023-08-16T08:00

Heute habe ich Strenghtcoach Antonio Bonfiglio zu Gast bei mir im Podcast. Wir sprechen über Personal Training allgemein, seine Methoden und im Speziellen, warum er die Hautfaltenmessung als eff...

#46 - Breathwork, Eisbaden, Stress-Resilienz und vieles mehr mit Robin Stolberg from 2023-06-27T10:05:13

Heute habe ich Robin Stolberg zu Gast in meinem Podcast. Er ist absoluter Experte für alle Themen rund um Natural Biohacking. Wir sprechen über Breathwork, verschiedene Atem-Methoden, Selbststes...

#45 - Ungeduld als Killer für jeglichen Erfolg beim Abnehmen from 2023-06-23T08:00:29

Heute teile ich mit dir einen ungefilterten Mitschnitt aus unserem Coaching-Alltag in dem es um einen konkreten Fall aus der Praxis zum Thema Abnehmen geht.

Wir sprechen über hard und sof...

#44 - Vergleichen mit Anderen: Motivierend oder toxisch? from 2023-05-24T08:00:04

In der heutigen Folge geht es um das Thema "Vergleichen mit Anderen". Warum wir das ständig tun, welche Emotionen das auslösen kann und wie man aus der Vergleichs-Spirale in Bezug auf ...

#43 - Ganzheitliche Gesundheit mit Raphael & Kevin von der Lifeperformance Academy from 2023-03-22T09:00:20

Heute sind wir gleich zu dritt am Start! Ich habe Raphael und Kevin von der Lifeperformance Academy zu Gast im Podcast. Sie sind Pioniere mit ihrem Studio und auch mit dem Konzept, dem ersten ganzh...

#42 - Mach's dir einfach(er)! from 2023-03-15T09:00:55

Heute sprechen wir über das Thema Weniger = Mehr im Trainingskontext, bei der Ernährung und im Alltag. Wir sprechen über Morgenroutinen, Yoga, Chi Gong, Trainingsplangestaltung,  Gorilla-Be...

#41 - Deepdive Fitness, Food & Soul - unsere Arbeit und Werte from 2023-03-06T08:44:38

In dieser Folge teilen wir, wie Fitness, Food & Soul entstanden ist, was hinter unserem Logo steckt und tauchen ab in unsere Werte - Attraktiv, Gesund, Glücklich (und warum es nicht GEIL, Ge...

#40 - Unsere bewährten Tipps gegen Heißhunger from 2023-02-16T09:00:01

Ihr habt abgestimmt und habt Euch für ein Thema aus dem Bereich Food entschieden - der liebe Heißhunger!

Wir teilen in dieser Folge exklusiv unsere Insights & Erfahrungen, warum Heißh...

#39 - Ist Push/Pull-Training sinnvoll? from 2023-02-10T09:00:50

Heute sprechen wir über Push/Pull-Training, für wen das sinnvoll ist und unsere Erfahrungen damit.

Außerdem nehmen wir eine Frage aus der Community unter die Lupe: Ist der Klimmzug die be...

#38 - Warum ich nichts von Burpees halte from 2023-01-31T11:57:07

Realtalk Quickie über Burpees und was ich davon halte

#37 - Stretching - sinnvoll oder nicht? from 2023-01-18T15:38:34

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema Stretching. Ist Dehnen sinnvoll für das Krafttraining oder Zeitverschwendung? Wann sollte man sich dehnen und wie lange? Außerdem spreche...

#36 - 4 Wochen Afrika - meine Eindrücke zu Land, Leute, Essen und Umwelt from 2023-01-16T13:52:56

Ich starte das neue Jahr mit einer spontanen Podcastfolge über meine letzten 4 Wochen in Afrika - genauer gesagt auf Sansibar bei Tansania. Ich teile mit Euch meine Eindrücke aus Fitness, Food & So...

#35 - Erfolgreich Körperfett abbauen from 2022-12-28T07:00:50

Heute sprechen wir darüber, welche Methoden es gibt, um erfolgreich Körperfett zu verlieren.  Eins vorneweg: noch weniger essen und noch mehr trainieren ist es sehr wahrscheinlich nicht, wenn Mann/...

#34 - 20 Länder in 400 Tagen from 2022-12-21T09:00:19

Einmal um die Welt - geht es heute mit Christoph Habermann in meinem Podcast Fitness, Food & Soul.

Er ist zu Gast und erzählt uns ehrlich und direkt, wie die Weltreise wirklich war, w...

#33 - 15 Tipps aus 15 Jahren Krafttraining from 2022-12-14T09:00:02

Heute gibt's den zweiten Teil unseres Interviews zum Thema 15 Tipps aus 15 Jahren Krafttraining, Ernährung und Mindset.

Wir sprechen über Trainingsfrequenz und -volumen, Breathwork, Kaden...

#32 - 15 Tipps aus 15 Jahren Erfahrung im Bereich Krafttraining, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung Teil 1 from 2022-12-07T09:00:02

Das Fitness, Food & Soul Team ist wieder komplett und liefert in dieser Folge eine Menge Tipps, Tricks und Erfahrungen zum Thema Krafttraining, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. Wir ...

#31 - Warum Krafttraining mein Leben verändert hat from 2022-11-30T09:00:58

Heute erzähle ich Euch in einer Solo-Folge meine Gründe, warum ich mit dem Krafttraining angefangen habe und wie krass sich mein Leben dadurch in den letzten Jahren positiv verändert hat. Ich fa...

#30 - Ketogene Ernährung, Fasten und vieles mehr mit Andreas Ullrich from 2022-08-10T08:00:20

Heute ist Andreas Ullrich alias @myketocoach bei mir zu Gast im Podcast.

Er ist Experte zum Thema ketogene Ernährung und teilt mit uns viele wichtige Insights zum Thema Keto, räumt Vorurt...

#29 - Start Your Business mit Judith Graumann from 2022-06-29T08:00:46

Neue Podcastfolge mit neuem Jingle - gefällt er dir??

Heute habe ich Judith Graumann im Interview. Wir sind fast gleichzeitig in die Selbstständigkeit gestartet Anfang 2020 & am Anfan...

#28 - Iron Man, Sportpsychologie und eine Prise Wahnsinn mit Robert Langert from 2022-06-01T08:00:05

Heute habe ich Robert Langert zu Gast im Podcast. Robert ist Schauspieler, Athlet und Sportpsychologe. Aktuell arbeitet er in Spanien mit dem Verein Villareal als Sportpsychologe zusammen und te...

#27 Trauma-Arbeit - mit Corrina Dissanayake from 2022-05-04T08:00:29

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Zusammenarbeit mit Corrina, meiner Trauma-Therapeutin, die mich Anfang des Jahres durch eine sehr schwere Zeit begleitet hat. Wir sprechen darüber, wa...

Die härtesten 4 Wochen meines Lebens from 2022-03-24T14:45:35

Achtung TRIGGERWARNUNG!  Nein ich bin nicht auf einem Fitness-Bootcamp, auf einem Persönlichkeitsentwicklungsseminar oder im Schweigekloster und deshalb gerade nicht auf Social Media aktiv.  Heute ...

#26 - Visionen & Ziele 2022 from 2022-01-12T09:00:10

Heute ist Lukas @puravidagoodlife zu Gast. Wir haben uns bereits im September letztes Jahr über Selbstständigkeit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmung unterhalten. Dieses Mal, ganz frisch im neuen ...

#25 - Bossbabes, VA-Business, Existenzgründung und wie wichtig Werte im Business sind from 2021-12-29T09:00

Heute habe ich Irma Kern zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über ihren Weg in die Selbstständigkeit, das VA Business, was es wirklich braucht im sich selbstständig zu machen, Dinge die eine...

#24 - Home Gym und News für 2022 from 2021-12-08T07:00:27

Heute sprechen wir über die günstige Option eines Home-Gyms in der C-Zeit, den Beruf Konfettistanzer, Mandarinenschäler und Walnussknacker und was es für großartige Neuigkeiten ab 2022 bei Fitness,...

#23 - Bumblebee, National Geographic & Kraftdreikampf from 2021-11-24T20:41:13

Heute spreche ich mit Stefan aka Bumblebee über meine Möglichkeiten im Krafttraining und den Trigger die in mir ausgelöst wurde als Stefan mich gefragt, ob ich mir vorstellen könnte, an einem Kr...

#22 - Was Training mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat from 2021-11-17T09:00

Heute spreche ich mit Tim über das Thema Training und Persönlichkeitsentwicklung.

Wie ich über die Persönlichkeitsentwicklung zum Training und auch zu Fitness, Food & Soul gekommen bi...

# 21 - gelebte Spiritualität mit Mark Oswald from 2021-11-10T09:00

Heute habe ich meinen Mentor, mein Vorbild und große Inspiration im Podcast-Interview. Mark Oswald und ich sprechen über Spiritualität, Wirkmacht und vor allem über gelebte Spiritualität im Allt...

#20 - Wie effektiv ist Bauchtraining mit Tim Reich from 2021-11-03T09:00

Heute ist Tim wieder mal am Start. In knackigen 26 Minuten sprechen wir darüber, was wirklich effektiv ist wenn man an den Bauchspeck möchte.

Außerdem sprechen wir noch über das Thema Ern...

# 19 - Frank's Fit Kitchen - Clean Eating Viking Style Food from 2021-10-15T13:18:03

Heute ist Frank wieder bei mir im Podcast. In unserem ersten Interview Anfang des Jahres hat er vom seinem Traum erzählt, sich einen eigenen Foodtruck zu holen und damit seine Mission leckeres und ...

#18 - Schlafen wie ein Baby mit Tim Reich from 2021-10-06T08:00

Tim Reich ist wieder zu Gast im Fitness, Food & Soul Podcast. Heute sprechen wir über das Thema Schlaf und hauen richtig viele Diamanten raus, die jeder leicht in seinen Alltag einbauen kann...

#17 - Nebenberuflich in die Unabhängigkeit from 2021-09-29T09:30:54

Heute habe ich Lukas aus Österreich zu Gast in meinem Podcast. Lukas startete mit einem Lehramtstudium und arbeitete ein paar Jahre als Lehrer bis er sich mehr Unabhängigkeit, Selbstbestimmtheit un...

#16 - Aus dem Konzern in die Selbstständigkeit mit Philipp Hoffmann from 2021-09-22T06:00:51

Heute habe ich Philipp Hoffmann zu Gast in meinem Podcast. Uns verbindet eine ganz besondere Geschichte: wir beide haben Ingenieurwesen studiert (er sogar im Master), haben beide im Konzern gearbei...

#15 - Personal Trainer Talk mit Tim Reich from 2021-09-15T08:00

Heute habe ich Tim Reich im Fitness, Food & Soul Podcast-Interview. Tim ist Personal Trainer und absoluter High Performer. 

Wir sprechen über das Personal Training Business, wie ...

#14 - 1 Jahr Fitness, Food & Soul Jubiläumsfolge from 2021-09-09T08:00

1 Jahr Fitness, Food & Soul! Was für ein Jahr! Stefan und ich sprechen über das vergangene Jahr, unsere Learnings und unsere Zukunftspläne. Wir reflektieren das vergangene Jahr und geben Euc...

#13 Fortschritt & Erfolge messbar machen from 2021-09-01T07:00

Heute in der neuen Podcastfolge sprechen wir über das Thema wie man seinen Fortschritt und die Erfolge messbar machen kann. Denn nur was sich messen lässt, kann auch bewertet werden und man kann en...

#12 Ernährung in der Schichtarbeit - Interview mit Stefan from 2021-08-26T08:00

Heute sprechen wir über eine Frage aus der Community - wie kann ich mich in der Schichtarbeit besser ernähren? Ein sehr spannendes Thema und wir gehen im Detail drauf ein, geben Tipps & Tricks zum ...

#11 Trainingspartner - Interview mit Stefan from 2021-08-18T08:00

In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema Trainingsbuddies - die Vorteile, die Nachteile und unsere Erfahrungen.

Außerdem diskutieren wir über die Wichtigkeit intrinsischer Motiva...

#10 Supplements - Interview mit Stefan from 2021-08-11T08:00

Heute greifen wir einen Vorschlag aus der Community auf und sprechen über das Thema Supplements in Bezug auf Training & Ernährung. 

Was sind Supplements genau, für was braucht ma...

#9 Mealprep und 5 tricky Fragen, die 90% der Menschen falsch beantworten - Interview mit Stefan from 2021-08-04T08:00

Die heutige Folge startet mit ein wenig Entertainment und zwar stelle ich Stefan 5 Fragen, die 90% der Menschen falsch beantworten :) Bin gespannt, ob Du sie richtig beantworten kannst.

I...

#8 Money Mindset und Female Empowerment- Interview mit Jenny Soulwind from 2021-07-28T07:35:20

Eine neue grandiose Interviewfolge wartet heute auf Dich! Ich habe die tolle Jenny zu Gast. Jenny ist Seelenwind Coach und unterstützt Menschen darin, ihre Selbstfürsorge zu stärken und sich an ihr...

#7 Massephase - Interview mit Stefan from 2021-07-21T06:00:55

Heute sprechen wir über das Thema Massephase. Was ist das genau und was sind unsere Erfahrungen damit? Ist eine Massephase für jeden sinnvoll und wie kann man sie richtig einsetzen um seine Ziele z...

#6 Osteopathie - Interview mit Giuseppe Randisi from 2021-07-14T08:05:36

Heute habe mich meinen Osteopathen und guten Freund Giuseppe Randisi als Interview-Gast bei Fitness, Food & Soul.  Wir sprechen darüber, was Osteopathie überhaupt ist und die Unterschiede zur Physi...

#5 Völlerei: Interview mit Stefan from 2021-07-07T08:00

Eine Frage aus der Community: Kennst Du das? Du bist an einem All-You-Can-Eat Buffet oder im All-Inclusive-Urlaub und isst gefühlt das ganze Buffet, fühlst Dich danach schlecht, möchtest Dich nur h...

#4 Personal Training Business - Interview mit Dennis Naab von MainPerformance from 2021-06-30T08:00

Heute habe ich eine tolle, intensive und inspirierende Interviewfolge für Euch! Ich war in Frankfurt bei Dennis in seinem wunderschönen Personal Training Studio MainPerformance, das er vor 2 Jah...

#3 Signale - Interview mit Stefan, meinem Coach für Krafttraining from 2021-06-23T08:00

Heute sprechen Stefan & ich über das Thema "Signale" im Krafttraining. Körperliche und mentale Signale vor dem Training, während des Trainings und nach dem Training. Es geht um die Unterscheidung z...

#2 - Michaela's Training - Teil 2 Unterkörper: Interview mit Stefan, meinem Coach für Krafttraining from 2021-06-16T08:00

Heute kommt Teil 2 mit Details zu meinem persönlichen Training. Ihr erfahrt heute unter anderem, welche Übungen ich am Unterkörpertag mache und warum ich zum Beispiel Goblet Squats den Low Bar Squa...

#2 - Michaela's Training - Teil 1 Oberkörper: Interview mit Stefan, meinem Coach für Krafttraining from 2021-06-09T08:00

Heute bekommt Ihr in Teil 1 Details zu meinem persönlichen Training. Wann ich mit Krafttraining angefangen habe, wie ich mit Krafttraining angefangen habe und warum ich überhaupt mit Krafttraini...

#1 Regeneration - Interview mit Stefan, meinem Coach für Krafttraining from 2021-06-01T15:37:13

In der heutigen Folge teile ich ein Interview mit meinem Coach für Krafttraining. Wir sprechen über das Thema Regeneration, Schlafqualität, Hard Facts und Soft Facts, Trainingsintensität und -fr...

Meine Tools, Werkzeuge & Methoden im Personal Training, Ernährungs- und Mentalcoaching from 2021-05-01T07:00

Heute teile ich mit Dir exklusive Einblicke in meine Arbeit bei Fitness, Food & Soul. Ich zeige Dir, mit welchen Tools ich arbeite, auf was es mir bei meiner Arbeit am Meisten ankommt und wie ich d...

Meine erste Kakao-Zeremonie ☕❤🤗 from 2021-04-05T09:39:02

Heute teile ich mit Euch ein persönliches Erlebnis - nämlich meine erste Kakao-Zeremonie mit meiner lieben Freundin Friederike. Was wir genau gemacht haben, wo das genau herkommt und was es bringt ...

Die Organ-Uhr ⏰ from 2021-03-23T07:45:13

Heute teile ich mit Euch mein Wissen zur Organ-Uhr. Was das genau ist und warum es wichtig ist sie zu kennen, wenn Du häufig nachts zur gleichen Uhrzeit wach wirst, erfährst Du in dieser Podcastfol...

Warum "Ich mache Sport wenn ich Zeit habe" niemals funktionieren wird from 2021-03-05T10:21:17

Oft höre ich von Kunden, Freunden oder Bekannten den Satz: "Ich mache Sport wenn ich Zeit habe oder wenn es mir besser reinpasst."  Was ich von dieser Aussage halte und wie man das auch auf alle an...

Wie viel Wasser soll ich trinken? 🥤 from 2021-02-15T16:09:22

Heute gehe ich auf die Fragen ein, wie viel Wasser man trinken sollte. Es gibt tausend Studien und noch mehr Meinungen dazu. Meine Empfehlung nach der KISS-Methode teile ich hier mit Euch.  Ich bin...

Energielevel down? 🥴🥴🥴 from 2021-01-29T14:33:51

Du kämpfst schon länger mit Müdigkeit, schlechter Laune, fehlender Motivation oder sogar körperlichen Beschwerden und weißt nicht wie Du wieder zu Kräften kommen sollst? Heute habe ich für Dich ein...

Interview mit Franziska Kolling: Über Crossfit, USA & die DU-DARFST-Challenge 🤗 from 2021-01-20T14:45:25

Heute teile ich mit Euch eine brandneue Interviewfolge mit der wundervollen Franziska Kolling! Wir sprechen darüber, was Crossfit eigentlich ist und warum es seit Jahren so erfolgreich ist, warum i...

Fitness vs. Training from 2021-01-11T09:00:36

In der heutigen Folge teile ich mit Euch meine persönliche Definition von Fitness & Training. Ich erkläre aus meiner Sicht die Unterschiede und was nachhaltig effektiver ist beim Abnehmen, Zunehmen...

Interview mit Frank von Frank's Fit Kitchen from 2021-01-03T09:00

Heute habe ich Frank zu Gast, ein begnadeter Koch und eine tolle Persönlichkeit. Wir sprechen über seinen Werdegang, das Jahr 2020 und was es für Ihn alles gebracht hat, seine Ziele und was 2021...

Mein persönlicher Jahresrückblick 2020 from 2020-12-31T08:00:53

In dieser letzten Folge im Jahr 2020 teile ich mit Dir meine persönlichen Highlights. Ich bedanke mich für die über 6.300 Downloads und die vielen Hörerinnen & Hörer meines Podcasts. Niemals im Leb...

Interview & mein persönlicher Fangirl-Moment mit Ramona Hauke 🤩🙏❤ from 2020-12-16T10:14:06

Heute teile ich mit Dir ein Interview mit einer absoluten Powerfrau, meinem persönlichen Vorbild und dem lebendigen Beispiel, wie knackig und fit man mit über 40 sein kann, wenn man loslegt und sei...

Meine 4 größten Learnings zum Thema Selbstständigkeit from 2020-12-07T08:47:52

Heute beantworte ich eine Frage aus der Community: Was sind Deine größten Learnings aus der Selbstständigkeit, rückblickend auf die letzten Monate? Um ehrlich zu sein: es sind natürlich mehr als 4 ...

Warum Musik beim Sport so wichtig ist from 2020-11-26T08:14:46

In dieser Folge verrate ich Dir, welche positiven Effekte Musik beim Sport auf Deinen Körper haben - egal ob beim Ausdauer- oder Kraftsport. Diese Folge wird präsentiert von Audiotechnica, einem de...

Meditation für Anfänger & Fortgeschrittene from 2020-11-18T09:14:09

Du hast Dich schon immer mal gefragt was das mit dieser Meditation auf sich hat, was das bringt und wie es genau geht? Ich erkläre es Dir in dieser Folge! Die Folge wird präsentiert von Audio-Techn...

Meine geheime Zauberformel 🧙‍♀️ from 2020-11-12T09:22:30

Heute teile ich mit Dir meine persönlichen Zutaten im großen Zaubertrank-Kessel für maximalen Erfolg, Gesundheit & Glück. Warum? Weil Du es verdient hast maximal erfolgreich, gesund & glücklich zu ...

Wieso Du ein Trainingstagebuch führen solltest 📖 from 2020-11-05T12:39:36

Vor ein paar Wochen habe ich auf Instagram eine Umfrage gestartet und wollte wissen, wer in meiner Community ein Trainingstagebuch führt - die Antworten waren eindeutig: nur wenige sehen den Mehrwe...

Wie viel Gewicht abnehmen in welchem Zeitraum ist gesund? 🤔 from 2020-10-29T14:04:49

Heute beantworte ich eine Frage aus der Community zum Thema Abnehmen. Wie jeder von uns weiß, sind Crash-Diäten absolut nicht sinnvoll und bringen keinen nachhaltigen Erfolg. In dieser Folge teile ...

Warum dich das Manifestieren reicher, erfolgreicher, gesünder & glücklicher macht ✨ from 2020-10-22T07:29:55

Du kennst noch nicht das Geheimnis der Manifestation? Oder schlimmer: Du hast noch nie etwas von Manifestation gehört? Dann zieh Dir unbedingt diese Folge rein, denn sie wird Deinen Kopf zur positi...

Meine Meinung zu Nahrungsergänzungsmittel 💊 from 2020-10-13T05:41:22

Heute teile ich mit Euch meine Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmitteln und wie sich meine Einstellung dazu verändert hat.  Die Voraussetzung für ein gesundes Leben ist Immer ein gesunder Lebensst...

Was die Schilddrüse macht - Interview mit Thorsten Schmitt, dem Schilddrüsen Experten 👏 from 2020-09-28T10:42:49

Heute habe ich einen wunderbaren Gast bei mir im Podcast.  Thorsten Schmitt ist Personal Trainer, Experte für die Schilddrüse und Hormone und mein persönlicher Coach.  Wir sprechen über das Thema S...

Übergewicht durch zu wenig Kalorien? 🤯🥺 from 2020-09-12T05:55:59

Hast Du Dich schon mal gefragt, was Du denn noch an Kalorien einsparen sollst um endlich die lästigen Pfunde loszuwerden? 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️Heute teile ich mir Dir eine ganz andere Vorgehensweis...

Warum 90% der Diäten scheitern 🚫❌❓ from 2020-08-24T10:38:14

Heute teile ich mit Dir meine 3 Gründe warum meiner Meinung nach keine der am Markt angebotenen Diäten wirklich funktionieren und erkläre Dir was man braucht, um nachhaltig, langfristig und mit Lei...

Meine 3 Tipps für Workaholics 🤯 from 2020-07-21T16:43:37

Heute gibts eine ganz spontane und entspannte Folge und ich teile mit Euch meine persönlichen 3 Tipps, die mir als Workaholic helfen, mich wieder zu erden, zu entspannen und aus dem Work-Hard-Modus...

Stoffwechselkur, Entschlackungskur, Fettkillerkur etc. 💊 from 2020-07-02T12:11:05

Heute teile ich mit Euch meine Erfahrungen, meine Meinung und meine Empfehlungen zu diesem Thema. Achtung: REALTALK - NO BULLS*$%T. Zudem verrate ich Euch, mit welchen Tools ich mit meinen Kunden a...

Eine Frage aus der Community: "Wie schaffst Du das alles zeitlich?" 🤯 from 2020-06-25T05:13:59

Diese Frage habe ich jetzt schon öfter gestellt bekommen. Deshalb teile heute mit Dir meine 3 Schritte zu einem besseren Zeitmanagement, mehr Energie, mehr Freude und mehr Produktivität. Ich erzähl...

5 magische Fragen, die sich jeder stellen sollte from 2020-06-20T10:36:38

Jeder spricht immer von Zielen. Ziel haben, Ziele verfolgen, Ziele erreichen. Aber wie finde ich denn mein Ziel und wie finde ich heraus, ob es wirklich das richtige für mich ist? Mit den 5 magisch...

Warum ich meine Kunden nicht auf die Waage stelle! 🚦 from 2020-06-14T10:03:40

Wer kennt's, die teuflische Zahl auf der Waage? Für manche von uns Frauen sogar so ein Drama, dass der ganze Tag gelaufen ist. Ich erkläre Dir heute, warum ich einige meiner Kunden und Kundinnen ni...

Mealprep is the new Fast Food 🍔🍟🥗 from 2020-06-05T13:04:23

Ist der Hype um Mealprep gerechtfertigt oder einfach nur übertrieben? 🤷‍♀️ Wie ich dazu stehe, 2 spontane Mealprep-Gerichte und was man für Utensilien braucht, erfahrt ihr hier. Stay tuned! 🌟

23 Minuten mit dem Powerlifting Weltmeister 2019 💪 from 2020-06-01T07:52:15

Heute habe ich den Powerlifting Weltmeister aus 2019 im Interview. Yannik hat bereits mehrere Titel im Bodybuilding und hat letztes Jahr den WM-Tiel im Powerlifting geholt. Wir sprechen über seinen...

Meine 6 ultimativen Arschtritt-Tipps zur Motivation 🤫🤫🤫 from 2020-05-26T18:57:31

Du möchtest wissen, was Dich wirklich antreibt? Oder warum Du manchmal Montag morgens nicht richtig aus dem Bett kommst? In dieser Folge findest Du heraus, welcher Motivationstyp. Du bist und wie D...

Business Talk mit meinem Mentor 🤫 from 2020-05-19T04:55:51

Heute habe ich was ganz Besonderes für Dich: Ich habe meinen Mentor Jochen zu Gast und wir sprechen knapp eine Stunde darüber, was ein Mentor überhaupt ist, wie man einen Mentor findet, wie sein Al...

Das Innere Kind - und wieso Du öfters mit ihm abhängen solltest from 2020-05-14T04:10:38

Was ist das innere Kind und was hat es mit mir und meiner Persönlichkeit zu tun. Heute habe ich eine interessante Folge für Euch, zum Nachdenken, zum Inspirieren und zum ins Handeln kommen. Jeder s...

Viele verschiedene Übungen = effektives Training?! 🧐 from 2020-05-09T10:09:44

Heute teile ich mir Dir meine Erfahrung und meine Einstellung zum Thema Vielfältigkeit im Training. Braucht man Crunches, Pistol Squats oder andere fancy Übungen, um wirklichen Trainingsfortschritt...

Proteinshakes - warum und auf was muss ich achten? from 2020-05-04T04:32:16

Warum Protein so wichtig für unseren Körper ist und warum Shakes eine gute Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sind erfahrt ihr hier!

Warum der Friede mit Dir und anderen Menschen so wichtig für Dein Wachstum ist from 2020-04-29T04:31:01

Heute gibt es für Dich eine Freestyle-Folge zum Thema Friede mit Dir und anderen Menschen. Was das mit Selbstliebe, Meditation und deinem persönlichen Wachstum zu tun hat, verrate ich Dir hier. Auß...

6 Tipps um sich sofort fitter & aktiver zu fühlen from 2020-04-23T06:29:57

Was tun, um sich wieder fitter, freier und aktiver zu fühlen? Ich verrate Euch 6 Tipps, die ihr sofort umsetzen könnt. Enjoy it!

6 Tipps, um sofort glücklicher & zufriedener zu werden from 2020-04-18T10:46:23

Heute verrate ich Dir 6 Tipps, um sofort glücklicher, zufriedener und dankbarer mit Deinem Leben zu werden. 6 Tipps, die Du sofort umsetzen kannst und keinen großen Aufwand benötigt! Viel Spaß damit!

Ich & Sport - niemals!!! 🚷 from 2020-04-12T16:09:34

Heute teile ich mir Dir meine persönliche Geschichte zum Thema Sport.  Wie ich als Kind und Jugendlicher darüber gedacht hat, was sich verändert hat und was ich Dir zum Nachdenken mitgebe. Ich wüns...

Dick über Nacht?! 🤷🏼‍♀️ from 2020-04-07T18:25:53

Kennt Ihr das? Ihr steht Morgens auf der Waage und habt ein Kilo mehr auf den Rippen? Was für ein Drama! Gleich Kalorien einsparen und nichts mehr essen, damit das Kilo schnell wieder weg geht!!! O...

Meine kraftvolle Morgen-Routine 🙏🌟🚀 from 2020-04-03T04:18:04

Heute teile ich mit Dir die 5 Elemente meiner täglichen Morgenroutine um voll in meine Kraft, Energie und in den Fokus zu kommen. Die Morgen-Routine hilft mir, am Ball zu bleiben, meinen Fokus auf ...

16/8 oder 24/7? 🕤 from 2020-03-28T18:24:06

Was haltet Ihr von Intermittent Fasting? Meine Einschätzung dazu und was ich Euch empfehle findet Ihr in dieser Folge! Bleibt gesund und fit!

Jetzt mal Butter bei de Fische! 🐟 from 2020-03-23T18:21:34

Ist Butter wirklich so schlimm wie man es immer hört? Hier kommt die Auflösung! Viel Spaß damit! Rock die Bude!

Fisch als natürliches Anti-Depressiva!? 🤔 from 2020-03-18T16:05:29

Was ist dran an dieser Aussage? Ich verrate es Euch! Viel Spaß und alles Gute!

Meine Geheimformel für den Erfolg mit dem eigenen Business ✨🏆 from 2020-03-14T16:12:10

Heute verrate ich Dir meine persönliche Philosophie und mein Konzept bei Fitness, Food & Soul und wie sich das auf meinen unternehmerischen Erfolg auswirkt. Nimm diese Folge gerne als Inspiration, ...

Schlechter Schlaf macht dick?! from 2020-03-09T20:12:29

Heute verrate ich Dir einige wissenswerte Facts zum Thema Schlaf und Regeneration in Zusammenhang mit der Performance, Motivation, dem Testosteronspiegel und der Fettspeicherung im Körper. Viel Spa...

Einfach einfach: Interview mit Julia Hoffman 🙋🏼‍♀️ from 2020-02-29T20:28:54

Heute habe ich die liebe Julia zu Gast in meinem Podcast. Julia ist Chemikerin und liebt die Natur, das Wandern und gesunde Ernährung. Ihre Superpower ist ihr gigantisches Fachwissen in so vielen B...

Eine Frage aus der Community: Ich esse doch so wenig - warum nehme ich nicht ab? 🙄 from 2020-02-23T14:06:09

Ein Satz, den ich so oft höre und mir sehr zu schaffen macht. Mädels und Frauen, die seit Jahren ihren Kalorienhaushalt von sich aus so extrem gedrosselt haben und dazu exzessiv Sport machen mit de...

Eine Frage aus der Community: Ernährungstipps für Frauen ab 50 🙋🏼‍♀️ from 2020-02-11T15:21:26

Heute beantworte ich eine Frage aus der Community: Welche Ernährung ist für Frauen ab 50 geeignet? Was, wenn keine Diät richtig fuktioniert, nachhalting durchgehalten werden kann und man sich nicht...

Fitness-Mythen #1 🧐 from 2020-02-04T18:52:02

Kann man gleichzeitig Muskeln aufbauen und Abnehmen? 🤔  Was denkst Du? Ich erkläre es Dir im Detail und gebe Dir einige Tipps, wie Du schneller an Dein gewünschtes Ziel kommst! 🙋🏼‍♀️Viel Spaß un...

Pille Palle from 2020-01-29T19:04:54

Nach langem hin und her habe ich mich dazu entschieden, Euch heute meine persönliche Erfahrung mit der hormonellen Verhütung mit der Pille und dem Absetzen zu erzählen. Mein Mindset, meine Unterstü...

Mein Weg als Fitnesscoach #5 from 2020-01-24T17:47:55

Weiter gehts mit einem Update von meiner Seite aus: Wo stehe ich gerade? Wie viele Kunden betreue ich? Wie sieht so eine Personal Training Stunde bei mir aus? Was biete ich sonst noch an?  Ich bean...

PME & Muscle-Mind-Connection 🤯💪 from 2020-01-18T17:35:42

Noch nie von diesen beiden Begriffen gehört? No Problemo - ich erkläre es Euch! Eine kurze Folge über ein Selbstexperiment, einer Hausaufgabe für Euch und ganz viel Infos drumrum. Check it out! 🤗🚀

Du kennst dich doch mit Ernährung aus #1 from 2020-01-10T15:22:01

Heute habe ich 3 coole Tipps um Eure Ernährung zu verbessern, Euer Wohlbefinden zu steigern und voller Power und Energie Euern Träumen nachjagen könnt. Stay tuned for more content!

Always tired 😴😯🚫 from 2020-01-06T16:52:15

Immer müde? Erschöpft? Lustlos und träge? 😴 Hier habe ich 5 ultimative und einfache Tipps gegen den Winterblues, die jeder sofort umsetzen kann. 🚀💪🤩 Na, wer hat Lust wieder voll energiegeladen ...

Special Silvester Interview: Tobi4Fitness & 50.000 Burpees 🔥🔥🔥 from 2019-12-31T15:33:42

Heute habe ich eine besondere Folge für Euch! Ich habe Tobias Gröger im Interview, mein persönlicher Motivator, meine Inspiration und einer meiner liebsten Gesprächspartner zum Thema Sport und Pers...

Aura ✨✨✨ from 2019-12-27T18:22:51

Heute gibt's eine neue Soul-Folge zum Thema Aura. Was das genau bedeutet, welche Erfahrungen ich bereits gemacht habe und was wir daraus lernen können. Ich verrate Euch meine 5 ultimativen Tipps fü...

Die jungen Leute von heute... from 2019-12-17T21:06:51

Heute teile ich mit Euch meine Erfahrung mit der berühmten Generation Z. Ich habe auf einem Network-Marketing Seminar am Wochenende zwei junge Männer kennen gelernt, die schon sehr weit mit ihre...

Purzelbaum 🙋🔃 from 2019-12-09T19:20:19

Eine Inspirationsfolge von meinen Trainingskindern zum Thema Steh-Auf-Männchen. Diese kleinen wunderbaren Wesen motivieren mich mit ihrer Art, Herausforderungen zu meistern und einmal mehr aufzuste...

Superkompensation - im Sport und im Leben from 2019-12-01T17:43:43

Inspiriert von Mike Dierssen und seinem Podcast Erfolg! Reich! Leben! von der Jürgen Höller Akademie habe ich heute eine neue Folge für Euch am Start. Es geht um das Thema Superkompensation in Zusa...

Panamera Flow 😜 from 2019-11-26T17:51:42

Eine brandneue, freshe Folge wartet auf Euch 🔥🔥🔥

Nach 2 Wochen Dauerbeschallung im Urlaub mit aktuellen Deutschrap-Songs habe ich diese Folge als Inspiration für Euch aufgenommen....

Another Day in Paradise #2 🏝 from 2019-11-19T23:35:20

Meine zweite Folge aus dem Paradies auf Martinique 🤩 wie mein Tagesablauf aussieht, was es hier noch alles zu sehen und entdecken gibt und wie sich die Geräuschkulisse jeden Tag ab 18.00 Uhr anhör...

Another Day in Paradise #1 🏝️ from 2019-11-14T23:38:42

Meine erste Folge aus dem traumhaften Martinique mit den ersten Eindrücken von Land & Leute und unserem verrückten Auto 😅 viel Spaß damit! 

Back to the roots from 2019-11-06T16:13:33

Habe in meiner Podcast - Bibliothek eine Folge von August gefunden, die ich noch nicht veröffentlicht hatte. In der Folge spreche ich über eine Inspiration vom Bewohnerfrei Podcast. Zu Gast war Mar...

"Beck" - Stage bei Unbox your life 🚀 from 2019-10-30T13:15:43

Ihr wollt wissen wie es ist, als Crewmitglied bei Tobias Beck hinter den Kulissen dabei zu sein? Dann müsst ihr euch unbedingt diese Podcastfolge anhören! Moritz & ich durften am Montag im Stadtthe...

Welcome to my House 🏠 from 2019-10-27T20:07:54

Heute begrüße ich Christian in meinem Podcast. Er ist ein guter Freund und Immobilien-Investor und hat mich dieses Wochenende auf die Immobilienoffensive in Stuttgart eingeladen. Ich habe viele neu...

Bullshit Bingo 🤦‍♀️ from 2019-10-24T14:21:57

Wer hat Lust auf eine Runde Bullshit Bingo? Ich zitiere 3 Sätze, die ich schon so oft gehört habe und teile mit Euch meine Ansichten dazu. Achtung, bitte nicht alles zu ernst nehmen 😏

An ihnen vorbei 🚀 from 2019-10-17T12:00:27

Heute nehme ich Euch mit in meine Zukunft und erzähle Euch was meine nächsten Ziele & Maßnahmen sind. Außerdem gibt's meine 5 ultimativen Tipps um alle seine gesteckten Ziele auch wirklich zu errei...

Anlegen oder nicht anlegen - das ist hier die Frage 🤔 from 2019-10-13T07:55:59

In dieser Folge spreche ich mit Stefan über den Infoabend "Erfolgreich anlegen in der Nullzinswelt" den wir besucht haben. Der Vortrag von Prof. Dr. Walz war witzig, informativ und hat uns mehr als...

More Money More Problems #3 from 2019-10-10T10:45:40

Heute gibt es wieder einen Live-Mitschnitt aus unserer Live-Session mit Moritz am 01.10. Diesmal sprechen wir über Vision Boards, Seminare und Controller. Ihr wollt uns beide live sehen? Kommt gern...

Mach mich gesund! from 2019-10-06T06:27:01

Heute gibts wieder eine Autopodcast-Folge 🚘 Ich spreche über Selbstverantwortung in Bezug auf Arztbesuche und erkläre meine Sichtweise zum Thema Selbstverantwortung in Beziehungen und Jobs. Außerd...

More Money More Problems #2 from 2019-10-02T09:17:02

Heute hört Ihr einen Mitschnitt von meinem ersten Live-Video-Interview auf Instagram mit Moritz Diehl. Wir sprechen über meine Finanzen, seine Fitness und über Seminar-Touristen. Wenn Ihr Moritz & ...

Mein Weg zum Fitnesscoach #4 from 2019-09-29T08:41

In dieser Folge spreche ich über die Grundlagen in der Physiotherapie, das Supinationstrauma und die Achillessehnenruptur. Welche Trainingsübungen man für die Sensomotorik einbauen kann und warum e...

The Secret 🙊 from 2019-09-25T14:39:47

Heute erzähle ich Euch meine Erfahrungen mit dem Gesetz der Anziehung und was man als Grundvoraussetzung haben bzw. tun soll. Für alle, für die das Thema Neuland ist, empfehle ich das Buch oder den...

Fight for a great life 🥊 from 2019-09-22T12:59:50

Heute als Gast in meinem Podcast - Khalid alias Mr. Taekwandoartist. Wir sprechen über seine Laufbahn, seine Selbstständigkeit, seine Einstellung zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und vieles meh...

8-Samkeit 🙋 from 2019-09-18T12:23:04

Wer denkt, dass Achtsamkeit was mit stundenlanger Meditation oder höherer spiritueller Ebene zu tun hat, sollte sich diese Folge anhören. Ich gebe Euch 4 Tipps wie Ihr ganz easy mehr Achtsamkeit in...

Das Glückskeks-Interview 🥠 from 2019-09-15T06:53:11

In meiner heutigen Folge heiße ich Kira Wäldele willkommen. Mit ihrer inspirierenden, kraftvollen und positiven Art hat sie mich und alle anderen Teilnehmer im Vitality Weekend einfach umgehauen un...

Mein Interview mit Karl Ess 🔥🔥🔥 from 2019-09-10T09:39:52

Heute lüfte ich das Geheimnis und verrate Euch, über was ich mit Karl auf den Future Business Days gesprochen habe und wie er auf meine Frage zur Morgenroutine reagiert hat! Rock die Bude und bis b...

Smogmog 💨 from 2019-09-04T12:32:59

Rauchst du noch oder shisht du schon? Ein 90er-Kind erzählt seine Raucherstory und was zum Aufhören notwendig war. Ich spreche über Wasserpfeifen und Vaporizer, was rauskommt: Hört rein! Rock die B...

Mein Weg zum Fitnesscoach #3 from 2019-09-01T07:51:45

In dieser Folge spreche ich über Ernährungsbasics, wie man seinen Grundumsatz ausrechnet, auf was man achten soll und was die Unterschiede zwischen Mann und Frau sind. Ich erkläre Euch die verschie...

Mein Weg zum Fitnesscoach #2 from 2019-08-28T08:34:05

Heute erkläre ich Euch die Basics zum Thema Krafttraining. Welche Phasen gibt es? Wie viel Gewicht & Wiederholungen sind in den jeweiligen Phasen sinnvoll? Wie oft sollte trainiert werden? Wie lang...

More Money More Problems 💸💰💶 from 2019-08-25T13:42:54

Liebe Freunde, heute gibt es meine erste Interview–Folge! Mein Gast ist Moritz Diehl und wir sprechen über unser Kennlernen, seinen Werdegang und wie er heute Menschen hilft, sich mit ihren Finanze...

Big 5 for Life 🙋🏼‍♀️🌍🌟 from 2019-08-21T15:01:15

Was bei Safaris in Afrika die 5 größten Tiere sind, die man entdecken sollte, so sind es bei John Strelecky die 5 Dinge, die man getan haben sollte, bevor man diese wundervolle Erde wieder verlässt...

Selbstexperiment: Freie Gewichte 🏋🏼‍♀️ from 2019-08-18T06:25:27

Heute berichte ich Euch von meinen Erfahrungen mit Gruppenkursen vs. meine ersten Versuche im freien Training, Vorteile und Nachteile der beiden Trainingsarten und wie es für mich jetzt trainingste...

Me against the world?! 👊🏻 from 2019-08-14T13:01:46

Ein kurzer Motivations- und Inspirations-Quickie für zwischendurch 🙌🏼 Enjoy it!

Mein Weg zum Fitness-Coach #1 from 2019-08-11T07:04:37

Mein erstes Ausbildungs-Wochenende ist zu Ende und ich habe sehr viel Neues gelernt. In dieser Folge teile ich mit Euch meine Aha-Erlebnisse, die Vorraussetzungen für eine gute Trainings-Basis und ...

Steinzeit-Muffel 🦖 from 2019-08-07T06:17:05

Warum es bei uns Menschen evolutionär bedingt ist, dass wir zu Muffeln mutieren und wie man dem aktiv entgegenwirken kann. Rock die Bude und bis bald!

Was hat dein Leben für einen Wert? 🏆 from 2019-08-04T06:32:16

Heute habe ich für Euch eine ziemlich intime & tiefgründige Folge zum Nachdenken & Reflektieren. Was ist Euch wirklich wichtig im Leben und richtet Ihr Euer Leben auch tatsächlich danach aus? Ich t...

Meine 3 Geheimtipps 🤫🍑💦📚 from 2019-07-31T04:10:27

Psssst, heute teile ich in einer Quickie-Folge mit Euch meine 3 Geheimnisse für einen knackigen Po, einen fitten Geist und für das allgemeine Wohlbefinden. Rock die Bude!

Bloody Mary from 2019-07-28T04:57:29

Nein, es geht nicht um Cocktails, sondern um ein wichtiges Thema - Blut spenden. Ich gebe Euch einen kleinen Einblick in den Ablauf einer Blutspende und rufe alle, die schon mal gespendet haben daz...

Fake it until you make it from 2019-07-24T05:55:01

Ein kurzer Motivations- und Inspirations-Quickie für zwischendurch 🙌🏼 Enjoy it!

Highlife & Konfetti from 2019-07-21T07:07:42

Hello my Friends, heute spreche ich über das Thema Seminare. Es geht um fachliche Seminare in Firmen und um meine Lieblingsseminare - die Persönlichkeitsentwicklungsseminare :-) Es gibt dort so vie...

Bienen & Blumen from 2019-07-20T11:15:14

Habt Ihr Euch schon einmal Gedanken darüber gemacht, was die Biene für einen krassen Job macht und wie wir diese Eigenschaften auf unser Leben übertragen können?  Rock die Bude und bis bald!

Brainwash from 2019-07-14T09:00

Heute erzähle ich Euch von einer sehr effektiven Methode, um mit dem Schweinehund, Poltergeist, Zweifler, Pessimist oder Gehirnficker in Eurem Kopf Homies zu werden. Rock die Bude!

Komplimente & ehrliches Feedback from 2019-07-10T15:04:48

Wann habt Ihr zum letzten Mal jemandem ein ehrliches Kompliment gemacht? Habt Ihr einer wildfremden Person schon mal gesagt, was Ihr an ihr schön findet? Probiert es aus, es tut Euch und der andere...

Liebes Tagebuch... from 2019-07-06T21:56:13

In dieser Folge geht es um Tagebücher oder besser gesagt Dankbarkeitsbücher und den Einfluss auf Eure Ansichten und die Art, wie Ihr mit herausfordernden Situationen umgehen lernt. Rock die Bude!

Vision Boards & Waldspaziergänge from 2019-07-03T14:31:19

Heute geht es um sogenannte Vision Boards und warum es so wichtig ist immer mal wieder zur Base zurückzugehen und aus dieser Perspektive dankbar und glücklich auf das eigene Leben zu schauen. Rock ...

Persönlichkeitsentwicklung from 2019-06-30T13:59:37

Heute geht es um das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Was bedeutet das genau und wie kann ich mich langsam an dieses Thema herantasten? Für alle, für die dieses Thema neu ist bekommen einen groben...

Job & Studium from 2019-06-26T17:18:05

Heute geht es um das Thema Ausbildung & Studium. Ich teile mit Euch meinen Weg und meine Erfahrungen zum Thema Studieren & Arbeiten. Viel Spaß!

Me, Myself & I from 2019-06-23T05:00

Wer bin ich, was mache ich und was ist meine Mission? Viel Spaß und rock die Bude!