FMM 419 : Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft - a podcast by Mark Maslow | #DRNBLBR
from 2023-03-07T00:00
Bremst Kardiotraining Deine Fortschritte beim Muskelaufbau, oder gibt es ihnen gar Rückenwind?
Einige Menschen meinen, Kraft und Ausdauertraining sind wie Feuer und Wasser: Willst Du das eine, solltest Du das andere lieber bleiben lassen.
Das Gerücht, Kardiogeräte besäßen die mystische Fähigkeit, Muskeln schrumpfen und Kraft schwinden zu lassen, hält sich jedenfalls hartnäckig – gerade unter Kraftsportlern.
Was stimmt denn nun: Zerstört Ausdauersport Deine Fortschritte beim Krafttraining – oder gibt es Dir beim Muskelaufbau vielleicht sogar Rückenwind?
Die Wahrheit lautet, wie so oft: Es kommt darauf an ...
🦾 SHOWNOTES: marfit.de/kardiosweetspot
____________
👟 WERBEPARTNER: Reebok Nano X3 ("The Official Shoe of Fitness")
____________
Erwähnte Produkte (Achtung, ebenfalls Werbung):
- Whoop Regenerationstracker ⌚️
- Podcast- und Lesetipp: HRV Messung 💗
Further episodes of Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Further podcasts by Mark Maslow | #DRNBLBR
Website of Mark Maslow | #DRNBLBR