1. Il Ritorno in Palestra _ con Carlo Menghini - a podcast by Luca Riva

Dopo questo periodo di quarantena stanno per riaprire le palestre, siamo pronti a tornare ai nostri allenamenti ma siamo sicuri di come gestire al meglio questa fase? 

Il corpo non accetta di buon grado cambiamenti bruschi, se non programmerai al meglio questa fase di rientro potresti avere delle conseguenze non simpatiche, l'infortunio è dietro l'angolo se non sai cosa fare e come farlo.

Aldilà della tua sicurezza entrano in gioco anche i tuoi risultati, se ti farai prendere la mano con gli allenamenti avrai come unico effetto di rallentare i tuoi progressi o il tuo ritorno alla condizione di un tempo, quando potevi allenarti regolarmente in palestra.

Buon Ascolto e Buon Allenamento!

Luca

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