#34 Wie bewahre ich meine Lebensfreude im Lockdown? - a podcast by Anne Kristina Weiss

In der neuen Podcastfolge dreht sich alles um die Frage, wie wir auch wa?hrend der aktuellen Kontaktbeschra?nkungen in unserer Lebensfreude bleiben und gut fu?r unsere Bedu?rfnisse sorgen. Dazu braucht es (wie wir vermutlich alle mittlerweile festgestellt haben) na?mlich leider etwas mehr als Kaffee, Kekse und Netflix.  Damit wir eine Ahnung davon bekommen, was uns dabei helfen kann, wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen, macht es Sinn, erst einmal genau diese Frage genauer ins Auge zu fassen: Welche Bedu?rfnisse haben wir eigentlich? 

Ich teile ein Modell mit dir, das ich in diesem Zusammenhang sehr hilfreich finde - das Modell der vier Grundbedu?rfnisse nach Klaus Grawe. Grawe geht davon aus, dass wir vor allem das brauchen: Sichere Bindungen, das Gefu?hl selbst Einfluss nehmen zu ko?nnen, einen stabilen Selbstwert und Erfahrungen der Lust bzw. Freude. Im Podcast lade ich dich deshalb ein, einmal genau hinzuschauen: Wie ist es um die vier Bereiche aktuell bei dir bestellt? Und wo ko?nntest du deinem Wohlbefinden ein bisschen mehr Aufmerksamkeit schenken? 

Ich habe mir ein bisschen Gedanken gemacht, wie wir unseren Bedu?rfnissen auch in dieser besonderen Zeit gerecht werden ko?nnen - und teile sechs Impulse mit dir, die dir hoffentlich dabei helfen, wieder ein bisschen mehr Lebensfreude in deinen Alltag einzuladen. 

Alles Liebe für dich! Deine Anne.

P.S.:  Ich freue mich wie immer riesig über dein Feedback zur Folge und deine eigenen Gedanken zum Thema - zum Beispiel über instagram.com/annekristinaweiss.  Wenn du Lust hast, Veränderungen in deinem eigenen Leben zu gestalten, begleite ich dich als Systemische Beraterin sehr gern persönlich dabei - alle Infos dazu findest du unter anneweissberatung.de. Du möchtest selbst eine Frage für den Podcast stellen? Das geht ganz einfach über anneweissberatung.de/fraganne.    

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