Metta Meditation - Meditation der liebenden Güte - a podcast by Nadine Menger

Die Metta Meditation ist eine der ältesten buddhistischen Meditationen und dient der Kultivierung der bedingungslosen Liebe und des Mitgefühls. Man richtet vier Wünsche sowohl an sich selbst als auch an eine nahestehende Person, an jemanden den man oberflächlich kennt und an einen Menschen, mit dem man sich nicht gut versteht oder zu dem z.B. durch einen Streit kein Kontakt besteht. Im Rahmen meines Projektes #checkyourchakra habe ich das Herzchakra in die Meditation integriert anhand einer Visualisierung von grünem Licht im Herzraum. Ich wünsche dir viel Entspannung und eine friedvolle Erfahrung mit der Metta Meditation. Schreib mir gerne auf meinem Instagramaccount www.instagram.com/nadinemenger.funkymonk, wie dir die Meditation gefällt, ich freue mich auf deine Rückmeldung. Get funky & Namasté!

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