27. Superfoods & Supertraining - a podcast by Geschichten aus dem Studio

Sind Chiasamen besser als Leinsamen? Was bringen Goji-Beeren? Ist der Hype um sog. Superfoods berechtigt?

Wir klären auf.

Erfahre wie Olli und ich den Einstieg in Training und Ernährung gemacht haben, was wir bereits alles ausprobiert haben und welchen Schwachsinn wir glaubten.

VERMEIDE DIESE FEHLER MIT DEM HÖREN DIESER FOLGE!

Außerdem erfährst du wie du dein Training anhand deines Muskelfasertyps optimieren kannst. Hier gehts zum Test: https://ypsi.de/der-muskelfasertest-bist-du-fast-twitch-oder-slow-twitch-dominant/

Viel Spaß beim Hören und beim anschließenden Supertraining.

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