44. Progressives Training! - a podcast by Geschichten aus dem Studio

from 2020-10-25T06:00:06

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Gewichte steigern, aber wie? In dieser Folge verraten wir dir wie du das schaffst. Dabei gehen wir auf unterschiedliche Progessionsmodelle ein: Gleiches Gewicht für alle Sätze? Auf einen schweren Satz steigern? Was sind Reps in Reserve? Was bedeutet RPE? Damit du künftig im Training genau weißt, was du neben der Musik noch auflegen sollst, dient diese Folge.
Wir wünschen viel Spaß beim Hören.