8. Jannik Voß: Wie baue ich Muskeln auf? Sind Glute-Kickbacks für Frauen sinnvoll? - a podcast by Geschichten aus dem Studio

In dieser Folge haben wir wieder einen Gast. Der Sportwissenschaftler Jannik (22) erzählt von seiner eigenen Studie zum Thema Muskelaufbau für Einsteiger. Er klärt auf, welche Parameter wichtig sind, um Muskeln zum wachsen zu bringen, welcher Wiederholungsbereich und welche Intensität von Nöten ist um einen Wachstumsreiz einzuleiten. Viel Spaß bei Folge 8.

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https://www.instagram.com/jannikvo/?hl=de

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