#healthy shot - So reduzierst Du schnell und effizient Stress - a podcast by Kerstin Hardt

In diesem **healthy shot** bekommst Du kurz und knackig sehr wertvolle Tipps, wie Du schnell und effizient Deinen Stress reduzieren kannst und auf was Du achten solltest. Es geht um Bewegung und auch um Atemtechniken, die Du super in Deinen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, wie Du aus Stress durch Wut und Ärger herauskommst und wieder zu Deiner Entspannung findest.
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Je nach dem wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht und welche Themen Dich gerade beschäftigen: Suche Dir einfach die für Dich passende heraus.
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... die Podcastfolgen ***90 und 95*** beinhalten kurze Meditationen zum Einstieg, höre einfach mal rein und probiere es aus. Es lohnt sich.
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