8 Tipps fürs Laufen in der Dunkelheit - a podcast by Mandy Jochmann | Laufen, Achtsamkeit & Female Empowerment

from 2018-10-29T11:25:10

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Laufen bei Dunkelheit gehört zum Laufen im Winter einfach dazu. In der kalten Jahreszeit wird es spät hell, dafür aber umso früher dunkel. Als Läufer*in solltest Dich Dein Augenmerk darauf richten, gut sehen zu können und gesehen zu werden. In diesem Beitrag findest Du 8 hilfreiche Tipps, wie Du während der Dunkelheit am besten gesehen wirst und auch selbst alles gut sehen kannst.




Viel Spaß beim Zuhören!




In dieser Podcast-Folge erfährst Du:


👉Meine 8 Tipps, um in der Dunkelheit gesehen zu werden und bestens sehen zu können.

👉Welche Laufkleidung Du im Dunklen tragen solltest.

👉Mit welchen Ausrüstungstipps Du besser gesehen wirst.

👉Warum Stirnlampen für Läufer*innen so wichtig sind.

👉Was Du tun kannst, wenn Dich Dein Kopf beim Laufen blockiert?

👉Wie Du Dich als Frau in Dunkelheit wohler fühlst.





Teile Deine Erkenntnisse und vielleicht weitere Tipps zu den Fragen gerne unter meinem aktuellen Instagram-Bild! Ich freue mich!




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→ Facebook-Gruppe für Laufanfänger: Get Ready to Run

→ Facebook-Gruppe nur Läuferinnen: Go Girl! Run! – Laufen für Frauen










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