Aufwärm-Meditation zum Laufen - a podcast by Mandy Jochmann | Laufen, Achtsamkeit & Female Empowerment

In dieser Folge schenke ich Dir eine eine kurze, geführte Meditation, die Du vor jedem Lauf nutzen kannst. Sie hilft Dir dabei den Alltag hinter Dir zu lassen, entspannt ins Training zu starten und Dich bewusst auf Dich und Deinen Körper zu trainieren.

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