Podcasts by GoodGains Podcast
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Der Podcast zu Fitness, Gesundheit und Ernährung. Gino, Jonas und Tim beantworten als deine ganz persönlichen Coaches deine Fragen und verhelfen dir zu mehr Gesundheit, einer größeren Athletik, einem besseren Aussehen und deutlich mehr Wissen! Deine Frage an mail@good-gains.de
Further podcasts by Gino, Jonas, Tim
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
Ep. 100 - Grundlagen Gewichtsverlust from 2023-02-19T15:00
Butter bei die Fische: Die 100. Episode wird vorerst die letzte sein.
Es wandelt sich aktuell sehr viel im Leben aller drei GoodGainer, weswegen wir gemeinsam entschieden haben, bis auf ...
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Ep. 99 - Sport nach Erkältung&Tipps für Fettverlust from 2023-02-06T10:04
Junge, Junge, Junge (und Mädchen!): 99 Folgen! Was für eine Zahl! Nena sang von 99 Luftballons, Tim liest wöchentlich 99 Studien, Jonas ist in jeder Stunde 99 Minuten energiegeladen und Gino bes...
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Ep. 98 - Veganes Proteinpulver&Muskelaufbau durch Dehnen | Q&A from 2023-01-22T15:42
Da künstliche Intelligenz aktuell in aller Munde ist, haben wir mal eine Beschreibung dieser Episode erstellen lassen:
Willkommen zu einer neuen Ausgabe des GoodGains Podcasts mit Gino, J...
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Ep. 97 - Trägheit bekämpfen&Kalorien sparen from 2023-01-09T12:51
Die erste Episode des Jahres 2023 steckt natürlich voller hilfreicher Tipps für den Start ins neue Jahr. Sind wir mal ganz ehrlich: wir haben uns fast alle vorgenommen mehr Sport zu machen, weni...
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Ep. 96 - Best of Gains 2022 from 2022-12-25T15:00
Weihnachtszeit, Weihnachtszeit, wann sind meine Gains bereit?
Diese Frage stellt Ihr euch zu Recht das ganze Jahr und eure 3 Weisen aus dem Muskelland versuchen euch alle 2 Wochen aufs Ne...
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Ep. 95 - Der GoodGains Weihnachtswunschzettel 2.0 from 2022-12-11T15:00
Der Inhalt dieser vorweihnachtlichen Folge bezieht sich auf unfassbar viele Geschenkideen von uns für eure Liebsten.
Mit dabei:
- Sportequipment, das jede:r haben sollt...
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Ep. 94 - Morgenmobilisation, Dehnen und Training&Informationen richtig einordnen from 2022-11-27T15:00
Gino und Jonas sind aktuell in Vietnam und haben die Audioqualität gleich mitgenommen. Deshalb klingt es so als hätte man Gino in eine Ritterrüstung gepresst, Jonas einen Wetterbericht aus einem...
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Ep. 93 - HYROX&Stöhnen beim Training from 2022-11-13T17:05:08
Der Livepodcast ist vorbei und das Aufnehmen fühlt sich auf einmal so einsam an. Doch bis zum nächsten Livepodcast ist es nur noch fünf mal duschen, also kein Grund den Kopf hängen zu lassen!&nb...
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Ep. 92 - Livepodcast #2 from 2022-11-04T08:00
Alles hat ein Ende nur der Livepodcast hat zwei. Damit wäre nun auch die zweite Hälfte des Livepodcasts vorbei, aber nicht ohne dass wir uns eurer vielfältigen Fragen angenommen hätten. Somit er...
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Ep. 91 - Livepodcast #1 from 2022-10-19T15:00
Alles funktioniert.
Erstaunlicherweise hat auch die Aufnahme unseres allerersten Livepodcasts einigermaßen reibungslos funktioniert und daher gibt es hier jetzt den ersten Teil zum An- un...
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Ep. 90 - Wie du Muskeln aufbaust Teil 2 from 2022-10-02T20:15
Diese Themenepisode dreht sich um Muskelaufbau. Das kommt euch bekannt vor? Dann liegt das wahrscheinlich daran, dass wir das Thema in Episode 32 schon einmal angeschnitten hatten. Für so ein we...
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Ep. 89 - Training im Urlaub, Regeneration&sportlicher Antrieb from 2022-09-18T15:00
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Ep. 88 - langfristige Gains&warum jedes Training wichtig ist | Q&A from 2022-09-04T15:00
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Ep. 87 - Wann sollte man den Trainingsplan ändern, Endlich Motivation für Sport und Umgang mit Verletzungen from 2022-08-21T18:48
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Ep. 86 - Beat Yesterday, psychische Gesundheit und Ernährung im Training from 2022-07-24T15:00
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Ep. 85 - Empfehlungen für die Gesundheit&unterschätzte Muskelgruppen from 2022-07-10T20:28:57
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Ep. 84 - Supplements, Nasenatmung&Wissenschaftskommunikation from 2022-06-26T23:48:02
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Ep. 83 - Sport mit wenig Zeit, Muskelkater verstehen&Augendruck im Krafttraining | Q&A from 2022-06-12T15:00
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Ep. 82 - Routinen im Alltag, mehr Schlaf und weniger Deloads from 2022-05-29T15:00
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Ep. 81 - Der optimale Trainingsplan, Ist Gesundheit Zufall? from 2022-05-15T13:31
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Ep. 80 - Die beliebtesten Infografiken from 2022-05-01T15:00
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Oster-Special - Top15 Podcast-Intros from 2022-04-18T10:00
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Ep. 79 - Fettverlust bei Muskelaufbau, Kohlenhydrate vor dem Sport&Mind-Muscle-Connection | Q&A from 2022-04-17T15:00
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Ep. 78 - Sixpack ist nicht gesund&Nackenschmerzen beim Laufen | Q&A from 2022-04-03T12:32
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Ep. 77 - Die richtige Schlafposition, Roswita Rühl&Training während der Menstruation | Q&A from 2022-03-20T17:00
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Wir bei GoodGains sind große Freunde einer ausgewogenen, gesun...
Ep. 76 - Endlich Klimmzüge schaffen&Wie sinnvoll ist ein Cool Down? | Q&A from 2022-03-06T16:00
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Unser spanischer Pirat Jonas nimmt in dieser Fragenepisode des...
Ep. 75 - Proteine from 2022-02-20T10:04:25
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In dieser Themenepisode dreht sich alles um PROTEINE!
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Ep. 74 - Besser werden mit Deloads&Kalorien zählen sinnvoll? | Q&A from 2022-02-06T10:00
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In dieser Ausgabe des GoodGains Podcast widmen wir uns einigen...
Ep. 73 - Krafttraining bei Bluthochdruck, Täglich ins Gym, Zirkeltraining für Muskelaufbau | Q&A from 2022-01-23T09:00
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Brandheiße Fragenepisode! Schlagt zu, solange sie noch frisch ...
Ep. 72 - Mit diesen Grundlagen wird 2022 zu Deinem Jahr from 2022-01-09T09:50
Falls dir noch gute Vorsätze für das neue Jahr fehlen, haben deine GoodGainer etwas nettes für dich vorbereitet. In dieser Episode gehen wir auf 7 Punkte des Alltags ein, die du im Jahr 2022 auf...
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Ep. 71 - Unsere Lieblingsstudien&Neues Programm: Jahresrückblick 2021 from 2021-12-26T11:00
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Zur Weihnachtszeit und dem Jahresabschluss bescheren Euch die Jungs mit ihrem persönlichen Jahresrückbl...
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Ep. 70 - Wie Mythen entstehen: Kausalität, Korrelation&Emotion from 2021-12-12T11:00
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In dieser Themenepisode dreht sich alles um wissenschaftliche Studien und deren Interpretation. Denn hä...
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Ep. 69 - Kalorienverbrauch beim Sex, Krafttraining und Ausdauertraining kombinieren, Wie viel Trainingsvolumen ist zu viel? | Q&A from 2021-11-28T14:55
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04:35 1. Frag...
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Ep. 68 - Die perfekte Körperhaltung, Der Nocebo-Effekt, Laufen im grünen Bereich | Q&A from 2021-11-14T12:15
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02:40 Rückbli...
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Ep. 67 - Stark im Alltag, Freie Gewichte vs. Maschinen, Der Nachbrenneffekt | Q&A from 2021-10-31T10:00
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05:20 Mens He...
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Ep. 66 - Soja senkt das Testosteron?, Dehnen beim Muskelaufbau und veganes Proteinpulver | Q&A from 2021-10-17T11:00
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04:09 1. Frage: veganes Proteinpulver
16:56 1. Frage: Soja schädlich?
24:59 GoodGains-Denkanstoß: Klimawandel
32:26 Gino kann einen...
Ep. 65 - Laufen: Was du wissen musst, wie du startest und wie du besser wirst from 2021-10-03T10:00
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Oft gewünscht, lange erwartet und nun ist sie endlich da. Die große GoodGains Laufepisode.
02:25 unsere persönlichen Erfahrungen ...
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Ep. 64 - Basics der Gesundheit, Optimale Trainingszeit, Wie man Studien findet | Q&A from 2021-09-19T10:00
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04:11 Jonas erzählt das Märchen von der bösen Ernährungshexe
12:21 1. Frage: Studien finden, lesen und bewerten können
34:40 Fragenhage...
Ep. 63 - Gewicht & Fettzellen, Musik beim Training, Körperhaltung korrigieren? | Q&A from 2021-09-05T14:23:08
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04:31 Fettzellen & Jojo-Effekt 22:11 Fragenhag...
Ep. 62 - Wie sinnvoll sind Fitnesstracker?, Gains im Alter, Wanderungen leicht gemacht | Q&A from 2021-08-22T14:37:30
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04:20 Krafttraining als Vorbereitung für intensives Wandern
18:20 Fitness-Tracker powered by Garmin
34:40 Gains und Mobilität im Alte...
Ep. 61 - Fettverlust bei Schilddrüsenfehlfunktion, Brauchen Frauen andere Übungen als Männer? | Q&A from 2021-08-08T10:00
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07:01 Hip Thrusts / geschlechtsspezifische Übungen
19:40 Olympische Sportarten
33:34 Schilddrüsenfehlfunktion und Gewicht
Unse...
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Ep. 60 - Gesunde Ernährung from 2021-07-31T14:11:15
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In dieser lang erwarteten Folge reden wir über gesunde Ernährung. Dabei machen wir mehr als nur ein riesiges Fass auf.
05:13 Meinungen...
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Ep. 59 - Sinnhaftigkeit von Saftkuren, Sport machen ohne Ziele, Leistungsanalyse für Ausdauer | Q&A from 2021-07-11T14:32
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05:40 SMARTer Lebensstil ohne konkrete Ziele
20:00 Patreon-Fragenhagel: Trainingsbänder, Nahrung für Sport am Morgen, Snacks, Saftkur, Spor...
Ep. 58 - Schaffen Frauen Klimmzüge?, Wiedereinstieg ins Gym, Treppenlaufen für Sprungkraft | Q&A from 2021-06-27T11:10
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04:34 Training nach Corona
17:38 Wiedereinstieg im Gym
23:52 Patreon-Fragenhagel
32:13 Random Record: Klimmzüge
36:42 Treppenla...
Ep. 57 - Blutgruppendiät, Intoleranzen und Training nach Verletzungen | Q&A from 2021-06-13T16:36:15
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06:12 Ernährung nach Blutgruppen 17:26 Fragenhagel 20:42 Random Roulette 23:49 Auflösung Intro-Gewinnspiel 24:47 Ginos Geschichte: starke Senio...
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Ep. 56 - Grundlagen Kraft from 2021-05-30T10:06:40
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03:53 Definition von Kraft 08:25 Unterschied Muskel- und Kraftaufbau 34:00 Intensität 42:29 Frequenz 45:38 Volumen
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Ep. 55 - Die besten Obst- und Gemüsesorten, der Patreon-Fragenhagel und ob stehen besser als Sitzen ist | Q&A from 2021-05-16T12:00
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04:50 Die besten Obst- und Gemüsesorten 19:15 Patreon-Fragenhagel 27:05 Ist Stehen besser als Sitzen?
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Ep. 54 - Muskelwachstum durchs Laufen und Mythen, die GoodGains bewegen | Q&A from 2021-05-02T10:00
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03:59 Muskelwachstum durchs Laufen? 17:27 Random Record: Gino läuft Marathon! 23:32 Mindfuck-Mythen für die GoodGains-Jungs
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Ep. 53 - Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß. Die Makronährstoffe im Überblick from 2021-04-18T12:00
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Wir geben dir in dieser Themenepisode einen Überblick über alle Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß.
5:40 Einleitung
12...
Ep. 52 - Drogeneinfluss auf die Leistung, Schlapp beim Krafttraining | Q&A from 2021-04-04T17:36:09
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05:10 Schlaf und Drogen im Sport 24:24 Random Record: Tim hat zugeno...
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Ep. 51 - Geschlechterunterschiede beim Training, Mineralstoffe im Sport | Q&A from 2021-03-21T13:52
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04:50 Wir sind jetzt auf Patreon!
06:20 Wasser und Mineralstoffe im Sport
20:30 Gyms bleiben zu
23:40 Geschlechterunterschiede beim...
Ep. 50 - Wie du gleichzeitig Fett verlierst und Muskeln aufbaust (Body Recomp) from 2021-03-07T12:09:11
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Wir geben dir in dieser Themenepisode konkrete Tipps, wie du gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren kannst!
7:00 Muskelaufbaut...
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Ep. 49 - Gewicht halten, Knieschmerzen verhindern, Equipment für zu Hause | Q&A from 2021-02-21T16:54:24
Ep. 48 - Ist gesunde Ernährung teuer?, Versursacht tierisches Eiweiß Krebs?, Lauftechnik | Q&A from 2021-02-07T17:24:58
Ep. 47 - Was ein Mensch schaffen sollte (für Fitness und Gesundheit) from 2021-01-24T17:43:40
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Ep. 46 - Best of Gains 2020 from 2021-01-10T11:36:45
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Ep. 45 - Supplement Guide, Calisthenics, Instagram Fragenhagel from 2020-12-20T10:00:10
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Ep. 44 - Wie fange ich mit Sport an? Motivation ist scheiße from 2020-12-06T16:00:58
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Ep. 43 - Dysbalancen ausgleichen, Frontkniebeugen, Ernährung nach einer Diät | Q&A from 2020-11-22T11:31:23
Ep. 42 - Aktive Pausen, Homegains, Kein Sättigungsgefühl mehr | Q&A from 2020-11-08T21:22:08
Ep. 41 - Diäten im Überblick Part II: Vegane Diät, Intervallfasten, Paleo from 2020-10-26T14:32:23
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Ep. 40 - Diäten im Überblick Part I: Keto&Mediterrane Diät from 2020-10-11T15:20:43
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Ep. 39 - Calisthenics, Richtige Progression, 50kg Abnehmen | Q&A from 2020-09-27T11:00:49
Ep. 38 - Liegestütztechnik, Ginos Challenge, Richtiges Trainingstempo | Q&A from 2020-09-13T12:19:55
Ep. 37 - Intervallfasten und Sport, Sprinten, Fragen zum Abnehmen | Q&A from 2020-08-30T11:00:53
Ep. 36 - Sport studieren, Ginos Diät, Körperfett messen | Q&A from 2020-08-16T17:14:07
Ep. 35 - Grundlagen Ausdauer from 2020-08-02T11:00:24
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Ep. 34 - Fitnessapps, Barfußschuhe, Proteinpulver | Q&A from 2020-07-19T11:00:45
Ep. 33 - Liegestütz-Challenges, Schnelligkeit verbessern, Muskelaufbau zu Hause | Q&A from 2020-07-05T11:00:30
Ep. 32 - Wie du Muskeln aufbaust Teil 1 from 2020-06-21T11:00:26
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Ep. 31 - Zunehmen oder abnehmen?, Superkompensation, Planks sind schlecht | Q&A from 2020-06-07T11:00:04
Ep. 30 - Noch mehr Fitnessmythen entlarvt! from 2020-05-24T12:23:48
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Ep. 29 - Richtig abnehmen, Kraft ohne Muskeln aufbauen, Sauna für Gains | Q&A from 2020-05-10T11:00:28
Ep. 28 - Fit und gesund trotz Corona-Krise from 2020-04-26T10:30:34
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Ep. 27 - Hohlkreuz bekämpfen, Klimmzüge am Arbeitsplatz, Relevanz vom VO2max | Q&A from 2020-04-12T10:30:57
Ep. 26 - Mehr Liegestütze schaffen, Explosionskraft, Genetik beim Muskelaufbau | Q&A from 2020-04-05T11:00:27
Ep. 25 - Keine Gains in Quarantäne, Muscle Memory und dicke Arme | Q&A from 2020-03-29T22:38:55
Ep. 24 - Typische Anfängerfehler und wie man diese vermeidet from 2020-03-15T11:00:40
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Ep. 23 - Mind Muscle Connection, Kalorienverbrauch beim Pumpen, Krafttraining in der Schule | Q&A from 2020-03-01T12:30:16
Ep. 22 - Diese Tipps helfen dir beim Zunehmen from 2020-03-01T12:08:14
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Ep. 21 - Zucker ist böse, Gymetikette, Marathontraining | Q&A from 2020-02-02T10:00:27
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Ep. 20 - Weitere Fitnessmythen entlarvt from 2020-01-19T12:00:18
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Ep. 19 - Verletzungspause, Dysbalancen, Insulin |Q&A from 2020-01-05T12:00:53
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Ep. 13 - Diese Tipps helfen dir beim Abnehmen from 2020-01-01T11:15:30
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Ep. 18 - Unsere Meinung zu Game Changers | Q&A from 2019-12-31T11:19:05
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Ep. 17 - Der Goodgains Weihnachtswunschzettel from 2019-12-31T11:18:48
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Ep. 16 - Die Wahrheit über Aspartam | Q&A from 2019-12-31T11:18:41
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Ep. 15 - Die besten Übungen für Muskelaufbau from 2019-12-31T11:18:33
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Ep. 14 - Alternative Trainingssysteme | Q&A from 2019-12-31T11:18:26
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Ep. 12 - Dicke Arme als Läufer | Q&A from 2019-12-31T11:18:10
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Ep. 11 - Körperhaltung für'n Arsch | Q&A from 2019-12-31T11:18:03
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Ep. 10 - 11 Fitnessmythen entlarvt from 2019-12-31T11:17:54
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Ep. 09 - Flüssignahrung in der Diät | Q&A from 2019-12-31T11:17:43
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Ep. 08 - Schlechte Fitnesstrainer | Q&A from 2019-12-31T11:17:23
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Ep. 07 - Schuhe sind scheiße | Q&A from 2019-12-31T11:17:13
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Ep. 06 - Wie kann ich zunehmen? | Q&A from 2019-12-31T11:16:59
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Ep. 05 - Ich fühle mich fett | Q&A from 2019-12-31T11:16:52
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Ep. 04 - Fit ohne Gym | Q&A from 2019-12-31T11:16:44
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Ep. 02 - Supplements für die Gesundheit | Q&A from 2019-12-31T11:16:27
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4:30 Sanchezpanchez: Training mit Muskelkater?
13:17 Matse: Supplements für die Gesundheit
30:20 Nick: Mit...
Ep. 02 - Supplements für die Gesundheit | Q&A from 2019-12-31T11:16:27
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Ep. 01 - Kein Bock auf Cardio | Q&A from 2019-12-31T11:16:18
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