Ep. 85 - Empfehlungen für die Gesundheit&unterschätzte Muskelgruppen - a podcast by Gino, Jonas, Tim

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In dieser Episode diskutieren wir darüber, wie wir die Empfehlungen der WHO zu Bewegung und Ernährung anpassen und erweitern würden. Dazu gibt es wichtigen Input zu Schritten, Stretching, Schlaf und Gemüse. Außerdem hat Tim in die Runde gefragt, welche Muskelgruppen unserer Ansicht nach zu Unrecht unterschätzt und vernachlässigt werden.

Viel Spaß beim Zuhören!

03:40 Unsere Empfehlungen im WHO-Stil, 30:00 Diese Muskelgruppen werden unterschätzt

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