192: Slik holder du motivasjonen oppe - a podcast by Gry Sinding – Business-Trener og Gründeren av av flere markedsledende onlinekurs

from 2019-04-12T16:00

:: ::

Hvordan holder du oppe motivasjonen når du ikke føler for det? Det første jeg spør om, er: Har du riktig mål? Når du har det, trenger du rutiner som støtter deg i å bli din beste versjon. Det er 14 ting jeg gjør som sørger for at jeg har motivasjonen oppe:Hvordan holder du oppe motivasjonen når du ikke føler for det? Det første jeg spør om, er: Har du riktig mål? Når du har det, trenger du rutiner som støtter deg i å bli din beste versjon. Det er 14 ting jeg gjør som sørger for at jeg har motivasjonen oppe:

1. Sett deg mål!

2. Få det ned på papir, og ha det foran deg hver dag

3. Hvorfor er dette viktig for deg? Du må se det store bildet på alle målene dine.

4. Bryt målet ned i 3 til 5 delmål – og å ha premie på hver del.

5. Hvordan skal du holde oppe motivasjonen? Gjør målene til en del av din daglige rutine.

6. Visualiser at du lykkes med målene dine.

7. Det er helt greit å få hjelp – noen har gjort det før deg.

8. Skaff deg en SOP (Standard Operation Procedure)

9. Søk positivitet – slå av alt som er negativt for deg.

10. Mål progresjonen din. Hver dag.

11. Få deg en accountability-venn: En mentor, coach eller power-friend.

12. Lag deg en premie – gjør det morsomt å nå målene dine.