Podcasts by Hälsosnack med Lotta och Victoria

271 Natasha Campbell-McBride - Vegetarisk kost - bu eller bä för hälsan? from 2023-12-01T12:33:07

Det här är ett avsnitt där vår hälsocoachvän Häla El Sheemy Washbrook intervjuar Dr. Natasha Campbell-McBride. Natasha är läkare, neurolog, neurokirurg, nutritionist och författare. Hon är skapa...

270 Jörgen Andersson - Regenerativt lantbruk - När matproduktion skapar bästa förutsättningar för naturen och livet! from 2023-11-03T10:23:07

I det här avsnittet pratar vi med den regenerativa lantbrukaren Jörgen Andersson som driver Fjällbete i Åredalen. Jörgen föreläser också för både barn och vuxna, och är en av lärarna på kursen R...

269 Forskningsspaning med Peter Martin - Nya spännande upptäckter om glycin och NAC! from 2023-10-20T13:12:04

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och startade Funmed, en läkarklinikkedja som arbetar...

268 Ewa Meurk - Det stora sockeravsnittet! from 2023-10-06T12:29:34

I det här avsnittet träffar vi hälsoingengören och inspiratören Ewa Meurk igen. Vi närmar oss med stormsteg Sockerfria Dagen den 12:e oktober och varför inte värma upp med att gå till botten med...

267 Jannike Fernström - Så kan funktionsmedicin hjälpa barn och ungdomar! from 2023-09-22T12:28:51

Vi har återigen träffat den funktionsmedicinska läkaren Jannike Fernström och i detta avsnitt handlar specifikt om barn och unga. Ohälsan bland barn och unga har dessvärre ökat dramatiskt de sen...

266 Henrik Bunge - VDn som satsar på medarbetarnas hälsa för ökad prestation och lönsamhet! from 2023-09-10T08:24:44

Henrik Bunge är äventyraren som blev börs-VD på Björn Borg där han skapade en kultur för att främja optimal prestation. Här tränar alla på arbetstid, de har en obligatiorisk reflektionstimme var...

265 Jeanina Dhara - Vårda din sexuella energi för mer glädje, kreativitet och livskraft! from 2023-08-25T13:02:09

Idag handlar det om hur vår hälsa och välmående kan påverka vår sexuella energi och vice versa. Vi pratar med Jeanina Dhara som har jobbat många år med olika metoder inom kroppsterapi, andning, ...

264 Annika Larsson Lexelius - Hitta glädje, närvaro och kraft i livets svåraste utmaningar! from 2023-08-11T14:16:15

Nu är vi tillbaka efter sommaren med ett gripande och inspirerande avsnitt! Dagens gäst är energiknippet Annika Larsson Lexelius som är hälsoinspiratör och föreläsare. När Annika var mitt i karr...

263 Forskningsspaning med Helene Sandström - Medicinalsvampar! from 2023-07-07T11:54:06

Det är dags för en forskningsspaning igen tillsammans med Helene Sandström. Helene är vetenskapsjournalist och researcher på tidningen Hälsa och Funktionsmedicin och på läkarklinikerna Funmed. <...

262 Anna Elwing - Så låser du upp kraften i din röst! from 2023-06-26T15:07:08

Alla har vi ett särskilt förhållande till vår egen röst. Att tala inför andra, ta ton eller att lyssna på vår inspelade röst kan kännas obekvämt och kanske till och med läskigt. Men vår röst är ...

261 Jenny Koos - Under skinnet på kvinnornas kämpe! from 2023-06-09T12:02:49

Veckans gäst är ingen mindre än Jenny "Vulverine" Koos, sexualhälsorådgivare, Justisse holistic reproductive health practitioner, doula och författare, och numera en legend när det gäller att sp...

260 Sofia Ståhl - Om träning, mental ohälsa och att lära sig att leva sitt liv! from 2023-05-27T08:47:26

Den här veckan hälsosnackar vi med hälso- och träningsprofilen Sofia “PT-Fia” Ståhl. När Sofia utbildade sig till personlig tränare var det fitnessideal, disciplin och mängder av kvarg som gälld...

259 Robert Nobel - Mindre inflammation och snabbare läkning med medicinsk laser from 2023-05-12T14:11:17

Det här med hur ljus påverkar våra kroppar och hälsa tycker vi är så spännande. I det här avsnittet pratar vi om laserljus med Robert Nobel från Irradia. Det handlar främst om medicinsk laser oc...

258 Göran Adlén - Öka testosteron och muskelmassa för mer ungdom i medelåldern! from 2023-05-05T07:53:40

I det här avsnittet pratar vi med Göran Adlén, trendspanaren vars nördiga hälsoresa visar att det är fullt möjligt att reversera vanliga tecken på biologiskt åldrande, som minskade testosteronni...

257 Axel Bohlin - Hur blev det naturliga och enkla, komplicerat och oförklarligt? from 2023-04-14T09:27:05

I det här avsnittet gästas vi återigen av Axel Bohlin som är redaktör på Fasciaguiden. Forskningen inom fascia har tvingat oss att se på kroppen ur ett helt nytt perspektiv. Att se kroppen som e...

256 Jannike Fernström - Att kartlägga insidan ger möjligheter att för att läka hudproblem! from 2023-03-31T12:13:04

Huden täcker i princip hela vår kropp och skyddar oss, reglerar temperatur och släpper ut det vi inte behöver.  Inom funktionsmedicinen så vet vi att när huden inte mår bra är det oftast et...

255 Rebecca Ribbing - Insomni och sömnproblem - så lär du dig att sova igen! from 2023-03-24T09:13

Det är otroligt många som lider av mer eller mindre svåra sömnstörningar och en stor del som klassas som insomni. Ett av de effektivaste metoderna att behandla insomni är KBT, och hur en sådan b...

254 Suzana Maltar Zoric - Longevity - Låt kroppen bli yngre när du blir äldre! from 2023-03-17T12:44:47

Den här veckan pratar vi om åldrande och longevity, alltså hur vi kan bromsa vårt åldrande och får fler friska år i livet. Till vår hjälp har vi den funktionsmedicinska läkaren Suzana Maltar Zor...

253 Forskningsspaning med Peter Martin - De komplexa sambanden mellan SIBO och många sjukdomar! from 2023-03-10T12:31:32

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och startade Funmed, en läkarklinikkedja som arbetar...

252 Fredrik Paulún - Rödljusterapi - Var ditt bästa jag året om! from 2023-02-17T10:41:42

Den här veckan gästas vi av näringsfysiologen Fredrik Paulún för att prata om fördelarna med olika typer av ljus, framförallt rött ljus och nära infrarött ljus. Fredrik kommer ut med boken Ljusr...

251 Kay Rung - Nonviolent communication - För smidigare relationer! from 2023-02-10T11:24:02

Den här veckan handlar det om relationer och kommunikation här i Hälsosnack. Vi pratar om metoden Nonviolent Communication med empatitränaren och medlaren Kay Rung.

Är du omgiven av idiot...

250 Forskningsspaning med Helene Sandström - Sköldkörtelns koppling till magen! from 2023-02-03T11:32:55

Det är dags för en forskningsspaning igen tillsammans med Helene Sandström. Helene är vetenskapsjournalist och researcher på tidningen Hälsa och Funktionsmedicin och på läkarklinikerna Funmed.&n...

249 Rasmus Svärd - Så får du starka, rörliga och smärtfria fötter! from 2023-01-27T12:45:25

I det här avsnittet återser vi leg. fysioterapeuten och “kroppsviskaren” Rasmus Svärd igen. Den här gången handlar det om våra, ofta förbisedda men ack så kära, fötter! Rasmus hjälper oss att fö...

248 Eva Krönlein - Så tränar en världsmästare i olympisk tyngdlyftning! from 2023-01-20T12:18:02

Vi har träffat Eva Krönlein som är nybliven världsmästare i olympisk tyngdlyftning vid veteran-VM som gick av stapeln i Orlando i slutet av förra året. Eva blev inte bara världsmästare utan hon ...

247 Peter Martin - Barn har inga näringsbrister i Sverige… eller? from 2023-01-13T07:43:27

I det här avsnittet pratar vi återigen med läkaren Peter Martin. Han har lusläst rapporten Matvaneundersökningen: Riksmaten ungdom 2016-17 Näringsintag och näringsstatus bland ungdomar i Sverige...

Julrepris: Axel Wennhall - Meditation - Vår nästa folkrörelse from 2023-01-05T10:16:44

Det här avsnittet handlar om meditation! Vi har träffat Axel Wennhall som är meditationscoach och författare till boken Meditation - ett inre äventyr. Axels liv kom att förändras totalt efter at...

Julrepris: Arne Lowden - Så stärker du din dygnsrytm! from 2022-12-23T11:02:10

I dagens intervju pratar vi med sömn- och stressforskaren Arne Lowden, Docent vid Stress Research Institute vid Stockholms Universitet och som forskar kring dygnsrytm, ljus och hälsa. Vikten av en ...

246 Forskningsspaning med Peter Martin - Sanningen om hälsoeffekterna av att äta rött kött! from 2022-12-09T14:20:10

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och startade Funmed, en läkarklinikkedja som arbetar...

245 Nils Edelstam - Allt du behöver veta om migrän! from 2022-11-30T11:04:44

I det här avsnittet pratar vi om migrän med läkaren Nils Edelstam från Funmed. Omkring 15% av världens befolkning drabbas regelbundet av migrän. Därför är det så intressant att med ett funktions...

244 Katarina Steding Ehrenborg - Lev längre med bra balans, smidigt skelett och starka muskler! from 2022-11-18T10:02:54

Oavsett vilken biologisk ålder du har finns det anledning och förutsättningar för att förbättra dina chanser till att vara frisk och stark även när du blir äldre. Störst chanser har man såklart ...

243 Framtidsspaning - Maten, näringen, hälsan och miljön! from 2022-11-11T10:49:56

Det är mycket snack om framtidens mat just nu. Entreprenörer som vill att vi ska äta labbproducerat kött, andra säger att insekter är ett hållbart alternativ medan många är inne på den växtbaser...

242 Forskningsspaning med Helene Sandström - Otroliga resultat med kost- och livsstil vid Alzheimers. from 2022-11-04T09:56:53

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Helene Sandström. Helene är vetenskapsjournalist och researcher på tidningen Hälsa och Funktionsmedicin och på Funmed. I det här avsnittet...

241 Arezo Feizi - Ta dina problem på allvar - så hittar du grundorsakerna till hormonella besvär! from 2022-10-28T10:35:24

I det här avsnittet pratar vi med läkaren Arezo Feizi som jobbar med funktionsmedicin och precisionshälsa på Funmedkliniken i Göteborg. Arezo brinner lite extra för kvinnohälsa just för att kvin...

240 Mattias Sundman - Gongbad - vibrationer för djup avslappning! from 2022-10-24T08:41:34

Den här gången pratar vi om gong med Mattias Sundman. Gong är ett instrument som har funnits i över 5000 år, som nu fått en uppsving i popularitet pga gongens vibrationer som påverkar både kropp...

239 Göran Burenhult - Vårt glömda ursprung är lösningen på hälsogåtan! from 2022-10-14T07:19:24

Vi har pratat med arkeologen och professor emeritus Göran Burenhult om hälsa, kost och livsstil ur ett evolutionärt perspektiv. Göran har studerat och levt med olika ursprungsbefolkningar under ...

238 Johannes Cullberg - Fredagsfys, lördagsmys och meal prep söndag! from 2022-10-07T11:52:47

I det här avsnittet pratar vi med Johannes Cullberg entreprenören och hälsocoachen, som med sin unika insyn i livsmedelsbranchen vet hur det fungerar på insidan. Vi pratar om riktig mat jämfört ...

237 Jonas Bergqvist - Mäns Hälsa: öka testosteron, vitalitet och medvetenhet i medelåldern from 2022-09-30T11:40:13

Det finns en fantastisk potential för män att uppnå full potential som 40+ med rätt kost- och livsstilsvanor. Vi pratar med Jonas Bergqvist, författare, föreläsare och grundare av Paleo Institut...

236 Kan trötthet, ångest eller magproblem vara kopplat till överrörlighet? from 2022-09-23T07:35:40

Vårt eget intresse för kroppen tippar ofta över till nörderi och när Lotta upptäckte att hon var överrörlig, hittade hon dessutom en massa spännande fakta och information. Det är fler än man tro...

235 Forskningsspaning med Peter Martin - Så kan kosten hjälpa till vid hudbesvär och rosacea. from 2022-09-16T11:33:49

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin.

Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och startade Funmed, en läkarklinikkedja som ...

234 Axel Bohlin - Nya upptäckter om fascian ger helt nytt sätt att se på kroppen! from 2022-09-09T12:52:10

Fascian var länge ointressant för forskarna i västvärlden, men nu har nya otroliga upptäckter om fascian förändrat synen på hela kroppen, hälsan och framförallt smärta. I detta avsnitt intervjua...

233 Anders Olsson - Är sämre andning större risk för kvinnor? from 2022-09-02T11:00:44

Vi är tillbaka och drar igång höstens säsong med att prata om andningens betydelse för hälsan med Anders Olsson igen. Anders är expert på andning och grundare av Medveten Andning. Den här gången...

Sommarrepris Karl Hultén och Anna-Maria Norman - Autoimmun kost from 2022-08-04T06:00:39

Just nu njuter vi av sommar och semester, och det hoppas vi att du som lyssnar också gör! Men för att du inte ska behöva vara utan Hälsosnack i sommar, så har vi valt ut några favoritavsnitt frå...

Sommarrepris Linus Mårtensson - Allt du behöver veta om sköldkörteln! from 2022-07-28T06:00:30

Just nu njuter vi av sommar och semester, och det hoppas vi att du som lyssnar också gör! Men för att du inte ska behöva vara utan Hälsosnack i sommar, så har vi valt ut några favoritavsnitt frå...

Sommarrepris Anna Adelman - Bli starkare och må bättre - träna ute! from 2022-07-21T06:00:03

Just nu njuter vi av sommar och semester, och det hoppas vi att du som lyssnar också gör! Men för att du inte ska behöva vara utan Hälsosnack i sommar, så har vi valt ut några favoritavsnitt frå...

Sommarrepris Peter Martin - Varför din gröna smoothie inte är så nyttig som man trott! from 2022-07-14T06:00:26

Just nu njuter vi av sommar och semester, och det hoppas vi att du som lyssnar också gör! Men för att du inte ska behöva vara utan Hälsosnack i sommar, så har vi valt ut några favoritavsnitt frå...

Sommarrepris Eva Sanner - Sex och njutning för hälsan! from 2022-07-08T09:42:01

Just nu njuter vi av sommar och semester, och det hoppas vi att du som lyssnar också gör! Men för att du inte ska behöva vara utan Hälsosnack i sommar, så har vi valt ut några favoritavsnitt frå...

232 Malin Sahlin - Den sista skogen - så mycket mer än bara träd! from 2022-07-01T08:28

Skog är så mycket mer än bara träd som växer tillsammans. Det är invecklade och sammankopplade ekosystem med många olika arter av växter och djur, som är beroende av riktig skog för att överleva...

231 Linda Johansson - En hälsoresa - Så blev jag fri från min pollenallergi! from 2022-06-23T15:05:29

Man behöver inte alltid vara fast med sin allergi för resten av livet. Det vittnar Linda Johansson om som gästar detta avsnitt. Linda är funktionsmedicinsk hälsocoach och en av våra kollegor på ...

230 Lizette Pompa - Styrketräning för hälsa, välmående och att bli stark på riktigt! from 2022-06-16T16:51:55

I det här avsnittet träffar vi yogaläraren och tränaren Lizette Pompa som är en stor inspirationskälla för oss när det gäller styrketräning. Lizette hjälper framförallt kvinnor att utveckla sin ...

229 Anders Olsson - Checka in med ditt andetag! from 2022-06-03T12:10:34

I begynnelsen av Hälsosnack intervjuade vi andningsexperten Anders Olsson som är grundare av metoden Medveten Andning, skrivit en bok med samma namn, är uppfinnare av Relaxatorn och den som lärd...

228 Jonas Colting - Hälsa, prestation och livskvalitet! from 2022-05-27T10:01:46

Vi har bjudit in idrottsmannen, hälsoinspiratören och poddaren Jonas Colting för att höra hans insikter om träning, hälsa, prestation och att må bra även när man är mitt i livet. Jonas var en av...

227 Jonas Bergqvist - Muskelmassans betydelse för optimal hälsa! from 2022-05-20T15:11:10

Att träning är bra för hälsan det vet nog alla. Däremot kanske man inte tänker så mycket på muskelmassan som ett organ som är starkt kopplat till optimal hälsa på många sätt.

I det här...

226 Cecilia Lassfolk - Enkel och giftfri hud- och skönhetsvård! from 2022-05-06T12:15:53

Det här med hud- och skönhetsvård är en djungel! Inte bara att förstå vilka produkter man behöver, utan framför allt att förstå vad de innehåller och om alla ingredienser är säkra för miljö och ...

225 Peter Martin - Precisionshälsa för alla är framtidens vårdmodell! from 2022-04-29T08:34:59

Vi har bjudit in Peter Martin igen, den här gången för att prata om det stora paradigmskifte som nu sker inom hälsa och sjukvård. Peter är legitimerad läkare och medicine doktor i farmakologi oc...

224 Ann Fernholm - Så känner du igen fejkmaten! from 2022-04-22T09:36:07

Det är inte lätt att vara konsument och samtidigt värna om sin hälsa. Lyssnar man enbart på livsmedelsföretagens marknadsföring utan att läsa det finstilta är det lätt att bli lurad. När vetenskaps...

223 Josefin Aldell - Örter och tillskott mot trötthet - funkar det? from 2022-04-08T10:03:21

I det här avsnittet hälsosnackar vi med en av våra duktiga hälsocoachkollegor igen. Denna gång har vi Josefin Aldell på besök och vi pratar om trötthet och låg energi. Vi pratar om vilka underli...

222 Richard Perkins - Hög tid för jordbruksrevolution! from 2022-04-01T11:08:34

Att dagens industriella matproduktion varken är bra för miljön, djurens välbefinnande eller vår hälsa är många överens om. Men tyvärr pratas det alldeles för lite om det som kan vara den självkl...

221 Louise Strömberg - Den kvinnliga kraften - Ursprung, förtryck och återupprättelse! from 2022-03-28T07:09:08

I det här avsnittet pratar vi med influencern och livscoachen Louise Strömberg, författare till boken Self Love och nu aktuell med nya boken Power Women. Vi pratar om hur kvinnor genom historien...

220 Häla El Sheemy Washbrook - Snabba lösningar för hälsan - funkar det i längden? from 2022-03-18T12:40:14

Den här veckan pratar vi med Häla igen och den här gången är temat snabba hälsofixar jämfört med en långsiktigt hållbar kost. Vi får ofta frågan som hälsocoacher - men när kan jag äta som vanlig...

219 Häla El Sheemy Washbrook - Hälsocoachernas bästa sömnhacks! from 2022-03-11T09:54:43

Att sova gott och vakna pigg och utvilad varje morgon är en dröm för många. Samtidigt är sömnproblem och trötthet vanliga hälsoproblem numera. Vi har bjudit in hälsocoachen Häla El Sheemy Washbr...

218 Andreas Eenfeldt - Kostdoktorn om framtidens lågkolhydratkost! from 2022-02-26T11:18:06

Vi har träffat läkaren och entreprenören Andreas Eenfeldt som är grundare till Diet Doctor. Andreas startade hälsobloggen kostdoktorn redan 2007 och är en av pionjärerna inom lågkolhydratkosten ...

217 Cecilia Lassfolk - Så städar du enkelt och giftfritt! from 2022-02-18T07:50:04

Att göra vad vi kan för att minska antalet kemikalier vi utsätter oss för är inte bara viktigt för hälsan utan även för miljön. Vi har bjudit in Cecilia “Ila” Lassfolk även känd som Morotsliv ti...

216 Peder Olofsson - Nervsystemets koppling till inflammation from 2022-02-07T13:00:20

I det här avsnittet ska vi få lära oss mer om vårt nervsystem och vilken roll det spelar när det gäller inflammation. Vi har träffat läkaren och forskaren Peder Olofsson som forskar just om nerv...

215 Hanna Hell - Hampa, CBD och det endocannabinoida systemet. from 2022-01-27T13:25:34

Idag ska vi lära oss mer om ett system i kroppen som inte är så välkänt, men som har visat sig ha stor påverkan på kroppen nämligen det endocannabinoida systemet. Det är ett signalsystem vars hu...

214 Carina Sunding - Att nå sina drömmar! from 2022-01-21T11:25

I det här avsnittet träffar Victoria Carina Sunding, som är en av grundarna till kvinnonätverket 4Good och nu är hon aktuell med sin egenutvecklade metod och en bok med samma namn: Make it happe...

213 Anders Haglund - Att sätta mål som ger kraft i nuet! from 2022-01-06T10:09:10

Så här i början på året är det aktuellt för många att vilja sätta nya mål och sätta nya vanor som ska förändra ens liv. Men hur ska man egentligen tänka för att på riktigt få till det man önskar...

Julrepris: Linus Mårtensson - Framtidens läkare har mat som medicin from 2021-12-30T07:00:37

I veckans avsnitt träffar vi den funktionsmedicinske läkaren Linus Mårtensson och pratar om hur han använder kosten som ett verktyg när han arbetar med sina patienter. Linus berättar mer om vad ...

Julrepris: Tina-Marie Qwiberg - Maten, jorden och vår hälsa! from 2021-12-23T10:45:08

Efter att ha sett filmen Sista Skörden på tv häromåret var det en riktig ögonöppnare för oss. Vårt odlingsbara jordlager är så otroligt viktigt och ändå håller vi på att förstöra det så att vi b...

212 Arne Lowden - Stärk din dygnsrytm - ställ in din inre mat-och-sov-klocka! from 2021-12-16T11:00:08

I dagens intervju pratar vi med sömn- och stressforskaren Arne Lowden, Docent vid Stress Research Institute vid Stockholms Universitet och som forskar kring dygnsrytm, ljus och hälsa. Vikten av ...

211 Terry Hartig - Grönt eller betong? Så påverkas hälsan av din omgivning! from 2021-12-09T12:43:31

Vi har pratat med Terry Hartig, som är professor i miljöpsykologi vid Uppsala Universitet, för att ta reda på mer om hans forskning om hur naturen och vår omgivning påverkar oss, och vilka posit...

210 Lena Skogholm - Lär känna din hjärna - för mer energi, skarpare fokus och bättre relationer! from 2021-12-03T14:11:14

Den här veckan har vi träffat Lena Skogholm som har skrivit boken Livskoden enligt hjärnan. Lena är beteendevetare, pedagog och författare med hjärnforskning som specialintresse och framförallt ...

209 Linus Johansson - Förstå bindväven - För effektiv rörelse utan smärta! from 2021-11-25T11:41:28

I det här avsnittet pratar vi om kroppens bindväv med fysioterapeuten och rörelseutvecklaren Linus Johansson, som nu är aktuell med boken Bindväv - Vad bindväv är och mina principer för hur man ...

208 Anna Maria Lindell - Vägen till läkning från utmattning med hjälp av funktionsmedicin. from 2021-11-18T14:13:36

Utmattning och kronisk trötthet är dessvärre något som fler och fler drabbas av. Veckans gäst Anna Maria Lindell är en av alla dem som har hamnat i en utmattning. Anna Maria var sjukskriven gans...

207 Axel Wennhall - Meditation - Vår nästa folkrörelse! from 2021-11-11T09:46:51

Det här avsnittet handlar om meditation! Vi har träffat Axel Wennhall som är meditationscoach och författare till boken Meditation - ett inre äventyr. Axels liv kom att förändras totalt efter at...

206 Cecilia Gustafsson - Skogsbad - ett välgörande och enkelt sätt att komma ut i skogen! from 2021-11-04T08:01:36

I det här avsnittet pratar vi om skogsbad med Cecilia Gustafsson från Holistic Training. Vi vet att det är otroligt välgörande och stärkande för kropp och själ att vara i skogen, men det kan änd...

205 Anna Hallén - Att leva med ADHD som superkraft och utmaning! from 2021-10-28T07:47:39

Den här veckan pratar vi om ADHD med hälsoinspiratören Anna Hallén. Många känner till Anna då hon utbildar, föreläser och har skrivit flera böcker om kost och hälsa. Hon inspireras mycket av sin...

204 Dr Aseem Malhotra - The cardiologist on cholesterol, metabolic health and how to prevent heart disease. from 2021-10-21T06:59:38

I det här avsnittet pratar vi med Dr Aseem Malhotra som är kardiolog och en erkänd specialist inom behandling och förebyggande vård av hjärt/kärlsjukdom. Han har hederstitel vid Stanford Univers...

203 Markus Mattiasson - Signalsubstanser Del 2 - Förstå varför du mår som du mår! from 2021-10-14T06:00

Den här veckan har vi bjudit in biomedicinaren och hälsocoachen Markus Mattiasson igen för att prata lite mer och fördjupa oss i ämnet signalsubstanser. Dessa kemiska budbärare i kroppen är näml...

202 Babben Larsson - Sockerberoende - Om att tappa taget, ge upp och att acceptera hjälp. from 2021-10-07T09:05

Idag ska vi lyfta en annan aspekt när det handlar om socker, nämligen sockerberoende. Vi har bjudit in komikern och programledaren Babben Larsson, som delar sina erfarenheter att leva med ett pr...

201 Ann Fernholm - Journalisten som synar forskning, livsmedelsbolag och daterade kostråd! from 2021-09-30T07:36:19

Det är tack vare olika eldsjälar som granskar olika livsmedel och ifrågasätter innehållsförteckningar och livsmedelsbolagens marknadsföring, som vi konsumenter blir medvetna om hur mycket fusk s...

200 Ewa Meurk - Så funkar socker och varför vi behöver en sockerfri dag! from 2021-09-23T06:00

Även om medvetenheten kring sockrets skadliga påverkan på hälsan numera är stor, så konsumerar vi ändå alldeles för mycket. Det finns socker i väldigt många livsmedelsprodukter idag samtidigt so...

199 Markus Greus - Så blir du av med stress, ångest och jobbiga känslor! from 2021-09-15T09:02:46

Det är många i som mår psykiskt dåligt och depression, ångest, nedstämdhet är ett stort problem för många. Ungefär en miljon svenskar tar antidepressiva preparat, det är ungefär en av tio. Det f...

198 Kristina Forsberg - Drömmen om att leva av jorden blev sann! from 2021-09-02T09:01:56

Idag är det nog många som inspireras av de människor som gör slag i saken och följer sin dröm om att hoppa av ekorrhjulet och flytta till en gård på landet. Det var i princip vad Kristina och he...

197 Äntligen vardag - 3 tips att hålla energi och motivation hög! from 2021-08-19T16:32:54

När man är tillbaka till vardagen efter en längre ledighet brukar det inte dröja länge innan energin man laddat upp är ett minne blott och man längtar till nästa ledighet. Så brukade det vara fö...

Sommarrepris Karin Tydén - Mindhacking - för mer glädje, mod och framgång! from 2021-08-12T13:00

Just nu njuter vi av sommar och semester, och det hoppas vi att du som lyssnar också gör! Men för att du inte ska behöva vara utan Hälsosnack i sommar, så har vi valt ut några favoritavsnitt frå...

Sommarrepris Nils Edelstam - Så tar du bäst hand om ditt hjärta. from 2021-08-05T15:31:07

Just nu njuter vi av sommar och semester, och det hoppas vi att du som lyssnar också gör! 

Men för att du inte ska behöva vara utan Hälsosnack i sommar, så har vi valt ut några favori...

Sommarrepris - Jenny Koos - Din hormonella hälsa - Fertilitet, PMS och p-piller! from 2021-07-29T09:35:50

Just nu njuter vi av sommar och semester, och det hoppas vi att du som lyssnar också gör! 

Men för att du inte ska behöva vara utan Hälsosnack i sommar, så har vi valt ut några favori...

Sommarrepris Anders Olsson - Andningens makt över hälsan! from 2021-07-21T13:30:21

Just nu njuter vi av sommar och semester, och det hoppas vi att du som lyssnar också gör! 

Men för att du inte ska behöva vara utan Hälsosnack i sommar, så har vi valt ut några favori...

196 Aktiv vila och Yoga Nidra! from 2021-07-07T06:00

I det här avsnittet pratar Lotta och Victoria om återhämtning och aktiv vila. Att ligga på soffan och titta på en serie är såklart jätteskönt, men vi räknar inte det som aktiv vila. En metod för...

195 Ella Hallberg - Allmänläkare med helhetsperspektiv! from 2021-06-30T06:00

I det här avsnittet pratar vi med allmänläkaren Ella Hallberg om hur det är att vara läkare och varför läkarrollen ser ut som den gör. Vi möter så många som har dåliga erfarenheter från vården, ...

194 Markus Mattiasson - Signalsubstanser - förstå varför du mår som du mår! from 2021-06-16T06:00

Den här veckan har vi bjudit in biomedicinaren och hälsocoachen Markus Mattiasson för att prata om signalsubstanser. Dessa kemiska budbärare i kroppen är nämligen en viktig nyckel i att förstå v...

193 Göran Boll - Ställ dig själv i centrum! from 2021-06-02T06:00

Den här veckan är vi tillbaka med ett avsnitt där vi återser Göran Boll igen. Göran är yogi och grundare av MediYoga och nu aktuell med nya yogakonceptet I AM. Om du känner dig vilsen i en värld...

192 Tom O’Bryan - Varför vete och gluten är farligare än du tror! from 2021-05-12T07:00

Att vete och gluten är en av värstingarna när det gäller inflammatoriska livsmedel är många överens om. Idag ska vi gå till botten med varför det är så - vilka är de underliggande mekanismerna, ...

191 Anna Adelman - Bli starkare och må bättre - träna ute! from 2021-04-28T06:00

Vi fortsätter på temat rörelse för i det här avsnittet träffar vi Anna Adelman som är grundare till och utbildar inom konceptet CrossNature, och driver företaget Stark Ute.

Anna kombinerar...

190 - Rör du dig enligt ditt DNA? from 2021-04-21T06:00

Ju mer vi nördar ner oss i hur våra kroppar fungerar desto mer inser vi hur fantastisk naturen är som har skapat oss. Dessvärre lever vi i en tidsålder där vår livsstil inte riktigt matchar det ...

189 Dr Natasha Campbell-McBride - Autism, ADHD och anorexia går det att läka med hjälp av kosten? from 2021-04-14T06:00

I det här avsnittet svarar intervjuar vi en legend inom funktionsmedicinen Dr Natasha Campbell-McBride. Dr Natasha är läkare, neurolog och neurokirurg men numera nutritionist och hjärnan bakom G...

188 Fem frukter om dagen… eller? from 2021-04-07T06:00

I det här avsnittet svarar vi på en lyssnarfråga som vi fick om frukt. Måste man äta fem frukter om dagen för att vara hälsosam? Vi går på djupet av hur nyttigt är det med frukt egentligen. Vad ...

187 Märta Jansdotter Aguirre - Nya lösningar för hållbar matproduktion! from 2021-03-31T06:00

För att producera näringsrik mat krävs att jorden som allt växer i mår bra. De industriella jordbruket har en lång väg kvar för att bli hållbart ur alla miljöaspekter. Vi bjöd in Märta Jansdotte...

186 Fasta - Låt magen vila för stärkt hälsa, ökad energi och fräscha celler! from 2021-03-24T10:55:40

I det här avsnittet pratar vi om fasta! Att fasta är verkligen en snabbväxande trend som övergått till att vara en av grundpelarna i många människors hälsoliv. Vi är övertygade om att fasta är h...

185 Lisa McRae - Kliv över tröskeln och börja spring! from 2021-03-17T07:00

Många är vi som känner motstånd till att komma ut och springa även om vi vet att vi mår bra av det. Vi har bjudit in Lisa McRae som är löpcoach för att få inspiration och pepp för att komma igån...

184 Peter Martin - SIBO - Den okända orsaken till mycket ohälsa. from 2021-03-03T07:00

I det här avsnittet pratar vi om maghälsa med den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin. Vi pratar om någonting som kallas SIBO och som är en okänd grundorsak till mycket ohälsa. Man kan se k...

183 Annika Sjöö – Så kommer du igång med träningen! from 2021-02-24T07:00

Det här avsnittet har vi laddat med tips och pepp för att komma igång med sin träning! Vi har träffat dansaren, tränings- och hälsoprofilen Annika Sjöö, som nyligen kom ut med boken Träna Hemma....

182 Monica Poshman – Så blir du medveten om och höjer din mentala energi! from 2021-02-17T07:00

I det här avsnittet pratar vi om mental energi med Monica Poshman som bland annat är coach med fokus på energimedicin, Reiki, kost- och livsstil. Du kanske har känt av hur en plats, person eller...

181 Helena Backlund Wasling - Därför behöver vi beröring för att må bra! from 2021-02-10T07:00

Vi intervjuar forskaren och föreläsaren Helena Backlund Wasling om hur beröring påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande. Villkorslös beröring stärker banden mellan människor, gör oss mer gener...

180 Karin Fredriksson - Mögel - Att bli sjuk av sitt hus! from 2021-02-03T07:00

Att mögel i hus inte är bra vet nog de flesta, men att man kan bli riktigt sjuk av att bo i ett hus med mögel är relativt okänt. Det fick Karin Fredriksson erfara när hon inte fick svar varför h...

179 Rasmus Svärd – Så räddar du ryggen i hemmakontoret! from 2021-01-27T07:00

Den här veckan har vi pratat med Rasmus Svärd, Leg. Fysioterapeut och Postural Terapeut, om hur vi undviker ryggont och andra krämpor när vi jobbar mycket hemifrån. Vi får konkreta tips på ...

178 Carina Sunding o Marie Thorslund – Karriärpepp och tips för din arbetsdag! from 2021-01-20T07:00

I veckans avsnitt träffar vi Carina Sunding och Marie Torslund som driver 4Good för att få inspiration och hitta tillbaka till vårt driv igen. Vi pratar om hur det är att våga bryta upp en lovan...

177 Gabrielle Lyon – Varför protein är nyckeln till långsiktig hälsa! from 2021-01-13T07:00

I det här avsnittet tar vi hjälp av en av de främsta experterna inom hälsa kopplat till muskler och protein. Vi har intervjuat Dr Gabrielle Lyon som specialiserat sig inom området Muscle Centric...

176 Ulf Sandström - Stress och trauma – Metoden som lugnar på några minuter. from 2021-01-06T10:22:55

Vi kör igång igen med en intervju med Ulf Sandström som är stress- och traumabehandlingsexpert. Traumatisk stress påverkar kroppen och hälsan i stort och är viktigt att ta hand om. Men det är in...

176 Ulf Sandström - Stress och trauma – Metoden som lugnar på några minuter. from 2021-01-06T10:22:55

Vi kör igång igen med en intervju med Ulf Sandström som är stress- och traumabehandlingsexpert. Traumatisk stress påverkar kroppen och hälsan i stort och är viktigt att ta hand om. Men det är in...

175 Nils Edelstam – Så tar du bäst hand om ditt hjärta! from 2020-12-16T07:00

I det här avsnittet går vi ner på djupet i området hjärta och kärlhälsa. Vi har bjudit in funktionsmedicinske läkaren Nils Edelstam för att ta reda på allt du behöver veta om hur man på bästa sä...

174 Mattias Ribbing – Bästa knepen för en knivskarp hjärna! from 2020-12-09T07:00

Det här avsnittet är för dig som vill ha ett minne som en elefant, hålla fokus som en örn och samtidigt satsa på dina relationer, jobb och hälsa. Vi pratar med den flerfaldiga minnesmästaren och...

173 Gordana Biernat – Därför ska du dejta ditt högre jag! from 2020-12-02T07:00

Det är dags att återigen få ta del av visheter och insikter från Gordana Biernat, författare till boken #KnowTheTruth – Why Knowing Who You Are Changes Everything och den enda europén som utvald...

172 Johanna Hector – Ritualerna som gör dagen, hälsan och livet! from 2020-11-25T07:00

I det här avsnittet blir vi inspirerade av yoga- och wellnessentreprenören Johanna Hector. Johanna tar oss med igenom sina dagliga ritualer. Hon har en kort variant för de dagar när tiden är kna...

171 Katarina Fornander - Efter Graves - En berättelse om läkning from 2020-11-18T07:00

I det här avsnittet pratar vi med Katarina Fornander som är journalist och författare och med en examen i biomedicin i grunden. Katarina insjuknade år 2014 Katarina i Graves hypertyreos, men är ...

170 Filippa Tjärnlund - Livscoachens råd som tar dig vidare i livet from 2020-11-11T07:00

Vår allra första gäst Filippa Tjärnlund är tillbaka i Hälsosnack efter ganska exakt 5 år. Filippa är livscoach och driver RawClarity.com och podden Raw Clarity Radio tillsammans med sin man Jimm...

169 Peter Martin - Allt du behöver veta om utmattning! from 2020-11-04T07:00

Utmattning och utmattningssyndrom drabbar bara fler och fler, men det finns absolut sätt att förebygga och metoder för att komma tillbaka starkare än någonsin. Vi intervjuar Peter Martin som är ...

168 Ellinor Ladenberg - Låt flow och fokus bli dina superkrafter! from 2020-10-28T07:00

Vill du förbättra sitt fokus, minska stress och få mer flow i sitt liv? Då ska du lyssna på det här avsnittet där vi intervjuar Ellinor Ladenberg som är aktuell med boken FlowPower – Mer fokus o...

167 Bianca Salming – Tänk som en elitidrottare och optimera din hälsa och prestation! from 2020-10-21T06:00

I detta avsnitt pratar vi kost, näring och träning med Bianca Salming, friidrottare och svensk mästare i mångkamp! Bianca lämnar inget åt slumpen när det gäller att nå sina idrottsmål, men även ...

166 Linus Mårtensson – Allt du behöver veta om sköldkörteln! from 2020-10-14T06:00

Då var det äntligen dags att prata om sköldkörteln! Detta lilla organ som har formen av en fjäril och som påverkar vårt mående så mycket mer än vi tror. Vi har bjudit in Linus Mårtensson från Fu...

165 Sofia Sivertsdotter – Skapa ett värdefullt liv! from 2020-10-06T22:00

Idag ska vi försöka gå in lite mer på djupet och utforska vad som är ett värdefullt liv. Vi har intervjuat Sofia Sivertsdotter som har skrivit flera böcker bland annat Strimmor av ljus, Ord för ...

164 Eva Sanner – Sex och njutning för hälsan! from 2020-09-30T06:00

Här kommer tredje och sista delen i temat kvinnokroppen, sexuell kraft och njutning. Vi pratar med Eva Sanner som är författare och psykosyntesterapeut och är specialiserad inom parterapi. Eva h...

164 Eva Sanner – Sex och njutning för hälsan! from 2020-09-30T06:00

Här kommer tredje och sista delen i temat kvinnokroppen, sexuell kraft och njutning. Vi pratar med Eva Sanner som är författare och psykosyntesterapeut och är specialiserad inom parterapi. Eva h...

163 Iréne Andersson - Tao visar vägen till lust, njutning och hälsa! from 2020-09-23T06:00

Vi fortsätter att fördjupa oss inom ämnet kvinnokroppen, sexuell kraft och njutning med Iréne Andersson som har skrivit boken Kvinnans Tao – Vägen till glädje, njutning och livsenergi! Den sexue...

163 Iréne Andersson - Tao visar vägen till lust, njutning och hälsa! from 2020-09-23T06:00

Vi fortsätter att fördjupa oss inom ämnet kvinnokroppen, sexuell kraft och njutning med Iréne Andersson som har skrivit boken Kvinnans Tao – Vägen till glädje, njutning och livsenergi! Den sexue...

162 Rebecca Tiger - Snippsauna - Ångbada snippan för avslappning, hälsa och urkraft! from 2020-09-16T06:00

I det här avsnittet pratar vi om en av de största hälsotrenderna i USA förra året, nämligen vagina steaming eller snippsauna. Det handlar om att göra ångbad för underlivet för värme, avslappning...

161 Linda Wirén – Svårt att somna? Proffsens bästa knep till skön sömn! from 2020-09-09T06:00

Har du problem att slappna av och somna på kvällen, eller att somna om efter att ha vaknat på natten? Då är du inte ensam - mellan en fjärdedel och en tredjedel av Sveriges befolkning har eller ...

160 Maria Borelius - Nå nya nivåer av hälsa genom förundran! from 2020-08-26T06:00

I det här avsnittet pratar vi med Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare till bland annat Hälsorevolutionen och Bliss, och som nu är aktuell med boken Förundran. Vi pratar om forskn...

159 Maria Dufva - Så blir barnen trygga på nätet! from 2020-08-19T06:00

Som vuxen är vår viktigaste uppgift att skydda våra barn, och då menar vi alla barn. Men vissa faror lurar där man minst anar dem och det är svårt att hålla koll överallt i barnens liv. Därför b...

158 - De bästa knepen för effektiv återhämtning och maxad energi! from 2020-08-12T06:00

Nu är vi tillbaka efter sommaruppehållet och i det här avsnittet pratar Lotta och Victoria om nya insikter när det gäller hälsan. Vill man orka med det man tycker om och kunna prestera sitt allr...

157 Peter Martin - Varför din gröna smoothie inte är så nyttig som man trott. from 2020-07-01T06:00

En grön smoothie eller juice är väl bland det nyttigaste som finns? Eller..? Självklart innehåller frukt och grönsaker en massa vitaminer och mineraler, men det många inte vet så innehåller växt...

156 Katrin Sandberg & Sara Hammarkrantz - Förundranseffekten! from 2020-06-24T06:00

Den här veckan pratar vi om Förundran med Katrin Sandberg och Sara Hammarkrantz som precis kommit ut med boken Förundranseffekten: Om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att t...

155 Martina Johansson – Så hackar du din arbetsdag och blir mer produktiv! from 2020-06-17T06:00

Vi är så glada att ha Martina Johansson som gäst hos Hälsosnack igen! Martina är bio-hacker, forskare, bloggare och hälsonörd och experimenterar ofta med sin kropp och hälsa. I det här avsnittet...

154 Erika Kits Gölevik - Träning och rörelse för att må bra här och nu! from 2020-06-10T22:00

Vi intervjuar Erika Kits Gölevik, träningsprofilen som gjorde revolution mot träningsbranchens utseendefixering och vikthets, och skapade sitt eget koncept där träningen utgår från rörelseglädje...

153 Micael Dahlen - Skitbra träning! from 2020-05-27T06:00

Den här veckan snackar vi om träning med ekonomiprofessorn Micael Dahlen. Micael kom ut med boken Starkt kul: Ingen kan bli perfekt men alla kan bli skitbra! förra året och vi blev såklart inspi...

152 Peter Martin - Metabolt syndrom - Den gemensamma länken till mycket sjukdom. from 2020-05-20T06:00

I det här avsnittet intervjuar vi den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin om metabolt syndrom, som är den underliggande faktorn som hänger samman med bland annat övervikt, diabetes typ 2, c...

152 Peter Martin - Metabolt syndrom - Den gemensamma länken till mycket sjukdom. from 2020-05-20T06:00

I det här avsnittet intervjuar vi den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin om metabolt syndrom, som är den underliggande faktorn som hänger samman med bland annat övervikt, diabetes typ 2, c...

151 Tina-Marie Qwiberg - Maten, jorden och vår hälsa from 2020-05-13T06:00

Efter att ha sett filmen Sista Skörden på tv häromåret var det en riktig ögonöppnare för oss. Vårt odlingsbara jordlager är så otroligt viktigt och ändå håller vi på att förstöra det så att vi b...

150 Åsa Melin - Låt oss prata om klimakteriet! from 2020-05-06T06:00

När Åsa Melin förstod att det var klimakteriet som fick henne att må som hon gjorde, bestämde hon sig för att ta reda på mer. Inte nog med det, hon startade igång Klimakteriepodden för att på al...

149 Nils Edelstam - Dolda födoämnesintoleranser - Så påverkar de din hälsa! from 2020-04-29T05:46:11

Vi har träffat den funktionsmedicinske läkaren Nils Edelstam för att prata om hur intolerans mot olika födoämnen påverkar vår hälsa. Det är vanligare än man tror och de flesta vet inte ens om at...

148 Mona Nilsson - Kan strålning från mobiler och trådlösa nätverk skada vår hälsa? from 2020-04-22T06:00

Det är många som hört av sig till oss och som undrar om här med mobilstrålning, trådlösa nätverk och 5G är lika ofarligt som telekombolagen och deras experter hävdar. En som inte tror det är Mon...

147 Sandra Owe - Kött och animalisk kost för hälsan from 2020-04-15T06:00

Trots att vi som art har levt på animalisk kost under miljontals år så är numera vegotrenden så stark att många undviker att äta kött för att främja hälsan. Vi hävdar motsatsen att kött och anim...

146 Linus Mårtensson - Framtidens läkare har mat som medicin from 2020-04-08T06:00

I veckans avsnitt träffar vi den funktionsmedicinske läkaren Linus Mårtensson och pratar om hur han använder kosten som ett verktyg när han arbetar med sina patienter. Linus berättar mer om vad ...

145 Sandra Owe – Den friska maten för hela familjen! from 2020-04-01T06:00

Sandra Owe driver bloggen Familygood.se och har skrivit boken Den friska maten för hela familjen – Kostronauterna visar vägen till en piggare vardag med naturlig mat, mindre socker och mer närin...

144 Ewa Meurk - Ta hjälp av din biokemi - fler verktyg för metabola syndromet och insulinresistens from 2020-03-25T06:00

I avsnitt 142 intervjuade vi Ewa Meurk, som är författare till boken Bli din egen Hälsoingenjör - Verktyg för metabol hälsa. Här fortsätter vi prata med Ewa om det metabola syndromet och insulin...

143 Peter Martin - Covid-19, immunsystemet och funktionsmedicin from 2020-03-17T12:06:15

Vi befinner oss mitt i en allvarlig kris. Vi försöker göra vad vi kan för att bidra till samhället och särskilt nu ställer vi oss frågan vad vi kan göra för att hjälpa till. I nuläget finns vark...

142 Ewa Meurk - Hälsoingenjören har verktygen för metabol hälsa from 2020-03-11T06:00

Ewa Meurk är hälsoingenjören som delar kunskapen och verktygen för att få ordning på den metabola hälsan. I många år kämpade hon själv med övervikt och diverse ohälsosymtom innan hon upptäckte k...

141 Rasmus Svärd - Postural Träning - Träningen för en fri kropp utan smärta! from 2020-02-26T07:00

Den här veckan träffar vi Rasmus Svärd, Leg. Fysioterapeut och Postural Terapeut, för att prata om hur postural terapi kan hjälpa till att bli av med smärta i kroppen. Vårt moderna levnadssätt ä...

140 Självutforskning och ditt personliga ledarskap - Mona Brenkle Gejer och Erik Waesterberg from 2020-02-12T08:26:24

Vi träffar återigen Mona Brenkle Gejer och nu även Erik Weasterberg som båda är ledarskapsutvecklare i Protea. I det här avsnittet berättar de mer om hur man utvecklar sitt ledarskap, både på de...

139 Amanda Ålenius - Sexism, könsroller och jämställdhet from 2020-01-29T10:42:57

Jämställdhet påverkar vår hälsa på så många olika plan och framförallt vi kvinnor. Det är vedertaget att kvinnor i allmänhet drar det största lasset hemma samtidigt som kvinnor jobbar lika mycke...

138 Nya frukostmaten, ASMR och vardagsträning. from 2020-01-15T10:03:15

Vi drar igång säsongen med ett snack där vi bland annat pratar om hur riktig mat till frukost kan göra så stor skillnad för både kropp och sinne. Victoria har upptäckt ett nytt internetfenomen, ...

137 Mona Brenkle Gejer - Lär känna dina drivkrafter och lyckas med din hälsosatsning! from 2019-12-20T16:09:14

Vi har träffat Mona Brenkle Gejer som är ledarutvecklare på Protea, för att prata om hur olika personer motiveras och vilka drivkrafter som finns för att skapa förändring. Mona använder ett verk...

136 Lars-Johan Åge - Happy happy! Konsten att komma överens med alla! from 2019-12-02T09:10:52

Den här gången gästas vi av ekonomiprofessorn Lars-Johan Åge. Lars-Johan forskar inom området förhandling och har bland annat jobbat med svenska polisens insatsstyrka och självaste FBI. I boken ...

135 Nina Jonasson - Så fixar du din problemhud from 2019-11-15T14:07:51

Lösningen på de flesta hudproblem sitter oftast inte i huden utan på insidan i kroppen. När hudteratpeuten Nina Jonasson förstod hur vår insida hänger ihop med vår utsida utbildade hon sig även ...

134 Madeleine Wilhelmsson - Yoga vid utmattning och sköldkörteln from 2019-10-31T10:30:19

Vi har fått besök av Madeleine Wilhelmsson som driver yogastudion Yogamana och som skapat konceptet ManaYoga. Madeleine upptäckte yogan när hon själv hade drivit sig lite för hårt och behövde hi...

133 Månadsintentioner - Att få in goda vanor, minska krav och leva i sanning. from 2019-10-17T08:16:49

Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Det kan handla om små eller sto...

132 Hanna Gillving - Ketolicious - Fettet som kropp och hjärna älskar! from 2019-10-09T13:49:47

I det här avsnittet intervjuar vi Hanna Gillving som nyss kommit ut med boken Ketolicious. Den handlar om varför och hur man äter en ketogen kost, dvs en kost med mycket fett. Hanna är utbildad ...

131 Karl Hultén & Anna-Maria Norman - Autoimmun kost from 2019-09-26T11:17:27

Vi har träffat Karl Hultén och Anna-Maria Norman för att prata om det Autoimmuna Protokollet, AIP. Karl är expert på kost och livsstil vid autoimmun sjukdom och Anna-Maria är kostrådgivare och h...

130 Ami Hemviken – Knepen som gör det roligare på jobbet! from 2019-09-06T14:50:33

Vi har intervjuat Ami Hemviken, som är en av Sveriges främsta föreläsare inom kommunikation, retorik och ledarskap. Hon är även författare till boken Le! - Det är inte tanken som räknas. Ami är ...

129 Månadsintentioner – Ett kraftfullt verktyg att styra livet dit du önskar! from 2019-08-22T12:31:15

Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Det kan handla om små eller sto...

128 Katarina Woxnerud - Från mammamage till fab 50+ - Bli funktionsstark genom hela livet! from 2019-08-08T14:23:23

I det här avsnittet pratar vi om de ofta bortglömda men ack så viktiga musklerna i mage och bäckenbotten med Katarina Woxnerud. Katarina är leg. Naprapat, författare och träningsprofil och skapa...

127 Pa Sandberg - Släpp fötterna fria! from 2019-07-03T06:00

Våra fötter är en riktigt viktig bit i vårt hälsopussel! I det här avsnittet pratar vi om fötterna och hälsan med Pa Sandberg, som har skrivit boken En handbok om fötter. Vi pratar bland annat o...

126 Härliga hälsorutiner - utan prestationsprinsessan! from 2019-06-19T09:25:09

Det här avsnittet är ett riktigt hälsosnack! Vi fick besök av Sara Johansson som vi lärt känna i avsnitt 64, 65 och 114, men denna gång pratar vi helt utan manus och förberedda frågor. Istället ...

125 Marie Svalberg - Ta tillbaka din energi - hitta orsaken till orkeslöshet, utmattning och trötthet. from 2019-06-05T08:23:09

I veckans avsnitt pratar vi med Näringsterapeuten och Funktionsmedicinaren Marie Svalberg från IFM-kliniken i Falun, om vad som orsakar brist på energi, trötthet och utmattning. Vi går till bott...

124 Eva Sanner - Naturen som läker from 2019-05-22T14:36:54

Vi människor är så beroende av naturen för att leva och må bra, ändå lever vi längre ifrån naturen än någonsin. Vi har träffat författaren, terapeuten och föreläsaren Eva Sanner, som har skrivit...

123 Mia Lundin - Hormonbalans - Varför du mår som du mår from 2019-05-10T12:25:39

Vi gästas återigen av Mia Lundin, med mångårig klinisk erfarenhet inom hormonell hälsa, författare av böckerna Kaos i Kvinnohjärnan och Mat för Hormonell Balans och grundare av kliniken HerCare....

122 Louise Henning – Högkänslighet och kopplingen till vår hälsa from 2019-04-25T15:20:13

Att vara högkänslig är som att ha osynliga, men långa känselspröt som känner av extra mycket hela tiden. Det sätter större press på vår hjärna, på våra stress-system och på hälsan. Idag pratar v...

121 Magdalena Mecweld - Stärk din fascia med yin yoga from 2019-04-10T13:30:37

I det här avsnittet träffar vi yoginin Magdalena Mecweld som har skrit boken Vila dig i form med yin yoga. Magdalena är ett ”medicinskt mirakel” då hon läkte en svårare ryggskada med hjälp av yo...

120 Malin Berghagen – Kärlek, sorg och nya äventyr! from 2019-04-03T13:22:23

I det här avsnittet intervjuar vi livskonstnären Malin Berghagen, aktuell med boken Livslust och Hälsa enligt Malin. Vi pratar bland annat om mod både som i att våga följa sina drömmar, och som ...

119 Enkelboning - Den enkla vägen mot lycka och ekonomisk frihet from 2019-03-14T09:21:25

Vi lever i en tid och ett land med sådan lyx som historiska kungligheter inte ens kunde drömma om, ändå är vi inte lyckligare utan ännu mer stressade… Oskar Lindberg och Maribel Leander Lindberg...

118 Hälsotipsen som stärker hormonbalansen och fertiliteten from 2019-02-21T14:12:46

Det är många som brottas med hormonella obalanser och ofrivillig barnlöshet. Oavsett om det handlar om kända orsaker eller om allting ser helt normalt ut, finns det massor man kan göra själv för...

117 Karin Tydén – Mindhacking - för mer glädje, mod och framgång! from 2019-02-06T13:42:52

I det här avsnittet pratar vi med Mindhackern och hypnosterapueten Karin Tydén, som om inte en av världens i alla fall en av Europas bästa inom sitt område. Hon hjälper alltifrån Hollywoodkändis...

116 Christian Benedict - Hur hälsan hänger ihop med sömn from 2019-01-24T12:26:39

I det här avsnittet snackar vi sömn med Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala Universitet och författare till boken Sömn Sömn Sömn som han har skrivit tillsammans med journalisten Minna T...

115 – Nystart - nya satser och nya vinster! from 2019-01-10T10:59:26

Årets första avsnitt handlar om hur man kommer på banan igen efter långhelgerna och får en nystart på hälsan. Vi pratar om hur vi hittar tillbaka till den nyttiga maten, träningen och andra vikt...

114 Sara Johansson - Klimatsmarta tips för alla! from 2018-12-26T09:57:52

Vi avslutar året med årets kanske viktigaste avsnitt! Vi har bjudit in Sara Johanson som sprider inspiration och tips via sin blogg, Saras Eviga, för en hållbar och giftminimerad vardag och omgi...

113 – Dr Gitterles 9 nycklar till anti-age – en sammanfattning from 2018-12-13T13:06:45

I avsnitt 108 intervjuade vi den amerikanske specialistläkaren och anti-age-experten Dr Marcus Gitterle. Vi pratade om de 9 olika nycklar, eller mekanismer, som ligger bakom vårt åldrande och hu...

112 Lesscarbs-Fanny – Matinspiration, träning och att älska livet! from 2018-11-28T15:45:18

Den här veckan träffar vi influencern och hälsoinspiratören Fanny Lindkvist som många känner igen från Instagram som Lesscarbs. Fanny driver en blogg och har skrivit två böcker; Det stora matäve...

111 Tänd ett mentalt ljus i vintermörkret from 2018-11-16T15:11:53

Är du som oss att du föredrar sommar framför vinter? Känner du också dig inte riktigt är redo för ännu en lång och kall vinter? Får du också lite lägre energi och känner dig lite nere så här års...

110 Sanna Törsleff Berglund - Hälsan börjar i magen - en lektion om tarmfloran! from 2018-11-01T10:00:27

I det här avsnittet får du grunderna i allt du behöver veta om tarmfloran. Tillsammans med kunniga näringsterapeuten och funktionsmedicinaren Sanna Törsleff Berglund, går vi igenom vad tarmflora...

109 Jonas Bergqvist - Träning för optimal hälsa from 2018-10-26T08:29:16

Det här avsnittet handlar om träning och hur man tränar för att uppnå optimal hälsa. Vi har bjudit in Jonas Bergqvist, som driver utbildningsföretaget Paleo Institute och som utbildar och skrive...

108 Dr. Marcus Gitterle - Vetenskapen hur du håller dig ung längre from 2018-10-19T08:54:19

Det finns massor av forskning på vad som orsakar åldrande och hur man kan påverka det, men kunskapen når dessvärre inte ut till den breda massan, trots att det ofta är billigt och enkelt att  im...

107 Christin Jarl - Stresskola med fokus på binjurar och HPA-axeln from 2018-10-04T08:36:22

I det här avsnittet pratar vi om stress och kopplingen till HPA-axeln och våra binjurar. Vi har bjudit in näringsterapeuten Christin Jarl för att lära känna våra binjurar bättre och prata om vad...

106 Katarina Wilk - Perimenopower - Hälsan, superkraften och svajande hormoner from 2018-09-26T07:14:53

I veckans avsnitt intervjuar vi Katarina Wilk, författare till boken Perimenopower - Hitta din superkraft när hormonerna svänger. Väldigt många kvinnor över 35 år kommer uppleva eller har upplev...

105 Soki Choi - Goda bakterier, surkål och hjärnan i magen. from 2018-09-17T18:09:41

Hälsosnack har instiftat Surkålens dag den 18:e september och för att fira detta fantastiska superfood har vi bjudit in Soki Choi för att prata om kroppens bästa små doktorer, nämligen bakterier...

104 Linda Myrberg - Bastu, kalla bad och nordiska hälsoritualer! from 2018-09-07T12:00:54

Den här veckan intervjuar vi hälsoprofilen, akupunktören och fd. musikalartisten Linda Myrberg i Hälsosnack. Linda är också expert inom holistisk hälsa och SPA-konsult. Därför kom vi snabbt in p...

103 – Autofagi - en nyckel till strålande hud (och hälsa) from 2018-08-24T08:26:09

I det här avsnittet fortsätter vi prata om anti-ageing och hur man kan bromsa åldrandet med hjälp av den kunskap vi har om de olika mekanismer som styr hur bra våra celler fungerar. Med inspirat...

102 Jonas Bohr - Träning, prestation och anti-ageing from 2018-08-10T10:37:44

I det här avsnittet träffar vi entreprenören och tävlingscyklisten Jonas Bohr, som vid 43 års ålder upptäckte cyklingen och ville ta reda på hur bra man egentligen kan bli? Var är begränsningarn...

101 Daniella Gordon - Kärlek, intimitet och relationer from 2018-06-29T12:40:01

I säsongens sista avsnitt pratar vi kärlek och relationer med Daniella Gordon kropps- och samtalsterapeut och relationsexpert i tv-programmet Gift vid första ögonkastet. Nu är hon aktuell med si...

101 Daniella Gordon - Kärlek, intimitet och relationer from 2018-06-29T12:40:01

I säsongens sista avsnitt pratar vi kärlek och relationer med Daniella Gordon kropps- och samtalsterapeut och relationsexpert i tv-programmet Gift vid första ögonkastet. Nu är hon aktuell med si...

100 Hälsosnack - Bakom kulisserna - Jubileumsavsnitt from 2018-06-16T11:29:10

Hälsosnack firar sitt 100:e avsnitt med att ta med lyssnarna bakom kulisserna. Helena Önneby från Pure Personal Power tar över programledarollen i det här avsnittet och intervjuar oss, Lotta och...

99 Luise Vindahl - Green Kitchen Health Story from 2018-06-08T07:25:04

Den här veckan har vi träffat Luise Vindahl, som tillsammans med sin man David Frenkiel driver den populära bloggen Green Kitchen Stories. De har givit ut 4 st fantastiska kokböcker, som är utgi...

98 Caroline Norbelie - Från utbränd till stresscoach from 2018-05-25T08:41:41

Att bli sjuk av stress är det största folkhälsoproblemet just nu och det är få som kommer undan i nutidens snabba tempo och höga krav. Därför har vi bjudit in Stresscoachen Caroline Norbelie. Ho...

97 Carolina Enlund - Allt du behöver veta om Omega-3 from 2018-05-09T10:26:49

I det här avsnittet pratar vi om de viktiga fettsyrorna i Omega-3. Varför är de så himla viktiga för oss? Vilka är de bästa källorna? Hur skiljer sig t.ex. Omega-3 i chiafrön jämfört med fisk? N...

96 Clean Reset - Livepodd från Stadsbiblioteket from 2018-04-27T07:39:43

I februari i år höll Victoria Carinci och Katarina Hagberg, författare till boken Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost, ett föredrag om metoden Clean Reset på Stadsbiblioteket i ...

95 Gordana Biernat - Sveriges egna Super Soul Teacher from 2018-04-12T14:57:17

Som första svenska podd är vi så glada att få ha med Gordana Biernat som gäst i detta avsnitt. Som ensam europé finns Gordana med bland de utvalda bland Oprah Winfreys Super Soul 100 Teachers, b...

94 Hälsocoach är det nya svarta from 2018-03-30T07:40:32

Innan vi själva sadlade om till hälsocoacher hade vi inte koll på vad sådana sysslade med egentligen och varför någon skulle vilja anlita en. I det här avsnittet pratar vi om hur vi jobbar, vad ...

93 Peter Wilhelmsson - Healthy Brain from 2018-03-23T10:22:11

Den här veckan återser vi återigen Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Nu är det äntlig...

92 Sara Emilione – Mindfulnessexperten som fick hjälp av sin egen medicin from 2018-03-20T14:53:17

Det var två år sedan sist, men nu är härliga Sara Emilione tillbaka som gäst i Hälsosnack igen. Sara är yoga- och mindfulnesslärare och har utvecklat sin egen Mimy-metod, som är en kombination a...

91 Maria Hellström – Energibalans och hårmineralanalys from 2018-03-16T09:40:29

I detta avsnitt hälsar vi på hos näringsterapeuten Maria Hellström på Helhet igen. Det är nu dags att se hur det gick efter ...

90 Peter Wilhelmsson – Broken Brain from 2018-03-08T18:32:15

Den här veckan återser vi återigen Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Nu är det äntlig...

89 Karin Björkegren Jones – Flow i lymfsystemet from 2018-02-24T16:07:43

I det här avsnittet återser vi författaren, yogaläraren och journalisten Karin Björkegren Jones för att prata om lymfsystemet. Ett jätteviktigt system i kroppen, men som ofta underskattas. Karin...

88 FITTLIFE – Dags att prata om snippan! from 2018-02-16T07:59:44

Många upplever det som svårt, jobbigt och ofta tabu att prata om sitt underliv och hur olika besvär där påverkar livet och hälsan. Susanne och Sophie ville ändra på det och startade initiativet ...

87 Susanna Almström – Sockersmart och Fredagssfys from 2018-01-25T10:17:21

I det här avsnittet intervjuar vi hälsopedagogen och projektledaren Susanna Almström, som driver flera projekt för att främja barns hälsa. Susanna brinner för att fler barn ska få bättre möjligh...

86 Katrin Sandberg – Mer flow och energi med storycoachning from 2018-01-12T09:40:32

I årets första avsnitt träffar vi storycoachen Katrin Sandberg som kom ut med sin bok Hitta din sanna story i höstas. Att vara storycoach handlar inte så mycket om att lära människor att berätta...

85 Julhälsosnack med Lotta & Victoria from 2017-12-22T08:17:17

I årets sista avsnitt är en julhälsning och ett tack till alla lyssnare vi haft under året. Vi pratar lite om hur vi laddar energi och njuter under ledigheten, och Victoria berättar om sina lite an...

84 Nina Jonasson – Hudexpertens bästa anti ageing tips from 2017-12-12T10:07:57

I det här avsnittet återser vi närings- och hudsterapeuten Nina Jonasson från Hudkliniken i Ystad igen. Den här gången vill vi veta hur vi kan få huden att se hälsosam och fräsch ut och vad vi k...

83 Lotta & Victoria – 5 effektiva knep för motivation och motstånd from 2017-12-01T10:46:45

Det här avsnittet är för dig som vill må bättre, men som känner att ditt hälsomål ligger långt bortom räckhåll. Du kanske tror att du är ett hopplöst fall eller har du bara accepterat att du mås...

82 Markus Torgeby – Löparen som flyttade ut i en kåta i skogen from 2017-11-22T15:31:46

Den här veckan intervjuar vi löparen Markus Torgeby, som är löpare och författare. I sin bok Löparens hjärta berättar han om sin uppväxt med en sjuk mamma, hur han upptäckte löpningen och om när...

81 Maria Hellström – Energibalansering och healing from 2017-11-09T10:04:51

I det här avsnittet återser vi näringsterapeuten och Reiki healern Maria Hellström från Helhet. Den här gången handlar vårt samtal om energier, hur vi tar hand om vår egen energi och hur vi kan ...

80 Peter Wilhelmsson – Snabbare, Starkare, Friskare Del 2 from 2017-11-02T11:09:59

Första delen av vår intervju med Peter om integrativ idrottsnutrition hittar ni i avsnitt 78. Och det här avsnittet som är del 2, ska vi prata bland annat om hur man förebygger och rehabiliterar...

79 Stein Flaatrud - Mineralbalansens påverkan på våra hormoner och känslor from 2017-10-27T07:47:42

I det här avsnittet träffar vi Stein Flaatrud, en av nordens främsta experter inom hårmineralanalys. Stein berättar om hur informationen om hur mineralbalansen ser ut i vår kropp, även kan hjälp...

78 Peter Wilhelmsson – Snabbare, Starkare, Friskare Del 1 from 2017-10-19T13:14:24

Den här veckan återser vi Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna närings- och funktionsmedicinare, författare till flera hälsoböcker och grundare av Alpha Plus. Den här gången ska vi pra...

77 Victoria Carinci & Katarina Hagberg – Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost from 2017-10-13T11:09:06

Då var det äntligen dags för Victoria att tillsammans med Katarina Hagberg berätta mer om metoden, som de beskriver i sin bok Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost. Victoria Carin...

76 Maria Hellström – Hårmineralanalys – Svaret om din hälsa finns i håret from 2017-09-29T07:45

I detta avsnitt träffar vi näringsterapeuten Maria Hellström på Helhet, som arbetar med hårmineralanalyser som specialitet. Det är inte hårets kvalitet som man tittar på när man skickar sitt hår...

75 Maria Hellström – Giftfri hårglamour – ja det är möjligt! from 2017-09-21T08:30:59

I det här avsnittet pratar vi om hårvård med frisören Maria Hellström från den gröna salongen Green Heads i Stockholm. Där kan man färga håret och göra olika hårvårdsbehandlingar, utan att utsät...

74 Martina Johansson – Life begins after coffe… from 2017-09-08T10:30:21

Kaffe är en kär vän för många och vissa kan inte vara en dag utan den svarta, beska drycken. I det här avsnittet återser vi Martina Johansson, som vi även intervjuade i avsnitt 42. Martina är en...

73 Anna Wikfalk & Veronika Ryd – Mindful Eating Del 2 from 2017-08-28T08:41:53

Vi har träffat Anna Wikfalk och Veronika Ryd som har skrivit böckerna Mindful Eating och Att äta - Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla, och driver tillsammans företage...

72 Anna Wikfalk & Veronika Ryd – Mindful Eating Del 1 from 2017-08-21T08:42:16

Att lära sig lyssna på kroppens signaler och medvetengöra varför man gör som man gör i olika situationer som har med mat att göra, pratar vi om i dagens avsnitt. Vi har träffat Anna Wikfalk och ...

71 Bitten Jonsson – Socker som drog Del 2 from 2017-08-10T07:41:29

Vi är så glada att åter ha Bitten Jonsson som gäst i Hälsosnack. Bitten är legitimerad sjuksköterska, beroendespecialist och sveriges främsta expert på sockerberoende. Det här är det andra av tv...

70 Sommarsnack med Lotta & Victoria from 2017-06-28T16:05:43

Vi avlutar vårsäsongen med ett sommarspecial där vi bl.a. pratar om höjdpunkterna av vårens alla avsnitt. Vi pratar om olika inställningar när det gäller hur man tar hand om sin hälsa under seme...

69 Bitten Jonsson – Socker som drog Del 1 from 2017-06-21T20:56:21

Vi är så glada att ha Bitten Jonsson som gäst i Hälsosnack. Bitten är legitimerad sjuksköterska, beroendespecialist och sveriges främsta expert på sockerberoende. Det här är det första av två av...

68 Nina Jonasson – Hudhälsa! Så får du fin hy inifrån och ut. from 2017-06-15T13:02:33

I det här avsnittet pratar vi med hud- och näringsterapeuten Nina Jonasson, som driver Hudkliniken i Ystad. Nina berättar hur hon hjälper människor med olika hudproblem som tex. acne, rosacea, p...

67 Marita Karlson – Hälsoboost från L.A. from 2017-06-05T18:10:51

I det här avsnittet gästas vi av hälsoinspiratören Marita Karlson som gjorde verklighet av sin dröm att bo i Los Angeles. Väl där öppnades en ny värld av hälsa upp som blev till en helt ny livss...

66 Erica Palmcrantz Aziz – Raw food – Finn energin i den råa maten! from 2017-05-24T08:34:26

I det här avsnittet intervjuar vi raw food-pionjären Erica Palmcrantz Aziz som skrivit ett gäng raw foodböcker, och både lever med och lär ut raw food. Erica berättar om vinsterna för hälsan med...

65 Sara Johansson – Kemikaliebanta hemma, rum för rum – Del 2 from 2017-05-14T11:46:15

Det här avsnittet är den andra av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur ma...

64 Sara Johansson – Kemikaliebanta hemma, rum för rum – Del 1 from 2017-05-07T16:22:21

Det här avsnittet är den första av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur m...

63 Agneta Nyholm Winqvist - Att leva mer innerligt, varsamt och njutbart from 2017-04-27T14:48:01

Vi har träffat  författaren och ledarskapskonsulten Agneta Nyholm Winqvist som bland annat har skrivit böckerna Graceful Living och Där mörker möter ljus - en resa i kvinnohistoria. Agneta berät...

62 Mia Lundin – Hormonkaos Del 2 – Förklimakteriet, klimakteriet & östrogen from 2017-04-19T14:50:47

Det är dags för den andra delen av intervjun med Mia Lundin, som har hjälpt tusentals kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstet...

61 Jenny Koos - Din reproduktiva hälsa - Del 2 Fertilitet from 2017-04-13T10:44:02

Vi fortsätter att prata kvinnohälsa med sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny är utbildad inom den funktionsmedicinska metoden Justisse och jobbar med kvinnohälsa och fertilitetsförståelse ur ...

60 Mia Lundin – Hormonkaos Del 1 – PMS from 2017-04-06T06:54:02

Vi fortsätter på temat kvinnohälsa med att intervjua Mia Lundin som har hjälpt så många kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetr...

59 Pamela Andersson – Ett fantastiskt friskmirakel! from 2017-03-30T13:12:35

Vi har träffat Pamela Andersson som är journalist, författare, medlem i Sportpanelen i SVT och chefredaktör för tidningen Topphälsa. För nästan fem år sedan fick Pamela beskedet att hon hade en hjä...

58 Jenny Koos – Din reproduktiva hälsa – Del 1 Menscykeln, PMS & P-piller from 2017-03-23T11:58:17

I det här avsnittet intervjuar vi Jenny Koos som är utbildad Reproductive Health Practitioner inom Justisse-metoden, eller Sexualhälsorådgivare på svenska. Jenny brinner för att lära ut och sprida ...

57 Maya Nestorov – Att skapa sitt drömliv from 2017-03-10T13:13:06

Veckans gäst Maya Nestorov inspirerar om hälsa och wellness i sin blogg och YouTube-kanal och är i full färd att bygga upp sitt drömliv. Maya har haft utmaningar och motgångar som många andra, men ...

56 Henning Saupe – Stärk ditt immunförsvar och skydda dig mot cancer from 2017-03-02T18:01:43

Vi är så glada att presentera veckans gäst Dr Henning Saupe! Henning är legitimerad läkare och specialist i komplementär onkologi och integrativ medicin. Han är grundare och klinikchef av Arcadiakl...

55 Petra Boumedienne – Herpes och munsår – konkreta råd som funkar from 2017-02-22T10:27:16

I detta avsnitt pratar vi om Herpes Simplex Virus, ett listigt virus som är den vanligaste orsaken till munsår men som kan ställa till mycket värre saker för vissa. Till vår hjälp har vi Petra Boum...

54 Jennie Liljefors – Yoga som läker from 2017-02-15T08:51:39

Den här veckan har vi träffat Jennie Liljefors, yogalärare som driver yogastudion Altromondo i Stockholm. För Jennie är yoga så mycket mer än att bli stark, smidig och lugn. Hör henne berätta om nä...

53 Agneta Nyholm Winqvist – Mer energi och harmoni med Feng Shui from 2017-02-08T15:40:58

Att vår hälsa påverkas av massor av saker är självklart för oss. Den här veckan ger vi oss därför på vår omgivning och dyker ner i den kinesiska läran Feng Shui. Vi har intervjuat Agneta Nyholm Win...

52 Maria Berglund Rantén – Mental Wellness -Ta hand om din hjärna och optimera fokus, minne och glädje from 2017-02-01T16:26:52

Den här veckan återser vi Maria Berglund Rantén, Närings- och Funktionsmedicinsk Terapeut, som vi träffade redan i avsnitt 2. Den här gången pratar vi om hjärnans välmående och hur man på bästa sät...

51 Tia Jumbe – Boosta din hälsa, hud och hår med naturens näringsbomber from 2017-01-25T15:02:26

I veckans avsnitt träffar vi Tia Jumbe som är en hälsointresserad journalist, yogalärare och författare. Tia är nu aktuell med två böcker där hon ger inspiration, tips och recept på hur man kan ska...

50 Anders Magnusson – Släpp sorg och andra känslor och öka din energi och välbefinnande from 2017-01-23T08:32:54

I detta avsnitt intervjuar vi Anders Magnusson som är grundare av och driver Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Anders har gått från att vara drog- och alkoholberoende bankrånare till nykter f...

49 Nor Hussein Gradin – Din viktiga munhälsa – mer än ett vackert leende from 2017-01-11T07:59:35

Den här veckan träffar vi tandläkaren Nor Hussein Gradin som driver Järvakliniken som är en tandläkarklinik med ett annorlunda koncept. Nor tycker att man ska få samma känsla när man tar hand om si...

48 Lotta & Victoria sammanfattar hösten och berättar om Integrative Nutrition School from 2017-01-05T10:22:30

I årets första avsnitt summerar vi höstsäsongen och reflekterar över vad vi tagit med oss från våra spännande gäster. Vi pratar även om Integrative Nutrition School där vi båda har gått för att bli...

47 Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval – Barn och mat Del 2 from 2016-12-27T09:20:12

Vi snackar om barn och hälsosam mat med kostrådgivarna och mammorna Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval. De har erfarenhet av hur man får in ett hälsotänk i familjen och hur man kan inspirera si...

46 Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval – Barn och mat Del 1 from 2016-12-21T10:22:14

Vi snackar om barn och hälsosam mat med kostrådgivarna och mammorna Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval. Varför är det så viktigt att få in sunda matvanor hos våra barn? I vilken ände ska man bö...

45 Peter Wilhelmsson – Hälsa trots ”shitty genes” (om DNA-analyser) from 2016-12-15T11:30:32

Den här veckan återser vi Peter Wilhelmsson, näringsexpert och grundare av Alpha Plus samt författare till flera böcker inom näringsmedicin och hälsa. Den här gången har vi, Lotta och Victoria, gjo...

44 Hannah Sjöström – Naturligt Snygg from 2016-12-07T13:05:29

Hannah Sjöström är journalist, hon bloggar om naturlig hud- och skönhetsvård och driver sajten NaturligtSnygg.se. Hannah berättar varför hon väljer naturliga och ekologiska produkter framför de syn...

43 Gröna Barnmorskan – Fittbra saker from 2016-11-30T08:54:06

Hormonfria preventivmedel, miljövänliga mensskydd och hur man lär känna sin menscykel, är några av ämnena i veckans avsnitt. Vi har träffat Birgit Linderoth, Gröna Barnmorskan, som är en riktig eld...

42 Martina Johansson – Smal, stark och frisk med ketogen kost from 2016-11-23T05:31:44

Vi har pratat med Martina Johansson, bloggare, biohacker och författare till flera böcker om kropp och hälsa. Martina inspirerar många med sin kunskap och genom att dela med sig av sina olika exper...

Bonus Stig Bengmark – Uppdatering av 12 budord för hälsan from 2016-11-18T12:16:05

Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och i avsnitt 40 och 41 berättar Stig om...

41 Stig Bengmark – Hälsans 12 budord Del 2 from 2016-11-17T15:25:06

Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspunkt, kommer vi u...

40 Stig Bengmark – Hälsans 12 budord Del 1 from 2016-11-09T09:44:55

I det här avsnittet pratar vi med professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspu...

39 Mindful Tapping – Ta hand om dina känslor from 2016-10-26T12:55:45

I detta avsnitt pratar vi om Mindful Tapping med Hanna Noorberg och Micke Syd Andersson. Mindful Tapping är en metod för att bland annat hantera stress, svåra minnen, negativa känslor och beteendem...

38 Jonas Bergqvist – Frisk och stark med Paleo from 2016-10-21T12:34:55

I det här avsnittet träffar vi Jonas Bergqvist, som bland annat är föreläsare, coach, kostrådgivare, PT, författare och en av grundarna till Paleo Institute, för att lära oss mer om Paleo. Jonas re...

37 Peter Wilhelmsson – D-Vitamin och mat som medicin from 2016-10-12T12:53:55

Nu är det hög tid att plocka fram D-vitaminburken ur skåpet igen. Solens strålar är nu alldeles för svaga och vi behöver fylla på kroppens lager. I veckans avsnitt gräver vi lite djupare i varför D...

36 Susan Billmark – Från utmattning till livsglädje from 2016-10-04T13:03:31

Vi har träffat Susan Billmark som tillsammans med sin man Mats Billmark har skrivit den bästsäljande boken Lär dig leva. Susan berättar öppenhjärtligt och gripande om sin egen sjukdom och om vägen ...

35 Lotta & Victorias 5 bästa tips för fräsch hud from 2016-09-28T10:15:55

I det här avsnittet pratar Lotta och Victoria om hälsosam hudvård, hur man bygger upp en fin hud från insidan och ger våra bästa tips för en fin hud. Dessutom pratar vi om vår mikroflora på huden o...

34 Anja Forsnor – Livsbalans, entreprenörsskap och en god frukost from 2016-09-20T07:47:26

I detta avsnitt snackar vi hälsa med hälsoinspiratören, bloggaren, författaren och entreprenören Anja Forsnor. Vi pratar om Anjas egen hälsoresa, hur hon ser på hälsa idag, och hur hon får balans m...

33 Magsnack med Victoria – Frisk mage och stärkt immunförsvar from 2016-09-13T12:14:17

Den här veckan berättar Victoria hur hon blev av med sin vuxen-akne när hon insåg att det var magen som behövde läkas. På kuppen blev hon helt insnöad på magens och tarmflorans fantastiska värld. V...

32 Ola Schenström – Mindfulness – Livet är NU from 2016-09-05T16:52:07

I detta avsnitt intervjuar vi mindfulness-experten och läkaren Ola Schenström, som lär ut och sprider mindfulness till både unga och gamla. Han berättar hur mindfulness kan hjälpa oss hantera livet...

31 Naturskyddsföreningen – Fräscht i badrumsskåpet! from 2016-08-26T08:10:22

I veckans avsnitt pratar vi om kemikalier i hygien- och skönhetsprodukter med Cecilia Hedfors från Naturskyddsföreingen, som är sakkunnig inom miljögifter. Vi får veta varför vi inte riktigt kan li...

30 Pernilla Carrier – Kinesiologi – nervsystemet har svaren from 2016-08-15T08:22:33

Vi inleder höstsäsongen med att ta reda på vad kinesiologi är och hur man kan använda det för att få bukt med hälsoproblem eller bara för att må ännu bättre. Vi har träffat Kinesiologen Pernilla Ca...

29 Sommarspecial med Lotta & Victoria from 2016-07-01T08:14:17

Vad är det som har inspirerat oss mest av alla våra gäster? Vilka tips och verktyg har vi tagit med oss och som vi använder själva? I sista avsnittet av Hälsosnack innan sommaruppehållet, sammanfat...

28 Steven Acuff – Makrobiotik – matens yin och yang from 2016-06-22T07:12:31

Den här veckan ska vi stilla vår nyfikenhet vad gäller makrobiotisk kost och livsstil. Vi har intervjuat Steven Acuff som har levt enligt makrobiotikens principer i över 40 år. Han undervisar, före...

27 Annki Warberg Landahl – Vila, månpunkter och din kreativa kraft from 2016-06-16T08:50:44

Den här veckan snackar vi hälsa med fokus på kvinnor och hur vi kvinnor kan känna oss på topp oavsett vilken dag det är i månaden. Vår gäst är Annki Warberg Landahl och hon brinner lite extra för j...

26 Sanna Ehdin – Mer kärlek till folket from 2016-06-09T09:13:47

Veckans gäst är Doktor Sanna Ehdin, immunolog, föreläsare, författare, entreprenör och aktuell med boken Sluta kämpa – Börja leva. Sanna berättar om sin egen resa från den akademiska världen, mot d...

25 Helena Önneby – Hitta kraften att läka from 2016-06-01T16:04:26

I detta avsnitt pratar vi med Helena Önneby, som bröt en ond spiral av sjukdom, oro och stress genom stora livstilsförändringar. Helena berättar hur hon fann den läkande kraften och tog makten över...

24 Fertilitetssnack med Lotta & Victoria from 2016-05-25T16:44:13

Den här veckan får Lotta äntligen snacka loss om sitt favoritämne, fertilitet och hormonbalans. Hon delar med sig av sina egna erfarenheter som ofrivilligt barnlös, tipsar om vad man kan göra för a...

23 Daniel J Larsson – Hälsofanatiker, soffpotatis eller mittemellan? from 2016-05-18T07:00:51

I veckans avsnitt träffar vi Daniel J Larsson, f.d. personlig tränare, ny chefredaktör på tidningen Sporthälsa och programledare för podcasten Fitnesspodden. Vi pratar om hälso- och träningshets oc...

22 Lotta & Victoria – Framtidens protein och glutenfria bananer from 2016-05-11T13:21:12

I veckans avsnitt reflekterar vi över framtidens klimatsmarta, hållbara och nyttiga proteinalternativ. Vi pratar om tillsatser i mat och hur knepigt det kan vara att veta vilka produkter som inte ä...

21 Viveka Pasquier – Meditera mera from 2016-05-04T11:05:43

I detta avsnitt pratar vi meditation med superyogin, Viveka Pasquier, grundare och yogalärare på Stockholm Kundaliniyogacenter och som utbildar yogalärare på Kundaliniyogainstitutet. Vi pratar om v...

20 Lotta och Victoria – Pigg och snygg med en vår-cleanse from 2016-04-27T08:16:31

I veckans avsnitt hälsosnackar Lotta och Victoria om vad en cleanse är, vad det är bra för och hur man går tillväga. Vad är viktigt att tänka på när man cleansar och hur kan man förstärka effekten ...

19 Ann-Charlott Snickars – Vad ansiktet berättar from 2016-04-20T12:32:53

I det här avsnittet träffar vi Ann-Charlott Snickars, Master Face Reader, som berättar om kinesisk ansiktstydning och hur vi kan läsa av vår hälsa i ansiktet. Vi får veta vad olika rynkor betyder o...

18 Lotta och Victoria – 5 myter om viktnedgång from 2016-04-13T07:01:14

Denna vecka pratar Lotta och Victoria om hur man går ner i vikt på ett naturligt, hälsosamt och långsiktigt sätt utan att behöva räkna kalorier, träna hårt eller gå hungrig. Vi pratar om hur din ta...

17 Göran Boll – MediYoga, forskning och kundalinikraften from 2016-04-06T07:35:32

I veckans avsnitt träffar vi Göran Boll, skapare och grundare av Medicinsk Yoga, MediYoga. Göran berättar om de forskningsstudier som han har varit delaktig i och som vetenskapligt bevisat flera av...

16 Lotta och Victoria – 5 enkla knep att bli kvitt sötsuget from 2016-03-30T09:04:30

I det här avsnittet tittar vi tillbaka, reflekterar och plockar de bästa russinen ur de intervjuer vi haft. Så här efter påsk delar vi även med oss av våra bästa tips att slippa sötsuget och må fan...

15 Joel Lindqvist – Dags för dessertrevolution from 2016-03-23T15:21:06

Den här veckan har vi träffat Joel Lindqvist, dessertkock, vinnare av Dessertmästarna 2015 och som nyligen utkommit med boken Dessertrevolution. Joel skapar desserter med lite oväntade och annorlun...

14 Sanne Aronsson – Att hitta sitt purpose from 2016-03-16T14:45:35

I det här avsnittet pratar vi med Sanne Aronsson om hur man finner sitt livskall/purpose. Sanne, som är purposecoach, föreläsare och författare, delar med sig av sina egna erfarenheter och ger tips...

13 Anders Olsson – Andetagets makt över hälsan from 2016-03-09T16:13:34

I detta avsnitt pratar vi andning med Anders Olsson, grundare av Medveten Andning, som har grottat ned sig ordentligt i hur andningen påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande. Anders berättar hur ...

12 Inger Lundmark – Hypnotisören from 2016-03-02T12:20:28

Vi har träffat hypnosterapeuten och psykoterapeuten Inger Lundmark som berättar om hypnos och hur det kan hjälpa oss med olika symptom, problem eller beroenden. Enligt Inger kan man också använda h...

11 Jonas Klingberg – Dansens fantastiska kraft from 2016-02-26T11:28:38

I det här avsnittet träffar vi Jonas Klingberg som är utbildad De 5Rytmerna-lärare och som håller dansklasser som är öppna för alla i Stockholm. Jonas berättar mer om vad De 5Rytmerna är, hur danse...

10 Sara Emilionie – Mindfulness, yoga och höga klackar from 2016-02-26T11:25:40

I veckans avnsitt träffar vi mindfulness- och yogainstruktören Sara Emilionie, som har utvecklat sin egen metod MiMY, vilket är en kombination av Mindfulness och MediYoga. Vi pratar om hur man inte...

09 Karin Björkegren Jones – Yoga, knip och andra glädjeämnen from 2016-02-26T11:19:52

Denna vecka hälsar vi på Karin Björkegren Jones i hennes skrivarlya på Söder. Karin är journalist, författare, bloggare och en hängiven yogi. I avsnittet berättar hon om hur hon kom i kontakt med y...

08 Bertil Wosk – Insättningar på hälsokontot from 2016-02-26T11:09:55

I veckans avsnitt pratar vi med Bertil Wosk, superkunning inom hälsa, näringsmedicin samt grundare och VD för kosttillskottföretaget Holistic. Behövs verkligen kostillskott? Varför räcker det inte ...

07 Food Pharmacy – Magen, maten och vetenskap from 2016-02-26T11:07:43

I veckans avsnitt träffar vi Mia Clase och Lina Nertby Aurell från den populära bloggen Food Pharmacy. Vi pratar om allt från hälsoångest och hur man får sina barn att gilla nyttig mat, till varför...

06 Patrick Wahlberg – Stenålderskost, styrketräning och sorgbearbetning from 2016-02-26T11:03:02

I veckans avsnitt gästas vi av hälsoentusiasten Patrick Wahlberg. Patrick jobbar internationellt inom wellness, är grundare till hälsoskostsbutiken greatlife.se och författare till boken PXP – ditt...

05 Julspecial med Lotta och Victoria from 2016-02-24T18:15:46

Hälsosnack önskar God Jul med ett julspecial där hälsocoacherna Lotta och Victoria bjuder på sina bästa tips för en lugn och hälsosam jul.  I avsnittet nämns: Healthy Mother by Lotta – healthymothe...

04 Ulrika Fallenius – Yoga, tacksamhet och vardagseffektivitet from 2016-02-24T18:11:21

I veckans avsnitt hälsar vi på hemma hos yogaläraren och hälsocoachen Ulrika Fallenius som driver företaget Glow by U. Ulrika berättar om sin egen hälsoresa, hur hon aktivt övar sig i tacksamhet oc...

03 Cecilia Davidsson – Ägg, avokado och surkål from 2016-02-24T18:08:43

Veckans avsnitt spelade vi in så gott som mitt i köket hos kocken, matkreatören, matkonsulten och kokboksförfattaren Cecilia Davidsson. Cissi driver företaget Curlyfood och lagar fantastisk mat; ma...

02 Maria Berglund Rantén – Skapa fred i kroppen from 2016-02-24T17:11:19

I veckans avsnitt pratar vi med fantastiskt kunniga Maria Berglund Rantén som är Functional Medicine Practitioner och näringsterapeut. Marias specialitet är autoimmunitet, kroniska symtom och menta...

01 Filippa Salomonsson – Socker, änglar och mirakel from 2016-02-24T16:49:21

I poddpremiären intervjuar vi Filippa Salomonsson som är hälsocoach, bloggare, grundare av det gröna matföretaget Raw Clarity Kitchen samt författare till nyligen utkomna boken Sockerdetox.  I dage...