041 Meditation zum Regulieren von Gefühlen - a podcast by Happy You

from 2020-05-30T04:00

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Manchmal, wenn wir aus unserer Mitte geraten, gerät auch der ganze Körper in Aufruhr. Die Schmetterlinge flattern aufgescheucht durch unseren Körper, das Herz pocht bis zum Hals oder du hast ein mulmiges Gefühl im Magen. Mit dieser Übung gleichen wir diesen Zustand aus, bringen Körper und Geist in die Ruhe und harmonisieren unsere Energien.