061 Atemreise Teil 1 - a podcast by Happy You

Der Atem ist mehr als reines Aufnehmen von Sauerstoff. Mit unser Atmung haben wir einen Anker der Entspannung, den wir immer bei uns tragen, den wir bewußt einsetzen können, um uns zur Ruhe zu bringen und das sogar so, dass andere hiervon nichts bemerken.

In dieser Übung kombinieren wir die Atmung mit dem Prinzip des „Wegegehens“ im Körper – wir durchfluten unser ganzes System und alles den Atem wieder in einen natürlichen angenehmen Rhythmus finden.

Hier findest du die Infos zum Atemkurs in Hamburg:

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