#52 Ein wunderbarer Atemhauch - Entspannungsübung zur Beruhigung von Körper und Geist - a podcast by Happy You

from 2020-08-15T04:00

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Manchmal sind wir innerlich aufgewühlt – die Gefühle fahren Achterbahn, die Gedanken wirbeln umher und der Körper fühlt sich nervös an. In dieser Übung gehen wir beruhigend auf diese gefühlten „Missstände“ ein und bedenken sie mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Wärme.