#53 Hallo liebe Gedanken! - a podcast by Happy You

Das ewige Gedankenkarussell: Was muss ich noch machen? Welcher Termin ist der nächste? Mist, ich wollte doch noch… Ich darf nicht vergessen, dass…

Die innerliche To-Do-Liste wird immer wieder abgespult. Dass wir an sich den ganzen Tag lang denken, ist natürlich völlig natürlich, doch es gibt auch Zeiten der Entspannung, da möchten wir diese kleine Kritiker-Stimme eben nicht wahrnehmen. Als mögliche Lösung betäuben wir uns dann manchmal mit Geräuschen von außen, wie dem Fernseher oder dem Radio, um uns selbst nicht mehr zuhören zu müssen.

Was auf den ersten Blick logisch klingt, ist leider eher kontraproduktiv: Da ist etwas an dir, das möchte Beachtung finden, möchte gehört werden. Herr/Frau unserer Gedanken können wir langfristig nur dann werden, wenn wir uns tatsächlich zuhören – mit unserer vollen Aufmerksamkeit und ohne zu bewerten oder in einen weiteren Gedankenstrudel zu geraten.

In der heutigen Folge zeige ich dir eine bewährte Übung dazu! Viel Spaß!

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