#56 Modernes Schäfchen-Zählen - a podcast by Happy You

Wissenschaftliche Studien belegen, dass es viel sinnvoller ist, unsere Atemzüge zu zählen, anstatt die altbekannten Schäfchen immer und immer wieder über den Zaun springen zu lassen. Dies bringt unser vegetatives Nervensystem wieder ins Gleichgewicht und normalisiert den Herzschlag. Durch die Konzentration auf die Technik werden wir zudem daran gehindert Alltagssorgen mit ins Bett zu nehmen und sie dort immer wieder durchzudenken.

Website: www.happy-you.de

Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg

Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Further episodes of Happy You | Meditation & Entspannung

Further podcasts by Happy You

Website of Happy You