#90 SOS-Hilfe bei Grübeleien und leichter Angst - a podcast by Happy You

Vielleicht kennst du diese Gedankenschleifen, die dich manchmal den ganzen Tag begleiten? Gedanken, die dich nicht loslassen, die dich ablenken und dich nicht zur Ruhe kommen lassen?

Natürlich brauchen unsere Gedanken, Emotionen und Ängste ihren Raum. Auch sie wollen voll wahrgenommen und verstanden werden. Doch manchmal möchten wir über den Zeitpunkt bestimmen, wann wir uns einem Thema widmen.

Diese kleine Übung eignet sich hervorragend für den aktuellen Moment, wenn du versucht leichte Ängste loszulassen und Grübeleien zu beenden.

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