HS #081 | Meditation & Heilung - mit Dr. Josephine Worseck - a podcast by Alexander Metzler - Speaker, Designer & philosophischer Freizeitsportler

from 2020-04-09T07:38:53

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Wir leben in der Zeit der Medien und nehmen so ständige "Bedrohungen" wahr.

Meditation ist eines der wichtigsten Tools, um dem entgegen zu wirken!

In dieser HELDENstunde hörst du:

Der Weg von Dr. Worseck zur Mediation
Weshalb es zum Thema heilende Wirkung von Meditation noch keine großen Studien gibt
Dass sich Gehirnwellen während der Meditation verändern
Welche Auswirkungen Meditation auf die Körperchemie hat
Dass einige Areale im Gehirn aktiviert und andere beruhigt werden
Wie wir "loslassen" lernen können
Wie uns Meditation gegen Angst hilft
Die Frage: Was ist denn jetzt gerade?
Wie wir unser Immunsystem mit Meditation stärken können
Wie wir mit Mediation eine Distanz zur äußeren Welt schaffen können
Dass Mediation den innen Beobachter schult
Dass gerade als Beginner die Unruhe im Kopf völlig normal ist
Dass eine Intention, ein Warum, hilfreich ist
Eine 10 Minuten Meditation mit Dr. Josephine Worseck

Die Links zur Folge:
Das neue Buch von Dr. Josephine Worseck: Die Heilkraft der Kälte
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/17952-die-heilkraft-der-kaelte/

Informationen zur Vipassana Mediation
https://www.dhamma.org/de/index

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