ANALIZZIAMO LA PROGRAMMAZIONE DI POWERLIFTING CON GIANLUCA DE CARLO | SQUAT - PANCA - STACCO - a podcast by Giuseppe Pafumi

00:00 INTRODUZIONE

00:14 COSA  FARE DOPO I MASSIMALI

04:25 ANALIZZIAMO LA PROGRAMMAZZIONE

05:28 VARIANTI DELL'ALZATE PRINCIPALI

15:55 LA PANCA

22:58 LO STACCO 

31:30 CONSIGLI PER CHI INIZIA

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