Come perdere peso? Obesità un fenomeno in crescita con DR. Nutrizionista Emil Fiumana ep. 6 - a podcast by Giuseppe Pafumi

Buongiorno oggi vi porto il 6 episodio del podcast il mio viaggio nel fitness e per la prima volta condivido una conversazione fatta con un dottore nutrizionista Emil Fiumana.  Il tema principale trattato nel video è l'obesità e il sovrappeso.  00:00 Introduzione 01:10 Principali cause dell'obesità 03:35 Differenze strutturali i somatotipi 04:25 Come ha influito la quarantena su ragazzi/e in sovrappeso o obese? 07:50 L'importanza di una dieta bilanciata 14:12 Le proteine 16:10 Le classiche diete non funzionano? 17:15 Quali carboidrati mangiare? 19:25 Chetogenica 22:05 Digiuno intermittente 27:15 Quanto è importante l'allenamento per perdere peso? 32:40 I problemi con la bf troppo bassa 35:40 Cardio per dimagrire? 43:59 Integrazione     🔸Podcast Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list...   ⚡ Potete Ascoltarlo anche su:  🔸Spotify - urly.it/37h_a 🔸Google podcast: urly.it/37h__   ⚡Link Social 🔸Instagram -  https://urly.it/33s3f 🔸Iscriviti - https://goo.gl/fUykEh    ⚡LA MIA ATTREZZATURA VIDEO 🎬   🔸Reflex - https://amzn.to/2Oqxh5P  🔸Webcam- https://amzn.to/2OrdEdO  🔸Obiettivo Kit - https://amzn.to/2AoVLcK  🔸 Cuffie - https://amzn.to/3fKBePh  🔸Microfono 1 - https://amzn.to/2mRBR0p  🔸Microfono 2 - https://amzn.to/2LLCqqS  🔸Microfono 3 - https://amzn.to/2wgNTVq  🔸Microfono lavalier - https://amzn.to/2ypxQd5  🔸Canon 10-18mm - https://amzn.to/2UeenRO  🔸Canon 24mm - https://amzn.to/2S56X62  🔸GorillaPod - https://amzn.to/2CJAGrl

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