LO SQUAT CON CARLOS RODRIGUEZ CAMPIONE ITALIANO POWERLIFITNG IPF 2020 RECORD SQUAT -105KG 270.5 KG - a podcast by Giuseppe Pafumi

Buongiorno ragazzi ecco un nuovo episodio del podcast , oggi vi porto una chiacchierata fatta con carlos rodrigues l'attuale campione italiano nella categoria -105kg fipl/ipf e detentore del record di squat con 270.5kg. Ringrazio Carlos per aver dedicato un pò di tempo della sua giornata per la creazioe di questo video che secondo me è davvero interessate.

 Scrivete qui sotto cosa ne pensate , se siete d'accordo o meno su quello che abbiamo detto.   

00:00:00 introduzione 

00:00:19 Front squat problemi e varianti quad bar e saefty bar 

00:05:44 Differenze di programmazione tra i vari sport 

00:17:00 Quanto è fondamentale la genetica? 

00:22:20 Comandi da gara FIPL 

00:24:29 Attrezzatura da utilizzare per lo squat quando e perchè? 

00:25:61 Quando utilizzare la cintura? 

00:35:32 Principali errori che commette chi inizia a fare squat 

00:59:00 Autoregolazione  

1:08:45 Esaminiamo alcune programmazione West side, Ciclo russo, Smolov     

⚡ Instagram Carlos: https://www.instagram.com/carlone_strength  

🔸Podcast Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list...  

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