Episode 11 - Cecilie Ystenes - bli en råere versjon av deg selv - a podcast by Acast & Sara Lossius

Cecilie Ystenes er mentaltrener for en rekke toppidrettsutvere og toppledere i Norge, gründer av RAW Trening, forfatter av boken Mental Styrketrening, spaltist i VG, hun har utviklet og holder sertifiseringskurs i mental trening, og hun er en etterspurt og engasjerende foredragsholder. På Ingefær lærer hun oss teknikker for å bli en råere utgave av oss selv!

Vi snakker blant annet om

• Hva mentaltrening er og hvem det passer for (hint: alle)
• Hvorfor visualisering kan føre til bedre resultat
• Viktigheten av å sette seg mål
• Selvfølelse
• Positivt selvsnakk
• Hvorfor å finne og etterleve sine verdier er viktig for helsen
• Viktigheten av å slappe...
  

  ---

  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  Further episodes of Ingefær podcast

  Further podcasts by Acast & Sara Lossius

  Website of Acast & Sara Lossius