#3 - Toutes les pistes à explorer pour sortir de l'insomnie - a podcast by Insomnie, hors de mon lit !

Lorsqu'on connaît les 4 grands piliers du sommeil on a à sa connaissance les 4 grands leviers pour lutter contre l'insomnie. Il est alors possible de mettre en application plusieurs solutions qui vont agir en synergie pour retrouver un sommeil de qualité.

Je vous cite toutes les pistes à suivre dans ce podcast !

Bonne écoute 🎧

Aurélie Montin

---

📩 Pour vous abonner à ma newsletter mensuelle

📲 Pour me rejoindre sur Instagram

💤 Pour prendre RDV pour une consultation. 

📓 En cliquant ici, recevez mon atelier en ligne pour créer votre propre journal sommeil et enfin sortir de l’insomnie.

📝 Pour m'écrire : aurelie@ihdml.fr

Pour obtenir votre guide "STOP aux pensées incessantes, OUI au sommeil !" :

👉 J'obtiens mon guide !

Further episodes of Insomnie, hors de mon lit

Further podcasts by Insomnie, hors de mon lit !

Website of Insomnie, hors de mon lit !