#35 - Désintoxiquez vos nuits - a podcast by Insomnie, hors de mon lit !
from 2021-05-08T17:30
Dans cet épisode je vous propose de balayer ensemble les différentes substances qui affectent votre sommeil - souvent à votre insu ! - et qui peuvent induire des cercles vicieux dont il est difficile de se sortir...
Chaîne Youtube du Pr Matt Walker : how caffeine and alcohol affect your brain
Bonne écoute ! 🎧
Aurélie Montin
---
📩 Pour vous abonner à ma newsletter mensuelle
📲 Pour me rejoindre sur Instagram
💤 Pour prendre RDV pour une consultation.
📓 En cliquant ici, recevez mon atelier en ligne pour créer votre propre journal sommeil et enfin sortir de l’insomnie.
📝 Pour m'écrire : aurelie@ihdml.fr
Pour obtenir votre guide "STOP aux pensées incessantes, OUI au sommeil !" :👉 J'obtiens mon guide !
Further episodes of Insomnie, hors de mon lit
Further podcasts by Insomnie, hors de mon lit !
Website of Insomnie, hors de mon lit !