#51 - Sommeil et horloge biologique : comment bien gérer le changement d'heure ? - a podcast by Insomnie, hors de mon lit !

Le changement d'heure est pour ce weekend, et pour la première fois dans le podcast, cette année, je vous donne mes conseils pour le vivre sereinement.

Ces conseils et cette approche de la synchronisation de votre horloge biologique vont aussi pouvoir vous aider en cas de décalage horaire, d'horaires de travail décalés, de reprise du travail après congés etc.

.

Bonne écoute à tous 

Aurélie Montin

---

Découvrez IMUPRO et ses tests d'hypersensibilités alimentaires .

CODE PROMO lié au podcast : podcastihdml (à inscrire dans le numéro prescripteur)

---

📩 Pour vous abonner à ma newsletter mensuelle

📲 Pour me rejoindre sur Instagram

💤 Pour prendre RDV pour une consultation. 

📓 En cliquant ici, recevez mon atelier en ligne pour créer votre propre journal sommeil et enfin sortir de l’insomnie.

📝 Pour m'écrire : aurelie@ihdml.fr

Pour obtenir votre guide "STOP aux pensées incessantes, OUI au sommeil !" :

👉 J'obtiens mon guide !

Further episodes of Insomnie, hors de mon lit

Further podcasts by Insomnie, hors de mon lit !

Website of Insomnie, hors de mon lit !