#8 - Montre connectée et insomnie : quel intérêt ? - a podcast by Insomnie, hors de mon lit !

from 2020-06-05T18:35:52

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⌚️ Savez-vous ce qu'est une montre connectée (aussi appelée "bracelet intelligent") ?

😴 Avez-vous déjà essayé de l'utiliser pour "tracker" votre sommeil ?

Je vous explique comment ça fonctionne en quelques mots et surtout comment ça peut vous aider à mieux gérer votre sommeil.

Son utilisation s'intègre parfaitement dans un suivi du sommeil et un cheminement vers la fin des insomnies chroniques 🗓.

Voici un exemple de montre connectée :

Bonne écoute ! 🎧

Aurélie Montin

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