B.S.B n°3 - "Cohérence cardiaque 3.6.5" - Dr David O'Hare, médecin, nutritionniste et psychothérapeute - a podcast by Insomnie, hors de mon lit !

Dans cet épisode je vous propose de faire plus ample connaissance avec cette technique de respiration aussi simple qu'efficace : la cohérence cardiaque. Le livre du Docteur O'Hare nous explique cela à merveille et je suis ravie de vous faire part de ses connaissances et de son expérience sur le sujet.

Après l'écoute de cet épisode vous saurez comment pratiquer la cohérence cardiaque mais surtout pourquoi c'est excellent pour faire baiser le niveau de stress dans votre organisme, vous sentir mieux au quotidien et vieillir moins vite.

Livre : Cohérence cardiaque 3.6.5 - par le Dr David O'Hare

Bonne écoute ! 🎧

Aurélie Montin

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