Lecture Sommeil n°5 📚- "La grande transformation du sommeil", Roger Ekirsh - a podcast by Insomnie, hors de mon lit !

Et si le sommeil consolidé tel qu'on connaît et tel qu'on le recherche à notre époque (8h par nuit d'affilée), n'était pas ce qui est naturellement physiologiquement programme pour nous ?

D'après Roger Ekirsh la réponse est catégorique : NON !

Et son ouvrage "La grande transformation du sommeil" vient en apporter des éléments de preuve à considérer très sérieusement. Son livre relate ses découvertes historiques sur les notions de "premier" et de "second" sommeil.

Bonne écoute ! 🎧

Aurélie Montin

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