Die Angst vor der Gewichtszunahme - a podcast by Dr. Antonie Post

Wie sie dich davon abhält, Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen

Es funktioniert einfach nicht, Frieden mit dem Körper und dem Essen zu schließen und gleichzeitig die eigenen Bedürfnisse zu übergehen, wie das in der Regel in einer Diät oder restriktiven Ernährungsweise geschieht. Wenn man sich aber die uneingeschränkte Erlaubnis gibt zu Essen, was, wenn man einfach nicht mehr aufhören kann? Was, wenn man quasi unendlich zunimmt? Es ist die Angst vor einer Gewichtszunahme, die viele davon abhält, sich wirklich auf die Intuitive Ernährung einzulassen.Niemand kann dir sagen, was mit deinem Gewicht passieren wird, wenn du anfängst, intuitiv zu essen. Es kann runtergehen, es kann gleichbleiben oder du nimmst zu. Was du tun kannst, wenn dieser Wunsch nach einem schlankeren Körper einfach nicht weggehen will und wie diese Angst vor einer Gewichtszunahme nicht zurückhält, Diäten hinter dir zu lassen, darum geht es in der heutigen Episode.

Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2021/01/06/die-angst-vor-der-gewichtszunahme/

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