Podcasts by Jag är sjuk i huvudet

146. Autenticitet, sårbarhet och meningslöshet from 2022-01-24T05:00:57

Efter ett 20 min långt introsnack om hur inredningen förde oss samman 2011, om porrlägenheten Viktor råkade köpa och om planerade resor leds samtalet in på sårbara teman. Vem kan Viktor känna si...

145. Kiss, kommunikation & beröm from 2021-12-13T05:00:38

Snacket inleds något spretigt med teman kring kissblåsor, penistvättar och socialt vaccin till följd av pandemin men så småningom leder samtalet in på kommunikation och konsekvenserna av att int...

144. Tantra, sex & samtycke from 2021-12-06T05:00:58

Nu ska det snackas sex. Så här naken (bokstavligt talat) och öppen har nog Jessica aldrig varit i podden. Idag avslöjar hon en väldigt intim sak hon upplevde nyligen kopplat till sex. Hennes ber...

143. Relationer, kärleksspråk & kommunikation from 2021-11-29T05:00:14

Jessica drömmer om att få producera tv-program med fokus på relationer och hur man kan bli bättre på att kommunicera i sin kärleksrelation. I det här avsnittet snackas det om klassiska relations...

142. Tillit, sorg och förändring from 2021-11-22T05:00:40

Samtalet om vad som hänt i kompisarnas liv sedan 2018 fortsätter. I det här avsnittet snackas det bland annat om Sliding doors, gråtsessioner i duschen, det fina med att känna sorg och glädje sa...

141. Vad har hänt sedan 2018? from 2021-11-15T05:00:38

9 april 2018. Det var senast vännerna satt bakom poddmikrofonerna. Nu är de tillbaka för en kortare turné där de summerar vad som hänt i deras liv de senaste tre åren och hur de mår idag. För en...

140. SUMMERING: Våra recept på välmående from 2018-04-02T04:00:22

SISTA podden, kanske någonsin. Jessica och Viktor summerar åren som gått och ger sina personliga recept på hur de bivit friska från psykisk ohälsa. De är inte helt överens vilket kanske är rimli...

139. 100% ofiltrerat: Viktors smyginspelning from 2018-03-26T04:00:02

Det smyginspelade samtalet mellan Jessica och Viktor som Jessica inte hade en aning om spelades in av Viktor i smyg. Ett samtal om poddens framtid, om Jessicas vilja att gå vidare, om Viktors ön...

138. Sista podden för nu from 2018-03-19T05:00

Tre år av podd. 137 avsnitt. Hundratusentals lyssningar. Upp- och nedgångar. Lärdomar. Utveckling. En era är över. Efter några månader av funderingar har vännerna kommit fram till att sluta släp...

137. Skuggsidor del 2 from 2018-03-12T05:00

Del 2 skuggsidor. Diskussionen kring skuggsidor fördjupas kopplat till förra veckans avsnitt. Nu snackar de mer om hur våra skuggsidor kan vara spegelbilder av våra grundantaganden och vår prägl...

136. Skuggsidor del 1 from 2018-03-05T05:00

Vilka skuggsidor har du? Har du reflekterat över dem, försökt bearbeta dem eller är strategin att snarare undvika och förneka dem? Det du triggas av hos andra, vad säger det egentligen om dig? J...

135. Är gräset grönare på andra sidan? from 2018-02-26T05:00:19

Det är svårt att sätta titel på avsnitten numera då ämnena som avhandlas på 30 minuter är typ 100 olika varje gång. Denna gång avhandlas bland annat (som titeln antyder) det grönare gräset, om h...

134. Vi har bråkat from 2018-02-19T05:00

Här var det gräl. Det började med stafetten i OS och slutade med avbruten podd och en Viktor som rasande lämnade Jessicas lägenhet. Nu har dem chillat ner humöret, fått lite perspektiv och kan m...

133. Tankar från Viktor i Indien from 2018-02-16T05:00

Viktor sitter på en lugn, tyst och harmonisk plats i Indien och delar med sig av tankar, lärdomar och upplevelser från en annan del av världen, en del han sedan länge kommit att tycka väldigt my...

132. Att inte vara ensam i sorg from 2018-02-12T05:00

Viktor är kvar i Indien så Jessica kör solo och delar sina tankar och känslor efter en dag full av sorg och uppgivenhet. Om vikten av att inte behöva vara ensam i sorg, att våga be om hjälp och ...

131. Alkohol, skam & pinsamheter from 2018-02-05T05:00

Lyssna på det piiiinsamma klippet som spelades in under en utekväll när Jessica & Viktor druckit några extra glas bubbel, leker artister och sprider glädje på Stockholms gator. De snackar ef...

130. Civilkurage from 2018-01-29T05:00

Är civilkurage beundransvärt om vi inte är rädda för att rycka in?

Viktor och Jessica var ute på krogen när två män tog kontakt med och inte betedde sig helt reko mot Jessica och henne...

129. Religion, medmänsklighet och kärlek from 2018-01-22T05:00

Jessica och Viktor har varit på Gudstjänst. Jessicas första. Vilken träffade henne väldigt starkt. Hon berättar varför. De pratar om religion (kristendom i detta fall), medmänsklighet, kärlek, r...

128. Perspektiv, pokerface och nostalgi from 2018-01-15T05:00

Varför romantiserar vi dåtid och förkastar nutid? Vilket sinne skulle du välja bort om du blev tvungen? Varför är det inte attraktivt att vara beroende av andra? Varför är Viktor bättre på att s...

127. #Metoo from 2018-01-08T05:00:42

"Om du letar efter hat kommer du finna hat. När du funnit hat kommer du också börja hata" - Isak i Skam till Sana.

Programmet inleds med snack om maskulin och feminin energi utifrån et...

126. INTERVJU: Författaren Joakim Muschött om boken "Mera Mod" from 2018-01-05T05:00

Intervju med Joakim Muschött - författare till boken "Mera Mod - Bejaka din rädsla och våga mer". Viktor läste nyligen in Joakims bok som ljudbok och kände direkt efteråt att han ville träffa Jo...

125. Nyårskarameller from 2018-01-01T05:00

Om du skulle summera ditt 2017 med tre ord, vilka skulle det vara? Jessica och Viktor spelar in på ett fik i Norrköping efter att just avslutat årets sista föreläsning. De går igenom året som va...

124. GOD JUL, relationer och massa mer from 2017-12-25T05:00

Varför ska vi lägga bort våra mobilen när vi umgås med barn, vilka är de sju verben som kan vara bra att ha koll på i en relation och varför finns det ingen relationsskola? Jessica & Viktor ...

123. Julen och traditioner from 2017-12-18T05:00

Julen; viktig för några, oviktig för andra. Glädjefull för vissa, sorglig för andra. Jessica nämner vikten av ritualer och traditioner för vårt välmående, de pratar om vad närvaro är i relationer o...

122. En nyttig livskris from 2017-12-11T05:00

Nytt koncept, livskris deluxe och Viktor återfår sin enda vardagsrutin. Livet.

Jessica skakas, som i en torktumlare, runt i kanske hennes största livskris någonsin. Djungeläventyret i Peru...

121. Identitet, relationer, spiritualism och varande from 2017-11-26T05:00:29

Vad utgör vår identitet, vem är du bortom ditt jobb och det du gör? Hur kan demens lära oss något om relationer? Vad är att vara en människan utan ego? Vad händer om vi slutar värdera saker som ...

120. Meningen med livet bortom överlevnad from 2017-11-06T05:00

Ur ett evolutionsperspektiv är meningen med livet överlevnad och att föra vår art vidare. Men bortom överlevnad återstår gåtan kring vad vi människor behöver för att livet ska kännas meningsfull...

119. Kostens inverkan på psykisk ohälsa from 2017-10-09T04:00

Hur mycket jobbar man i terapi egentligen holistiskt? Hur mycket hänsyn tar vi till kost, träning, avkoppling etc? Förnuftigt vet de flesta av oss att vårt mående påverkas av alla dessa faktorer, m...

118. Jessicas nya liv efter Amazonas from 2017-10-02T04:00

Jessica är pånyttfödd. Efter 10 dagar i Amazonas djungel på ett hälsocenter är Jessica tillbaka på svensk mark med ovärderliga lärdomar och nya insikter som radikalt omkullkastat hennes tillvaro. H...

117. Fördomsleken from 2017-09-25T04:00

Fördomar är förutfattade meningar och behöver inte på något sätt ligga nära sanningen. Ändå har vi alla fördomar, av helt naturliga skäl. Frågan är bara hur ofta vi ifrågasätter våra fördomar utan ...

116. Sexuell livslinje from 2017-09-18T04:00

Vilka sexuella erfarenheter har påverkat din sexualitet och synen på dig själv som sexuell varelse? Det kan du ta reda på nu med hjälp av en metod som Jessica nyligen testat och som hon i avsnittet...

115. Ingen annan vet vad du behöver from 2017-09-11T04:00

Har du varit med om att en kändis, en anhörig, en terapeut eller annan person försökt tala om för dig vilken "den rätta vägen" är, vad du ska göra för att må bra och hur du lyckas i livet? Ja, det ...

114. Jessicas liv och syn på psykisk ohälsa from 2017-09-04T04:00

Det här är min story; om mig själv, skriven av mig. Och om min syn på psykisk ohälsa. Berättelsen är baserad på en föreläsning jag höll för en vecka sedan där syftet var att dela med mig av mina er...

113. Viktors monolog vol 2: Farsan, kvantar och filosofi i en bil from 2017-08-28T04:00

En andra monolog från lilla London; Göteborg. Viktor körde utan kompanjonen Jessica en spontanare från Göteborg där han för närvarande befinner sig och spenderar tid med farsan, farmor och farfar. ...

112. Prestation from 2017-08-21T04:00

Vi snackar om definitionen av prestation, kollektiva prestationshetsen i Stockholm, om behovet av att vara omtyckt, om att spela sämre för att slippa pressen och om klassiska tävlingsmänniskor som ...

111. Sjukvården, sjukdomar och kroppar from 2017-08-14T04:00

Ett sånt där avsnitt utan manus, utan förutbestämt tema men med många intressanta och lärorika ämnen. Vi snackar om den sjuka sjukvården, om friska hjärnor i ett sjukt samhälle, om mammografi och "...

110. INTERVJU: Ronja - om beroendepersonlighet from 2017-08-07T04:00

Ronja, som bland annat driver Investpodden, skrev för några år sedan en pjäs på temat "beroendepersonlighet", ett ämne som enligt henne inte lyfts tillräckligt i dagens samhälle. Ronja anser sig sj...

109. Viktors första monolog from 2017-07-31T03:00

Who wants to live forever? Var jag tillsammans med en Catfish? Vad som är meningen med livet. Vari ligger Bruno K Öijers storhet? Språksnobbism och kontemplation. Smakprov från egen novell och avsl...

108. INTERVJU med experten: Stöd för anhöriga till personer med alkohol- eller narkotikamissbruk from 2017-07-24T04:00

Är du anhörig till ett barn, en förälder, en vän eller ett syskon med alkohol- eller narkotikamissbruk? Du är inte ensam. Du är en av cirka 4 miljoner, bara i Sverige. Cirka 890.000 personer i Sver...

107. INTERVJU: Ett terapisamtal med Linus from 2017-07-17T04:00

Jessica har gått in i rollen som terapeut och träffat Linus, en kille som sökt terapi hos Jessica. Tillsammans kom de fram till att spela in första samtalet. Intervjun är därmed upplagd lite såsom ...

106. De där mobilerna from 2017-07-10T04:00

Inavel på Island, ofrivillig dricks, minnesförlust och 8 h sociala medier varje dag...Sommar-update från Jessica och Viktor som inte setts på en månad. Viktor berättar om minnesförlust, klippning i...

105. En ofiltrerad icke-terapeutisk Jessica from 2017-07-03T04:00

Ett naket, blottande, intimt och ärligt samtal mellan Jessica och hennes syster Jossan om vem Jessica är utanför hjälparrollen, när hon inte är terapeut eller sjuksköterska. Vem är hon då? Vem är h...

103. INTERVJU: Pernilla "Pillan" Thelaus om Anorexi from 2017-06-20T04:00

Pillan fick diagnosen Anorexi som 15-åring år 2006. Elva år har nu gått och vägen har varit lång och inte helt enkel. Idag har Pillan varit sjukhusfri i nästan exakt ett år. Hör hennes berättelse o...

102. Jessicas monolog vol 3 from 2017-06-19T04:00

Vad innebär utveckling? Hur kan jag få mer kontakt med mina känslor? Vad ska jag göra med vännen som jag inte längre har behov av att umgås med?Jessica läser upp ett mejl från en lyssnare som ställ...

101. INTERVJU: Regina Lund from 2017-06-15T04:00

Regina Lund - skådespelare, artist, författare, poet, konstnär, låtskrivare mm mm mm. Den här kvinnan gör det mesta. En mångsysslare av rang. Jessica och Viktor fick chansen att under en timme samt...

100. Avsnitt nr 100!!! from 2017-06-12T04:00

Avsnitt 100. WOW. Vi gör en kort summering av åren som gått och vad vi önskat uppnå med podden och hur intentionen kommit att ändras med tiden. Vi snackar även om ex, att gå vidare och om varför Je...

99. Narcissism del 2 from 2017-06-05T04:00

Skulle du lägga upp en pinsam bild om den gav 1000 likes trots att den innebar skam? Hur stor plats tar du i dina relationer? Hur skulle ett liv utan speglar se ut? I del 2 av narcissism pratar Jes...

98. Narcissism del 1 from 2017-05-29T04:00

Vilken spegelbild älskar du mest? Din egen i spegeln eller de glittrande ögonen hos din närmaste när han/hon tittar på dig? Hur mycket narcissist är du i dina relationer?Hör historien om Narcissus,...

97. Existentiell ångest del 2 from 2017-05-22T05:00

Del 2 av existentiell ångest handlar om hur jobbform kan påverka vårt framtidsfokus, om hur viktigt det är med tvivel och om komplexiteten kring att vilja hjälpa andra i syfte att själv må bra. Vik...

96. Existentiell ångest del 1 from 2017-05-22T04:00

Jessica är inne i en mindre livskris där hon saknar mål, mening och tydlig riktning. Viktor är lite låg vilket påverkar hans bekräftelsebehov. De pratar också om relationer, att bekräfta sig själv ...

95. INTERVJU: Yoga med Josefine Bengtsson from 2017-05-18T04:00

Viktor har träffat yogaläraren och författaren Josefine Bengtsson. Hur känns det i kroppen just nu? Det är en av sakerna det talas om. Att gå innåt istället för utåt. Att medvetandegöra andning och...

94. Förebild del 2 from 2017-05-15T04:00

Ska man följa sin förebild? Hur kan man inspireras av sin förebild utan att härma hans/hennes beteende? Vilka förebilder i vardagen glömmer vi ofta bort? Hur kan du vara en förebild för andra? I d...

93. Relationscoachen del 3 - livecoachning from 2017-05-12T04:00

Vad har Jessica inte vågat vara ärlig med gentemot Viktor? Vad är det Viktor inte kommit över kring en tidigare konflikt som fortfarande skaver? Hur förhåller de sig till maskulin respektive femini...

92. Relationscoachen del 2 from 2017-05-11T04:00

Hur hittar man balansen mellan att ge och ta i en relation? Hur blir man mer tydlig i sin kommunikation? Ska man fortsätta vara tillsammans för barnens skull? Hur kan man förebygga problem? Hur åte...

91. Relationscoachen del 1 from 2017-05-10T04:00

Vad kan vara bra att tänka på i början av en relation? Hur tacklar man otrohet? Hur kan man vårda relationen på annat sätt än genom parterapi? Vad är riskbeteenden respektive framgångsfaktorer i en...

90. Förebild del 1 from 2017-05-08T04:00

I del 1 snackar Viktor och Jessica om hjärnsläpp, deras förebilder under tonåren, vikten av att vara källkritisk mot personer man ser upp till och att inse att alla beteenden kanske inte bör härmas...

89. Sex from 2017-05-01T04:00

Analsex, trekant, bajssex. Vad tycker Jessica och Viktor om det? Vilka är deras hjärnsläpp, jättehjärnor och hjärningar utifrån temat sex? De snackar också fysisk närhet, bli av med oskulden, förvä...

88. Stress from 2017-04-24T04:00

Vad innebär begreppet stress, hur vet man om man är stressad, vad man man göra för att hantera stress och vad kan hända om man inte lär sig stressa mindre? Jessica och Viktor berättar vad som gör d...

87. Egoism from 2017-04-17T04:00:23

Egoism. Bra eller dåligt? Viktor och Jessica snackar om varför vi bara bryr oss om de som står oss närmast, om civilkurage, om att välja sig själv före andra och om vikten av att hjälpa andra för a...

86. INTERVJU: Det vet du from 2017-04-13T04:00:05

Jessica har träffat Johan Gunterberg och Christopher Martland från gruppen Det vet du. En tankeväckande, inspirerande och rolig intervju om fördomar, tonår, kändisskap, skam, meningen med livet och...

85. Veckans hjärnsläpp, jättehjärna och hjärning from 2017-04-10T04:00:47

Det var en gång… ett hjärnsläpp, en jättehjärna och en hjärning. Efter 84 släppta poddavsnitt vill vi nu förändra formen litegrann i syfte att ge så mycket som möjligt till dig som lyssnar. Vårt fr...

84. INTERVJU: Hur svårt kan det vara att må bra? from 2017-03-27T04:00:19

Jessica och Viktor har träffat Peter Nilsson, mannen bakom trilogin ”Hur svårt kan det vara?”. Vi snackar om hans senaste bok ”Hur svårt kan det vara att må bra” där både Jessica och Viktor gästspe...

83. INTERVJU: Självmord from 2017-03-13T05:00:59

Jessica har träffat Johan Håkansson vars syster Johanna tog livet av sig 2008. Sedan dess har han engagerat sig i suicidprevention och arbetar idag heltid som föreläsare, konsult och MHFA-instruktö...

82. INTERVJU: Funkofobi – fördomar mot funktionsnedsättning from 2017-02-27T05:00:21

Vi har träffat Niclas Wennerlund, mannen bakom företaget Bara vanlig. Niclas har en 17-årig dotter som föddes med en intellektuell och fysisk funktionsnedsättning. Niclas delar med sig och berättar...

81. Affekter och känslor from 2017-02-13T05:00:35

Vad är en affekt? Och vad är skillnaden på affekt och känsla? Jessica reder ut begreppen och berättar om vredesutbrottet hon fick på en person tidigare i veckan. De diskuterar även varför vi svensk...

80. Lärdomar från en annan kultur from 2017-01-30T05:00:40

Jessica har varit i Ecuador och berättar om sina erfarenheter och lärdomar från resan. Hon och Viktor diskuterar skillnader mellan Västvärlden och Sydamerika och vad vi i Sverige kan lära oss av de...

79. INTERVJU: Dagens skola med läraren Cecilia from 2017-01-16T05:00:30

Jessica och Viktor har intervjuat läraren Cecilia i Norrköping om dagens skola. Hon arbetar sedan 20 år tillbaka med högstadieelever och ger sin syn på utvecklingen. Hon beskriver den verklighet ho...

78. Nyårskarameller 2016 from 2017-01-02T05:00:13

Vad har hänt 2016 förutom att många kända personer gått bort, många nära anhöriga har mått psykiskt och fysiskt dåligt och Trumps vinst skapade stor oro i mångas hjärtan… Jessica och Viktor summera...

77. Glädje from 2016-12-19T05:00:16

Glädje. Något de flesta strävar efter i livet. Men hur når vi det? Och hur kan det ses både som ett mål och ett karaktärsdrag? Jessica beskriver Dalai Lamas definition av glädje utifrån en fantasti...

76. INTERVJU; Ett barn till döva föräldrar from 2016-12-05T05:00

Jessica har träffat Johanna som är CODA; child of deaf adults. Hon har växt upp med två döva föräldrar där dessutom den ena föräldern haft missbruksproblem. Hör hennes berättelse om hur samhället g...

75. INTERVJU: Blyghet och uppväxt med Jessicas syster from 2016-11-28T05:00:04

Jessica har fått chansen att intervjua hennes största idol i livet; hennes lillasyster Josefine. Jossan och Jessica har växt upp tillsammans med samma föräldrar. Ändå är de väldigt olika på många s...

74. Vad är normalt? from 2016-11-21T05:00:37

Vad betyder egentligen begreppet normalt? Finns det ett normalpsyke? Och varför strävar vi efter att vara psykiskt normala men utseendemässigt annorlunda och udda? Strävan efter att passa in, inneb...

73. Mobbning from 2016-11-07T05:00:50

Mobbning kan förstöra människors liv, ibland även döda. I detta avsnitt snackar Viktor och Jessica om organisationen Friends, metoder för att förhindra mobbning, Jessicas teori bakom orsak och vad ...

72. Jessicas monolog vol. 2 from 2016-10-31T05:00:55

Jessica kör monolog vol. 2 och informerar om poddens framtid, om företaget BlueCall App och om varför sunda relationer är så viktigt. En 15 minuter lång monolog om det hon anser är viktigt i syfte ...

71. Självinsikt from 2016-10-24T04:00:26

Vad innebär det att ha självinsikt? Och om man en gång väl haft det, kan den försvinna, förändras? Jessica och Viktor snackar om begreppet i sig och huruvida de upplever sig ha självinsikt eller in...

70. INTERVJU: Medberoende from 2016-10-17T04:00:22

Jessica har fått chansen att prata med "Carro" (som egentligen heter något annat), en nära vän till Jessica som större delen av sitt liv varit medberoende men aldrig pratat öppet om det. Inte förrä...

69. INTERVJU: Stiftelsen Choice om alkohol, narkotika och tobak from 2016-10-10T04:00:02

Stiftelsen Choice är en ideell organisation som tillsammans med läkarstudenter vill öka kunskapen om ANT (alkohol, narkotika och tobak) och dess påverkan på kroppen. Vi har träffat Meta och Anja, t...

68. ACT – Acceptance and Commitment Therapy from 2016-10-03T04:00:40

Jessica studerar under hösten 2016 en terapiform kallad ACT, en typ av KBT som hon kommit att bli helt såld på. Hon delar i det här avsnittet med sig av ett verktyg som används inom just den här te...

67. Vardagshjältar, tankemonster och tomhet from 2016-09-26T04:00:28

Ett ovanligt spretigt avsnitt om bland annat Viktors definition av vardagshjältar, Jessicas tomhet och stress kring samhällsnormer, misslyckade tatueringar, självbild, tankemonster, strävan, fördom...

66. Hur kan man hitta rätt väg i livet? from 2016-09-19T04:00

Aleksandar Petrovic som vi intervjuade i ett tidigare avsnitt fick äran att intervjua Jessica och Viktor kring hur deras liv utvecklats och vad som hjälpt de nå dit de är idag. De ger sina personli...

65. INTERVJU: Magi på riktigt med Aleksandar Petrovic from 2016-09-16T04:00:15

Vi har träffat inspiratören, föreläsaren och eldsjälen Aleksandar Petrovic som just nu är ute på föreläsningsturné runt om i Sverige. På 100 dagar ska han besöka 100 gymnasieskolor för att peppa, i...

64. SPECIAL: Sjukt är det nya friskt from 2016-09-12T04:00:32

Hör ljudupptagningen från vår premiär av föreläsningen "Sjukt är det nya friskt" där vi gör en psykologisk trendspaning och kartlägger Sveriges psykiska hälsa. Vi presenterar statistik, diskuterar ...

63. Relationer och missförstånd from 2016-09-05T04:00:58

Vi sitter på Mellqvist café och diskuterar relationer. Varför vi ofta missförstår varann, hur vi kan lösa konflikter och vad som eventuellt krävs för att skapa sunda relationer. Jessica beskriver h...

62. Sommarens lärdomar from 2016-08-29T04:00:57

Vi är tillbaka efter ett långt sommaruppehåll. Jessica crashade i våras och berättar vad som hänt sedan dess, hur hon hittat fokus och motivation igen och på vilket sätt hon förändrats. Viktor dela...

61. INTERVJU: Tantra med Erik Adelsohn from 2016-07-18T04:00:49

Vi har träffat mannen bakom bloggen "Babyface": Erik Adelsohn. Han berättar om sin livsresa från materialism och chefsposition till tantra och meditation. Erik berättar även om tantrafilosofin, syn...

60. INTERVJU: Isabel Adrian from 2016-07-11T04:00:32

Viktor har träffat TV-profilen Isabel Adrian. Hon har setts i Robinson, Hollywoodfruar och nyligen Let´s dance. Det är ett fint samtal om fördomar, offentlighetens båda sidor och deras gemensamma d...

59. INTERVJU: Tina Leijonberg from 2016-05-09T04:00:14

Jessica har träffat skådespelerskan, musikalartisten och den bara helt fantastiska kvinnan Tina Leijonberg. De snackar om ångest, kbt, media, medmänskligt ansvar och död. Tina berättar om sin uppvä...

58. Att leva som man lär from 2016-05-02T04:00:28

Podden tar en paus fram till september. Jessica har kraschat och behöver tid för vila och återhämtning. Hon vill med detta avsnitt göra lyssnarna medvetna om vikten av att lyssna på kroppen och se ...

Lugna poddjingeln – HEL LÅT! from 2016-04-30T10:40:15

HURRA. Äntligen. Den lugna poddjingeln har blivit till en hel lång låt, tack vare vår fantastiska pianistvän Douglas Gårdh. Lyssna, njut och sprid! Förhoppningsvis kommer den upp på Spotify så smån...

57. Kris och förändring from 2016-04-25T04:00:26

Ingen kan nog gå igenom livet utan att uppleva en eller annan kris. Åldrande, separation, bortgång, arbetslöshet, barn mm. Ja, det finns många livsförändringar som kan leda till en krisreaktion. Hu...

56. Personlighetsstörningar from 2016-04-18T04:00:12

Det finns tio olika personlighetsstörningar enligt dokumentet DSM-5. Viktor beskriver definitionen och Jessica går översiktligt igenom dessa tio. De stannar sedan kvar längre på två av dem; Borderl...

55. INTERVJU: Prestationsångest med Johannes Hansen from 2016-04-15T04:00:45

Johannes Hansen, mental rådgivare och föreläsare. En av Sveriges bästa inom sin genre om ni frågar Jessica. I detta udda avsnitt har Jessica tagit rollen som klient och Johannes agerar hennes coach...

54. Non tema på Non Solo from 2016-04-11T04:00:49

Inspelningsplats: Non Solo Bar. Jessica och Viktor inleder ett samtal utan tanke på tema eller titel. Samtalsämnena blir därför många i detta avsnitt men med avslutande fokus på personlig utvecklin...

53. Podden 1 år: Minne och tiden from 2016-04-04T04:00:48

Inspelningsplats: Mellqvist café. Podden firar 1 år den 31 mars och det firar Jessica och Viktor genom att titta tillbaka på året som gått. De försöker minnas vad som hänt och utvärdera huruvida mi...

52. Utbrändhet from 2016-03-28T04:00:27

Utbrändhet eller utmattningssyndrom. Jessica är nära att springa in i betongväggen och beskriver vilka symtom som tyder på det. En lyssnare har hört av sig och beskrivit hur hon kom tillbaka efter ...

51. HSP och känslor from 2016-03-21T05:00:21

HSP, Highly Sensitive Person. Ett begrepp som myntades av Elaine Aron på 90-talet i USA. Hon har genom sin forskning kommit fram till att 15-20% av jordens befolkning har ett medfött överkänsligt n...

50. Våga säga NEJ from 2016-03-14T05:00:07

"Nej betyder mig". Tidigare har Jessica och Viktor släppt ett avsnitt som handlar om vikten av att våga säga JA. Den här gången vill de lyfta vikten av att också säga nej ibland, i syfte att stå up...

49. ADHD & GAD from 2016-03-07T05:00:37

Viktor är diagnostiserad med ADHD, Jessica med GAD (generaliserat ångestsyndrom). De går in lite djupare på deras respektive diagnos och beskriver vilka symtom de har kopplade till dessa och huruvi...

48. INTERVJU: Niklas om bipolär sjukdom from 2016-03-04T05:00:34

Viktor har intervjuat Niklas Bjärnström (konstnären "Kludden"), en man han lärde känna under sin fotbollsresa till Iran. Intervjun ägde rum på en buss i Dubai, därför är ljudkvaliteten något sämre ...

47. Symtom vs diagnos from 2016-02-29T05:00:36

Vi har blivit diagnoshysteriska i vårt land och letar med ljus och lykta efter diagnoser som kan stämma in på just mina specifika symtom. Men varför är det så viktigt med en diagnos? Varför fokuser...

46. Oförstående anhöriga from 2016-02-22T05:00:13

Anhöriga som inte förstår och/eller motsätter sig de beslut som du som mår dåligt tagit. Det är vanligt och svårt för många att hantera. Jessica och Viktor diskuterar vikten av rak kommunikation oc...

45. INTERVJU: Per Hallberg from 2016-02-15T05:00:55

Viktor har träffat trefaldige Oscarsvinnaren Per Hallberg i LA och fått chansen att gräva på djupet i den här häftiga mannens framgångssaga. Per har bland annat gjort musiken till storfilmer som Br...

44. Att gå vidare from 2016-02-08T05:00:25

Vad innebär det att gå vidare? Och vad är viktigt att tänka på för anhöriga till någon som sörjer? Jessica och Viktor berättar om deras personliga erfarenheter av att sörja och få vidare, vad som f...

43. INTERVJU: Relationer och samhället from 2016-02-01T05:00:59

En annorlunda podd där Jessica träffar, samtalar med och blir intervjuad av Daniel Brodecki, mannen bakom podden "Kärleksroast" samt en av finalisterna i dejtingprogrammet "Kärlekskoden" som visade...

42. INTERVJU: Vad är Kommunikologi? from 2016-01-29T07:25:29

Flertalet gånger har Jessica påtalat i podden att hon vid ett senare tillfällen ska beskriva vad metadisciplinen Kommunikologi handlar om. "Ett senare tillfälle" är här. Tillsammans med utbildarna ...

41. Kommunikation from 2016-01-25T05:00:26

Alla människor kommunicerar. Verbalt och ickeverbalt. Med omvärlden och i oss själva på inre banor. Hur kan vi genom att öka vår självinsikt lära oss kommunicera bättre för att förebygga missförstå...

40. INTERVJU: Christian Dahlström om panikångest och depression from 2016-01-18T05:00:32

Christian Daglström driver podcasten "Sinnessjukt" och har skrivit boken "Panikångest och depression". När han själv drabbades av ovanstående diagnoser fick han insyn i vilket tabu och hur mycket o...

39. Nyårslöften from 2016-01-11T05:00:59

Vilka nyårslöften har Jessica och Viktor och hur kan Du nå dina mål? Vad krävs för att sätta upp konkreta mål och fullfölja de? Jessica hjälper Viktor konkretisera sina mål så att de blir mätbara o...

38. Självinsikt from 2016-01-04T05:06:27

Både Jessica och Viktor har fått göra ett personlighetstest, TCI, som rättats och utvärderats av en psykoterapeut och expert. De delar med sig och diskuterar vidare vad Jessica menar att vinsterna ...

TRAILER: Tvodd ”Årskarameller” from 2015-12-28T19:25:44

Världspremiär för tvodden, den filmade podden. Här en trailer. Framtiden bjuder på fler och längre i många olika former och miljöer. 2016, nu kommer vi!!! Kram och GOTT NYTT ÅR önskar Jessica & Vik...

37. Årskarameller from 2015-12-28T05:00:11

Vi sammanfattar året OCH hela avsnittet filmas av Otto Norin, vår fantastiska fotograf som förhoppningsvis kommer följa oss en del nästa år. Mer avslöjar vi inte nu. I veckans avsnitt avslöjar vi i...

36. Poddens framtid from 2015-12-21T05:00:24

Podden går fortsätt framåt med ständigt ökande lyssnarsiffror och efterfrågan om föreläsningar och diverse projekt. Jessica och Viktor hade aldrig kunnat drömma om denna utveckling när de utan djup...

35. Tonåren from 2015-12-14T05:00:16

Vilka var vi som tonåringar och vad hade vi behövt för att må bättre? Kristina var den andra vinnaren i vår tävling "önska tema" och föreslog att vi skulle diskutera hur man som anhörig, lärare, ko...

34. Konflikträdsla from 2015-12-07T05:00:49

Varför är så många människor egentligen rädda för konflikter? Nelly, en av vinnarna i vår tävling "bestäm veckans tema" föreslog temat konflikträdsla. Därför ägnar vi detta avsnitt åt just det. Jes...

33. Offerkofta from 2015-11-30T05:00:04

Viktor är aktuell med sin egna föreställning "Offerkofta" där han en gång för alla gör upp med sin egen offerkofta, en kofta han länge varit bundis med. Men nu är det dags att börja ta ansvar, inte...

32. Vår andra konflikt from 2015-11-23T05:00:51

Ett agg har legat och grott i Jessica sedan föreläsningen i Norrköping. Ett agg som utmynnande i ett långt mejl till Viktor. Ett mejl som fick Viktor att vilja ta in på hotell, ta på sig offerkofta...

31. INTERVJU: Anhörig till Alzheimers from 2015-11-16T05:00:05

Viktor är ambassadör för Alzheimerfonden och har träffat Anna, 30-åringen som står bakom initiativet Don't forget me. Hennes pappa drabbades för drygt 10 år sedan av demenssjukdomen Alzheimers. Hör...

30. Fördomar from 2015-11-09T05:00:27

Viktor och Jessica erkänner vilka fördomar de hade gentemot varann innan de lärde känna varann och huruvida de visat sig vara sanna eller inte. Jessica beskriver hjärnans mekanismer som orsak till ...

29. Våld och alfahanar from 2015-11-02T05:00:36

Viktor blev mordhotad på krogen förra helgen. Han har också utan Jessicas vetskap valt tema för veckans podd och inleder med att läsa upp en krönika han skrivit som handlar om våldet och machokultu...

28. Acceptans from 2015-10-26T05:00:54

Den här veckan har Jessica valt tema utan Viktors vetskap. Hon inleder med att läsa upp en debattartikel hon skrivit för Expressen som släpptes 27/10. Hon fortsätter att berätta om vad hon lärt sig...

27. INTERVJU: Mimi Terris om bipolär sjukdom from 2015-10-19T04:00:06

Jessica intervjuar jazzartisten Mimi Terris som för första gången offentligt talar ut om sin bipolära sjukdom. Hon berättar om tiden på psyket då hennes senaste album "Flytta hemifrån" kom till. De...

26. Jessicas monolog from 2015-10-12T04:00:25

Viktor är bortrest så Jessica pratar själv och helt utan manus om allt möjligt; hur man kan stötta någon som mår dåligt, varför metaforer är så bra, konkreta exempel på vilka fantastiska konsekvens...

25. Bekräftelsebehov from 2015-10-05T04:00:23

Selfies på Instagram. För vems skull? Vems bekräftelse är vi mest intresserade av? Jessica och Viktor diskuterar skillnaden på bekräftelsebehovet som singel respektive upptagen. Och vilken glädje o...

24. Deppiga dagar from 2015-09-28T04:00:31

En riktig låg och allmänt tung vecka. Trots fantastiska framgångar och roliga projekt kring podden känner sig både Jessica och Viktor låga. I Jessicas soffa sitter de armkrok och pratar om rädslan ...

23. Härskarteknik from 2015-09-21T04:00:54

Viktor agerar expert på veckans tema: härskarteknik. Utifrån boken "Härskarteknik" förklarar han om de åtta härskartekniker vi människor kan ta till för att på olika sätt härska över vår omgivning....

22. INTERVJU: Identitet och roller from 2015-09-14T04:00:40

Vi har träffat författaren Lisa Bjärbo som är aktuell med sin nya ungdomsbok Djupa ro. Lisa hade som önskemål att intervjun snarare skulle bli ett samtal oss tre emellan, ett samtal där vi fritt sp...

21. Våga säga JA from 2015-09-07T04:00:30

Vi snackar om konsten att våga säga JA och därmed öka chanserna till ett "rikare" och meningsfullare liv. Både Jessica och Viktor har senaste året börjat säga ja till saker de känner nyfikenhet inf...

20. INTERVJU: Social fobi from 2015-08-31T04:00:17

Dags för poddens andra intervju. Denna gång har Viktor träffat Rory, en 29-årig man från England som större delen av sitt liv levt med panikångest, GAD (generaliserat ångestsyndrom) och social fobi...

19. Tacksamhet from 2015-08-24T04:00:35

Tacksamhet. Jessica läser upp ett personligt tacksamhetsbrev och förklarar hur stor betydelse tacksamhet har för vårt välmående. Viktor berättar om vad han är mest tacksam för i livet just nu och o...

18. Skamligast from 2015-08-17T04:00:32

Del 3 av 3 på temat skam. Viktor berättar om de rykten som i samband med Melodifestivalen 2011 började spridas; rykten om att han skulle ha misshandlat sitt ex. Jessica berättar om sitt absolut mes...

17. Skamligare from 2015-08-10T04:00:43

Del 2 av 3 på temat skam. Viktor läser upp ett mejl från en lyssnare som beskriver begreppet skamsköljning, ett ord som varken Jessica eller Viktor hade hört talas om tidigare. Jessica beskriver äv...

16. Skam from 2015-08-03T04:00:51

Del 1 av 3 på temat skam. Viktor inleder avsnittet med ett utdrag ur sin novell "I betraktarens ögon" där han beskriver ett minne från barndomen som än idag ger honom skamfulla rysningar. Jessica b...

15. Press och stress from 2015-06-15T04:00:53

Vi lever i ett samhälle där vi ständigt matas med nya intryck, är tvungna att ständigt ta nya beslut och hela tiden jämför oss med andra människor. Det är helt enkelt inte lätt att leva idag. Vi di...

14. INTERVJU: Ätstörningar from 2015-06-08T04:00:39

"Läkaren hade aldrig träffat en så sjuk anorektiker som överlevt". Vi har intervjuat Stephanie Brown, en 26-årig kvinna som halva sitt liv levt med ätstörningar och anorexi. Hör hennes berättelse o...

13. Relationer from 2015-06-01T04:00:57

Vad är, enligt Jessica, roten till konflikter i relationer och vad är nyckelfaktorn till ett framgångsrikt och lyckligt förhållande enligt Viktors forskarkompis Pontus? Viktor har nyligen blivit lä...

12. Barndom from 2015-05-25T04:00:33

Vad är det egentligen som skapar en stark självkänsla hos barn, hur har Viktors barndom påverkat hans yrkesval och vad skulle vuxna Jessica säga till 7-åriga Jessica om de möttes idag? Vi läser upp...

11. Lycka from 2015-05-18T06:00:01

Lycka. Något som de flesta strävar efter men sällan uppnår, i alla fall inte under någon längre period. Varför ska det vara så svårt? Vi, Jessica och Viktor, mår för närvarande båda två rätt dåligt...

10. Vår konflikt from 2015-05-11T04:00:16

Veckans avsnitt är annorlunda. Vi löser "live" en konflikt vi hade tidigare i veckan och ni lyssnare får vara med. Vi reder ut diverse oenigheter kring podden och beskriver hur våra visioner kring ...

09. Anknytning from 2015-05-04T04:00:52

Anknytningsteorin handlar om hur vi som spädbarn knyter an till vår närmaste vuxna (mamman i de flesta fall), och huruvida den anknytningen blir trygg eller otrygg kommer att under hela livet påver...

08. Kiss och bajs from 2015-04-29T04:00:56

Vad är en touchdown, varför vill Viktor ha rinnande vatten när han går på toaletten och vem är bajsmarodören på Jessicas jobb? Lägre än så här blir det inte. I detta bonusavsnitt finns ingen som he...

07. Livsmål from 2015-04-27T04:00:08

Vad drömde du om att bli när du var liten? Har du samma dröm idag eller är drömmen redan uppfylld? I veckans avsnitt pratar vi om varför det är så viktigt att ha definierade mål i livet och tydliga...

06. Avund- och svartsjuka from 2015-04-20T04:00:05

Vad är egentligen skillnaden mellan svartsjuka och avundsjuka och hur kan avundsjuka ibland vara någonting positivt, i alla fall om vi frågar Jessica. Vem är Viktor mest avundsjuk på i sin vänskaps...

05. Ensamhet from 2015-04-13T06:57:27

För två veckor sedan hade Jessica en ångestattack. Den grundade sig i en enorm rädsla för ensamhet. Hon berättar om hur ångestattacken uppstod och vad hon tänker kring den, och hur svårt det kan va...

04. Sanning och konsekvens from 2015-04-05T13:20

Ska man alltid vara ärlig? Vad blir konsekvenserna och för vems skull är man ärlig? Vad innebär det att vara sann mot sig själv och hur vet man egentligen om man är det? Vi diskuterar begreppet san...

03. Terapi from 2015-04-01T15:16:41

Terapi är lite av en djungel. Viktor har nyligen testat på holistisk samtalsterapi medan Jessica gått både i KBT (kognitiv beteendeterapi) och psykodynamisk terapi. Hon berättar vad hon lärt sig av...

02. Den där Döden from 2015-03-31T14:58:05

Döden. Den som vi helst inte pratar om. Den där döden som ingen levande människa kan undgå. Den försvinner inte för att vi förnekar den. Så låt oss istället prata om den. Det kanske kan ge oss meni...

01. Premiär from 2015-03-30T14:40:41

Premiär och presentation av personerna bakom podcasten "Jag är sjuk i huvudet". Vi, Jessica Ekman och Viktor Åkerblom, berättar om vilka vi är, varför vi gör det här och vilka diagnoser som gör oss...