213: 'Escuta aqui, faixa branca': #125 - COMO AQUECER NO CAMPEONATO DE JIU-JITSU? - a podcast by Mayara Munhos

Fala, galera! Como estamos? A pergunta é essa: como devo aquecer para lutar? Mas a resposta é: não tem resposta certa 😂 mas nesse episódio eu dou uma clareada na mente de como se aquecer para lutar.

Assista a esse episódio no canal do YouTube: https://youtu.be/qn1HaM-Qo5A

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