001 - Wie du dein persönliches Stress-Warnsystem aufbauen kannst - a podcast by Silvia Hofmann

Heute geht es darum wie du dein persönliches Stress-Warnsystem aufbauen kannst. Es geht um typische Symptome von "zu viel Stress", die wir anhand einer Checkliste durchgehen werden. Dieser Schritt ist wichtig, aber nicht der Hauptgrund, weshalb ich dieses Thema unbedingt zu beginn aufnehmen wollte. Unser Problem ist nämlich meist nicht das mangelnde Wissen über körperliche und mentale Signale, sondern die Tatsache, dass wir in der Leistungsgesellschaft sehr gut gelernt haben, diese Signale zu ignorieren. In der Schule und im Studium ging es schließlich immer nur darum Höchstleistung zu bringen. Wir lernen hochkomplexe Dinge, aber nicht wie wir gut mit unserem Körper umgehen, damit wir auch langfristig erfolgreich sein können.
(Webseite: www.silvia-hofmann-coaching.de // Instagram: @silvia.hofmann_coach)

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