Podcasts by Jung, dynamisch, ausgelaugt?

037_Wie Bio-Hacking dir in stressigen Phasen helfen kann_Interview mit Ahead® Nutrition Co-Founder Johannes Sörensen from 2019-12-03T04:00

Hast du schon mal mit dem Gedanken gespielt deine Leistung künstlich zu verbessern? Einen Weg zu finden besser durchzuhalten?

Ganz ehrlich - ich glaube jeder war mal an diesem Punkt. Alle...

037_Wie Bio-Hacking dir in stressigen Phasen helfen kann_Interview mit Ahead® Nutrition Co-Founder Johannes Sörensen from 2019-12-03T04:00

Hast du schon mal mit dem Gedanken gespielt deine Leistung künstlich zu verbessern? Einen Weg zu finden besser durchzuhalten?

Ganz ehrlich - ich glaube jeder war mal an diesem Punkt. Alle...

036_Wie du zu wahrer inneren Stärke findest - Interview mit Svenja Sörensen from 2019-11-19T05:00

Für alle da sein, alles unter einen Hut bekommen und sich durchsetzen können - die starke Powerfrau. Doch was passiert, wenn dieser Antreiber zu stark ausgeprägt ist? Wenn Stärke in Härte umschl...

036_Wie du zu wahrer inneren Stärke findest - Interview mit Svenja Sörensen from 2019-11-19T05:00

Für alle da sein, alles unter einen Hut bekommen und sich durchsetzen können - die starke Powerfrau. Doch was passiert, wenn dieser Antreiber zu stark ausgeprägt ist? Wenn Stärke in Härte umschl...

035_Finde das was zu DIR passt, statt dich anzupassen - Interview mit Susi Demir from 2019-10-31T13:21:01

Susi Demir ist Expertin für Zero Waste und steht für mehr Ökoglitzer statt Reizüberflutung. Nachhaltigkeit und Zero Waste bedeutet Susi jedoch viel mehr als "nur" plastikfrei und natürlich zu le...

035_Finde das was zu DIR passt, statt dich anzupassen - Interview mit Susi Demir from 2019-10-31T13:21:01

Susi Demir ist Expertin für Zero Waste und steht für mehr Ökoglitzer statt Reizüberflutung. Nachhaltigkeit und Zero Waste bedeutet Susi jedoch viel mehr als "nur" plastikfrei und natürlich zu le...

034_"Produktivität lässt sich nicht auf Tagesbasis messen" - Interview mit Jungunternehmer Fabian Tausch from 2019-10-18T16:53:50

Fabian Tausch ist erfolgreicher Podcaster (Jungunternehmer Podcast) und Jungunternehmer mit gerade einmal 22 Jahren. 

In der Podcastfolge frage ich Fabian, wie er auf diesen Weg geko...

034_"Produktivität lässt sich nicht auf Tagesbasis messen" - Interview mit Jungunternehmer Fabian Tausch from 2019-10-18T16:53:50

Fabian Tausch ist erfolgreicher Podcaster (Jungunternehmer Podcast) und Jungunternehmer mit gerade einmal 22 Jahren. 

In der Podcastfolge frage ich Fabian, wie er auf diesen Weg geko...

033_Trenne deine Leistung vom Ergebnis - Interview mit Jacob Drachenberg from 2019-10-02T03:00

Jacob hat sich in den letzten 4 Jahren zur Marke für gesunde Stressbewältigung gemacht. Sein Podcast Stärke deine Stresskompetenz ist Deutschlands größter Stresspodcast und gemeinsam mit seinem ...

033_Trenne deine Leistung vom Ergebnis - Interview mit Jacob Drachenberg from 2019-10-02T03:00

Jacob hat sich in den letzten 4 Jahren zur Marke für gesunde Stressbewältigung gemacht. Sein Podcast Stärke deine Stresskompetenz ist Deutschlands größter Stresspodcast und gemeinsam mit seinem ...

032_Watch your words from 2019-09-25T14:47:05

Deine Worte haben eine große Auswirkung darauf wie du dich fühlst. In den letzten Wochen gab es bei mir vor allem ein Thema was mir Stress bereitet hat: Bürokratie! Dann fiel mir auf, dass meine...

032_Watch your words from 2019-09-25T14:47:05

Deine Worte haben eine große Auswirkung darauf wie du dich fühlst. In den letzten Wochen gab es bei mir vor allem ein Thema was mir Stress bereitet hat: Bürokratie! Dann fiel mir auf, dass meine...

031_7 Wege wie du Dauerstress vermeiden & dein Nervensystem entspannen kannst. from 2019-09-08T17:26:41

Stress ist per sen nichts schlechtes - Dauerstress hingegen schon. Doch was bedeutet "Stress" eigentlich auf der Ebene deines Nervensystems? Wie wirkt sich Stress auf dein Nervensystem aus? Und ...

031_7 Wege wie du Dauerstress vermeiden & dein Nervensystem entspannen kannst. from 2019-09-08T17:26:41

Stress ist per sen nichts schlechtes - Dauerstress hingegen schon. Doch was bedeutet "Stress" eigentlich auf der Ebene deines Nervensystems? Wie wirkt sich Stress auf dein Nervensystem aus? Und ...

030_"Reduziert Arbeit in Teilzeit meinen Stress?" from 2019-08-26T08:02:24

Wenn zu viel Arbeit dich stresst, scheint es ein logischer Wunsch zu sein deine Arbeitszeit zu reduzieren, um weniger Stress zu haben. Aber heißt Teilzeit wirklich weniger Stress? 

W...

030_"Reduziert Arbeit in Teilzeit meinen Stress?" from 2019-08-26T08:02:24

Wenn zu viel Arbeit dich stresst, scheint es ein logischer Wunsch zu sein deine Arbeitszeit zu reduzieren, um weniger Stress zu haben. Aber heißt Teilzeit wirklich weniger Stress? 

029_Wie du mit Batching produktiver und gelassener wirst! #interaktiv from 2019-08-14T09:32:13

 "Irgendwie muss ich mich besser strukturieren, aber ich kann einfach nicht immer nach dem selbsten Plan arbeiten."

Diesen Satz höre ich in letzter Zeit sehr oft und auch ich selbst ...

028_3 Tools für mehr Produktivität - Interview mit Vanessa Rappa from 2019-07-31T09:36:57

Hast du ständig zu viele Ideen und setzt am Ende nichts davon um?  In dieser Folge im Interview: Vanessa Rappa. Kennen gelernt haben wir uns über unsere Mastermind und genau darum geht es auch im I...

028_3 Tools für mehr Produktivität - Interview mit Vanessa Rappa from 2019-07-31T09:36:57

Hast du ständig zu viele Ideen und setzt am Ende nichts davon um? 
In dieser Folge im Interview: Vanessa Rappa. Kennen gelernt haben wir uns über unsere Mastermind und genau darum geht es auch ...

027_Die 3 wesentlichen Voraussetzungen für mehr Produktivität from 2019-07-21T05:00

Yes! Endlich geht es weiter hier! Los geht es mit der ersten Themen-Serie: "Produktivität ohne Hustle". So viel wie möglich zu schaffen, um die übrige Zeit mit noch mehr Aufgaben zu füllen ist defi...

026_New Beginnings - Über meine Kündigung, mein Warum & wie ich den Mut dazu hatte! from 2019-05-13T12:08:10

Die letzten Monate war bei mir viel los und nun kann ich auch offiziell darüber sprechen. Ich habe eine Entscheidung getroffen, die mein Leben ab nun ordentlich durchwirbeln wird. Eine Entscheid...

025_Wie du bei extremer Nervosität fokussiert bleiben kannst! from 2019-04-30T03:00

Ob Prüfung, Vortrag, Gehaltsverhandlung oder Bühnenauftritt. Es gibt viele Situationen, die uns nervös machen können. Im Extremfall so sehr, dass wir total den Fokus und unsere Konzentration ver...

024_Was du tun kannst, um Akzeptanz für Neues bei deinen Eltern zu gewinnen! from 2019-04-16T03:00

Vielleicht kennst du das: Du möchtest etwas Neues wagen. Vielleicht eine Reise in ein entfernteres Land, Bungee Jumping oder deinen Job kündigen.  Obwohl du all diese Dinge längst tun könnt...

023_Schichtdienst, Burnout, Genration Why und wie du aussteigen kannst ohne zu kündigen! - Interview mit Svenja alias Mrs. Goldesel from 2019-04-09T03:00

Hast du oft das Gefühl so wie es jetzt ist, kann es nicht weiter gehen - aber ganz aus deinem Job aussteigen kommt für dich nicht in Frage?

In dieser Folge spreche ich mit Svenja über ihr...

022_Wie du deinen Wertekompass erstellen kannst | Übung from 2019-04-02T03:00

Hast du manchmal das Gefühl irgendwas fehlt, aber du kommst nicht dahinter was das sein könnte? "Eigentlich" gibt es keinen Grund unzufrieden zu sein - aber sie ist da: diese chronische Unzufrie...

021_Wenn dein Körper dir die rote Karte zeigt! - Interview mit Marielle von Mindblossom from 2019-03-19T04:00

Wie fühlt es sich an, ... jeden Tag gegen die eigenen Werte arbeiten zu müssen? ... die eigene Persönlichkeit zu untergraben und sich von der Chefin anhören zu müssen "Du musst abstumpfen, wenn ...

020_Kenne deine Werte und nutze sie als Kompass! from 2019-03-11T22:51:55

Fragst du dich manchmal wieso du so unzufrieden bist, obwohl du dich doch "glücklich schätzen könntest"? Nach außen scheint dein Leben perfekt zu sein: Sicherer Job, gute Bezahlung und deine Kol...

019_Warum Yoga, Meditation & Co. und nicht einfach vor den TV? + 15 Min. Fantasiereise & PMR from 2019-03-05T04:00

Endlich Feierabend und zur Entspannung ab auf die Couch?

In dieser Folge erkläre ich dir kurz und knackig, wieso diese Art der Entspannung oft sogar mehr Stress auf deinen Körper ausübt u...

019_Warum Yoga, Meditation & Co. und nicht einfach vor den TV? + 15 Min. Fantasiereise & PMR from 2019-03-05T04:00

Endlich Feierabend und zur Entspannung ab auf die Couch?

In dieser Folge erkläre ich dir kurz und knackig, wieso diese Art der Entspannung oft sogar mehr Stress auf deinen Körper ausü...

018_Wenn du dich fühlst wie im falschen Film, ist es Zeit das Drehbuch neu zu schreiben! Interview mit Jamie from 2019-02-25T21:04:33

Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Dein Studium hat dir super viel Spaß gemacht - und dann triffst du auf die Realität in deinem ersten Job. Zu Beginn bist du total motiviert und gibst dein best...

018_Wenn du dich fühlst wie im falschen Film, ist es Zeit das Drehbuch neu zu schreiben! Interview mit Jamie from 2019-02-25T21:04:33

Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Dein Studium hat dir super viel Spaß gemacht - und dann triffst du auf die Realität in deinem ersten Job. Zu Beginn bist du total motiviert und gibst dein best...

017_3 Wege leichter eine Entscheidung zu treffen | Coaching Tool from 2019-02-19T04:00

Entscheidungen können einen manchmal ganz schön in den Wahnsinn treiben. Da nützen Pro und Contra-Listen oft nichts mehr und wir drehen uns nur noch im Kreis.

In dieser Folge gebe ich dir...

016_Wenn kein Karriereziel genug ist, fehlt dir etwas anderes from 2019-02-11T22:28:02

Bist du top ausgebildet, erfolgreich im Job und hast trotzdem das Gefühl "das reicht nicht"? Du bist immer noch nicht gut genug und musst noch mehr Gas geben? In dieser Folge spreche ich darüber, w...

015_Meditation | Deinen Perfektionismus loslassen from 2019-02-04T21:22:06

15 Minuten für dich - entspannen und reflektieren. Das besondere in dieser Meditation: wir richten die Aufmerksamkeit auf deine perfektionistische innere Stimme und du wirst lernen sie ein Stückche...

014_Was das Coaching mit mir macht und wie du deinem Ziel näher kommen kannst! from 2019-01-29T04:00

Hast du diesen EINEN großen Traum? Der dir aber so unereichbar scheint, dass du es gar nicht erst versuchst? 

Zu diesem Thema hatte ich letztens in einem pferdegestützten...

013_"Ich hatte das Gefühl alle planen mein Leben nur ich nicht." - Interview mit Vanessa Dehn from 2019-01-21T22:28:01

Wie fühlt es sich an, wenn Körper und Kopf auf einmal nicht funktionieren?  Wenn du komplexe physikalische Fragestellungen lösen kannst, aber der Gang in den Supermarkt auf einmal zu viel ist, du a...

012_Der kleine Zirkuselefant | "Ich kann das nicht"-Blockaden lösen | Coaching Tool from 2019-01-15T03:00

Hast du manchmal das Gefühl, Marionette deiner Gedanken zu sein? Vielleicht möchtest du an deiner inneren Einstellung arbeiten, aber dein Gehirn sagt dir es geht nicht. "Ich kann nicht, weil es ...

012_Der kleine Zirkuselefant | "Ich kann das nicht"-Blockaden lösen | Coaching Tool from 2019-01-15T03:00

Hast du manchmal das Gefühl, Marionette deiner Gedanken zu sein? Vielleicht möchtest du an deiner inneren Einstellung arbeiten, aber dein Gehirn sagt dir es geht nicht. "Ich kann nicht, weil es ...

011_Wie du übertriebenen Perfektionismus erkennen und in Balance bringen kannst! +Überraschung! from 2019-01-07T21:45:58

Pefektionismus - na hast du den Fehler sofort entdeckt und wurmt er dich? Das ist natürlich nicht unbedingt "das" Zeichen, dass du einen übertriebenen Perfektionismus hast. 

Perfekti...

010 - Was will ich eigentlich? Dieser Selbstcheck hilft dir dabei es herauszufinden! from 2018-12-26T21:22:44

Weißt du was du willst? Oder bist du einfach nur nicht so richtig zufrieden und weißt aber auch nicht so richtig woran das liegt? In dieser Spezial-Folge zum Jahreswechsel möchte ich dir ein Coachi...

Weihnachten Special - Meditation für einen entspannten Start in die Feiertage from 2018-12-21T12:53:59

Haben dich die Vorbereitungen auf Weihnachten etwas mehr Nerven gekostet als dir lieb ist? Mit dieser Entspannungsübung kannst du ganz entspannt in die Feiertage starten und die auch innere Ruhe po...

Weihnachten Special - Meditation für einen entspannten Start in die Feiertage from 2018-12-21T12:53:59

Haben dich die Vorbereitungen auf Weihnachten etwas mehr Nerven gekostet als dir lieb ist? Mit dieser Entspannungsübung kannst du ganz entspannt in die Feiertage starten und die auch innere Ruhe po...

009 - Burnout? Welche Wege du gehen kannst und was Freunde/Familie tun können - Interview Teil 2 from 2018-12-18T04:00

"Hilfe! Ich kann nicht mehr!" - Menschen, die an einem Burnout erleiden hadern oft lange damit sich Hilfe von außen zu holen. Oft wird die Erschöpfung nicht ernst genommen oder mit sich selbst ausg...

007 - Wie du Konflikte entschärfen kannst! from 2018-12-12T14:58:50

Wir können nicht "nicht kommunizieren". Kommunikation findet auf unterschiedlichen Ebenen statt: Worte, Körpersprache, Stimme und das was zwischen den Zeilen steckt. Je nach dem wie wie diese Fakto...

008 - Warum Burnout mehr ist als "ausbrennen" - Interview mit Psychotherap. Hannes v. Mauschwitz - 1 from 2018-12-11T04:00

Burnout. Ein Begriff der gleichzeitig fast schon inflationär benutzt wird und dennoch vor allem am Arbeitsplatz ein absolutes Tabuthema ist. Burnout ist keinesfalls eine Manager-Krankheit sondern t...

006 - So bringst du deine Verdauung ganz natürlich wieder auf Trab! - Interview mit Dr. Sarah Schwitalla - 2 from 2018-11-27T04:00

Dauerstress kann unsere Darmflora ziemlich aus dem Gleichgewicht bringen. Blähbauch oder Verstopfungen sind oft die Folgen und können auf Dauer sehr unangenehm werden. In dieser Folge hörst du de...

005 - Wieso Blähbauch & Co. etwas mit Stress zu tun haben können - Interview mit Dr. Sarah Schwitalla - 1 from 2018-11-20T04:00

Stress kann sich auf verschiedenste Art und Weise auf unseren Körper auswirken. Wenn der Stress im wahrsten Sinne des Wortes auf den Magen schlägt (oder besser gesagt auf den Darm) kann das unsere ...

004 - Wieso du dein Stresslevel SELBST steuern kannst! from 2018-11-13T04:00

Du möchtest dein Leben gern "stressfreier" haben, aber fühlst dich den äußeren Umständen ausgeliefert? Hast du das Gefühl "einfach nichts dagegen tun zu können", wenn dein Job so stressig ist und d...

003 - Du darfst NEIN sagen und damit JA zu dir selbst! from 2018-11-06T07:39:45

Nein sagen. Ein einziges Wort, welches uns manchmal so schwer über die Lippen geht. Vor allem zu unseren Liebsten fällt es uns besonders schwer "Nein" zu sagen. Aber was ist mit dem neuen Jobangebo...

002 - Wie du Mut zur Veränderung schöpfen kannst! from 2018-10-29T22:22:21

Hast du eine lange Liste mit Vorhaben, die du umsetzen möchtest? Oder sogar eine konkrete Veränderung, die du unbedingt angehen möchtest, aber einfach nicht so richtig in die Umsetzung kommst? Erst...

001 - Wie du dein persönliches Stress-Warnsystem aufbauen kannst from 2018-10-23T10:23:36

Heute geht es darum wie du dein persönliches Stress-Warnsystem aufbauen kannst. Es geht um typische Symptome von "zu viel Stress", die wir anhand einer Checkliste durchgehen werden. Dieser Schritt ...

Intro - Warum "Jung, dynamisch, ausgelaugt?" from 2018-10-16T19:59:26

Willkommen! Jung, dynamisch, ausgelaugt? Der Podcast für alle, die Schluss machen wollen mit "Höher, schneller, weiter!". In dieser Folge erzähle ich dir wieso ich diesen Podcast ins Leben rufe! W...