110.- Träning och livskvalitet med Mats Hammar - a podcast by Åsa Melin

Hur många gånger har vi inte hört att träning är universalmedlet mot det mesta, inklusive långt och friskt liv. Och nu ska det sägas igen. Professor Emeritus, Mats Hamnar har forskat och gjort flera intressanta studier där man mätt effekt av styrketräning och akupunktur på kvinnor i klimakteriet. Nu ska vi få veta vad det finns för vetenskapliga belägg för att träning faktiskt hjälper mot vallningar och generell livskvalitet. Vilken träning, hur mycket, på vilket sätt och hur tungt? Vem gagnas speciellt av träning och vilka hälsoeffekter kan man förvänta sig? Vi talar också om ämnesomsättning, inflammation, brunt fett och hur Mats själv skulle ta sig an klimakteriet om han vore ung nog och framförallt kvinna. 

---

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Further episodes of Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

Further podcasts by Åsa Melin

Website of Åsa Melin