Podcasts by Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

217.- Känslig mage och IBS med Sofia Antonsson from 2022-02-16T03:30:07

Vår älskade och hatade mage som verkar leva sitt eget liv. Hormoner och inre stress påverkar vår mage och dess funktion. Förändringar i hormonbalansen gör att vi kan uppleva besvär på ett nytt o...

216.- CT: Träning med Monika Björn from 2022-02-09T03:30:02

Under rubriken Coachen tipsar döljer sig ett kortare avsnitt som fokuserar på ett specifikt tema. En expert coachar dig genom att förklara, ge tydliga råd och tips som ökar din kunskap, förståel...

215.- Klimakteriet vid 40 med Nina Campioni from 2022-02-02T03:30:49

Känslan av att peaken är förbi, livet är på väg utför och kroppens förfall är ett faktum. Att ens tänka tanken på klimakteriet och inte kunna få fler barn satt långt inne för journali...

214.- Lymfsystemet - det vita blodet med Anders Lönedal from 2022-01-26T03:30:28

Lymfsystemet, även kallat det bortglömda systemet, spelar en stor roll i vår kropp. Om inte lymfvätskan kan cirkulera fritt kommer det bli stagnation i kroppen. Många kvinnor känner igen svullna...

213.- Blodsocker, insulin & vikt med Ewa Meurk from 2022-01-19T03:30:03

De flesta vet att det finns en koppling mellan blodsocker och insulin. Kanske har du hört talas om sockertoppar och insulinkurvor som drivs av snabba kolhydrater? Men hur hänger det ihop med ämn...

212.- Allmänläkaren som vill och kan med Naomi Flamholc from 2022-01-12T03:30:08

Som allmänläkare på vårdcentral har Naomi Flamholc kommit i kontakt med en stor grupp kvinnor 40+ som inte mår bra. Höga krav från många håll där flera orsaker lett till en rad symtom som första...

211.- Stress - återhämtning med Ellen Engvall from 2022-01-05T03:30:55

Hur ofta lyssnar du inåt på vad kroppen försöker tala om för dig? Lever du i ett ständigt tjatter med prestationsstress som gör det svårt att lyssna inåt, hitta drivkraft, energi, lust och harmo...

210.- Stress - varva ner med Daniel Ek from 2021-12-29T03:30:04

Hjärnan, kroppen och existentiella frågor stressar och du kan behöva teknik för att varva ner i övergångsåldern. Både KBT, kognitiv beteendeterapi, och uppföljaren ACT, acceptance commitment the...

209.- Stress med Anders Tengström from 2021-12-22T03:30:56

Stress ger sig till känna på många sätt. Stressforskaren Anders Tengström talar om vad stress är, hur du kan drabbas av stress och hur det påverkar dig och din omgivning. För det är inte bara du...

208.- Hormonkaos med Cecilia Tibell from 2021-12-15T03:30:02

Vad kan hända när vårt biologiska system ska samsas med hormoner som svänger? De flesta kvinnor har något i bagaget och det är vanligt att järnbrist, obalans i sköldkörteln, högt blodtryck, näri...

207.- Elefanten i rummet med Lotta Vimmelmamman Gray from 2021-12-08T03:30:54

Lotta Gray, känd som Vimmelmamman, vet hur det är att drabbas av cancer, gå igenom skilsmässa, vara ensam mamma, och sedan få klimakteriebesvär från helvetet, leva med tre timmars sömn per natt ...

206.- Verktyg för god sömn med Lisa Carpevi from 2021-12-01T03:30:30

Är det verkligen meningen att vi ska sova dåligt bara för att vi är i klimakteriet och blir äldre? Vi som är i övergångsåldern har mycket ofta sömnproblem och faktiskt är det så illa att mer än häl...

205.- Bättre vård för klimakteriebesvär med Christina Strååt from 2021-11-24T03:00:43

Regeringen har gett Socialstyrelsen i uppdrag att reda ut hur vårderbjudandet kring behandling för klimakteriebesvär ser ut i landet och att ta reda på hur mycket kvinnor vet och är förberedda p...

204.- Det är inte svårt med Eva Elmström from 2021-11-17T03:30:38

Det finns en önskan om att förbättra klimakterievården och göra den mer jämlik från flera håll. Många ropar på kunskap för att möta den vårdsökande kvinnan och ge den trygghet vi förtjänar samti...

203.- All kunskap finns med Eva Elmström from 2021-11-10T03:30

All kunskap om klimakteriet finns - den måste bara ut! Hur ska jag som kvinna veta vad som är relaterat till klimakteriet eller andra fysiska eller psykiska belastningar, speciellt i början av k...

202.- Det läcker med Katarina Woxnerud from 2021-11-03T03:30:48

Om man ska lyssna på vad kvinnor faktiskt tycker är jobbigast när de kommer i klimakteriet och framförallt efter menopaus så är det läckage, både fram och bak. Det värsta är att man inte vågar t...

201.- Hjälp utan hormoner med Yvonne Wengström from 2021-10-27T02:30:31

Många kvinnor kämpar med bröstcancer eller har gått igenom det. Alla känner vi någon, kanske har du haft det, är mitt under behandling eller känner dig lämnad åt ditt eget öde efter att ha blivi...

200.- Hur står det till med Angelica Lindén Hirschberg from 2021-10-20T02:30

Klimakteriepodden firar avsnitt 200 genom att bjuda tillbaka Professor Angelica Lindén Hirschberg som var den första gästen. Angelica är en av Sveriges kunnigaste specialister inom gynekologi, hon ...

199.- Nya gynekologer med Hedvig Engberg & Golbarg Vesterlund from 2021-10-13T02:30

Hur ser det ut med kunskapen och inställningen till klimakteriet hos den nya generationen gynekologer? Det tar vi reda på i det här avsnittet med två nyblivna specialister. Vi får veta hur utbil...

198.- Hälsan börjar i magen med Peter Martin from 2021-10-06T02:30

Förtjänar klimakteriet att agera slasktratt och ursäkt för att man inte fungerar optimalt eller kanske är det tuvan som välter lasset? Den goda nyheten är att det går att göra mycket för sitt må...

197.- Funktionsmedicin med Peter Martin from 2021-09-29T02:30

Läkaren Peter Martin har sin bas i forskarvärlden och har ett djupt intresse i människans biokemi och grundläggande funktioner. När Peter sjukskrevs för utmattningssyndrom fick han upp ögonen fö...

196.- Utan filter med Betty Wassenius from 2021-09-22T02:30

Förklimakteriet är för många kvinnor en oväntad och stor utmaning. I teorin har Betty Wassenius all kunskap och bästa möjliga förutsättningar för att kunna hantera den här fasen och resten av kl...

195.- Universalmedicin med Carl Johan Sundberg from 2021-09-15T02:30

Kroppen har fantastiska system som reagerar på det vi utsätter den för. Mycket kan vi inte kontrollera eller påverka och annat kan vi styra. Avsnittet ger kunskap om cellernas uppbyggnad, arvsan...

194.- Hälsovård i klimakteriet med Lena Rindner from 2021-09-08T02:30

Nu finns det forskning som visar vilken typ av stöd vi kvinnor mellan 45-60 år vill ha från vården. Och det finns lösningar! Från sin plats i primärvården såg distriktssköterskan Lena Rindner et...

193.- Stark 50+ med Monika Björn from 2021-09-01T02:30

Att vara stark är mycket mer än att lyfta tunga vikter på gymmet, det handlar om hela du, på alla plan. Vill du vara stark och hålla dig smärtfri, vital och frisk långt in i livet så är det verk...

192.- Bli din egen doktor med Martina Johansson from 2021-08-25T02:30

Bio-hacking handlar om att förstå sig själv och skaffa grundläggande kunskap om hur just din kropp fungerar för att kunna gå till botten med sina hälsoutmaningar. Martina Johanson är ingenjör i bio...

191.- Hjärnspöken med David Waskuri from 2021-08-18T02:30

Funderar du på vad som triggar känslor och i vilka situationer, vad du kan göra för att ändra invanda mönster och beteenden som går emot din kärnvärden? Det är vanligt att existentiella frågor t...

190.- Skogsbad med Amelie Cardell from 2021-06-30T03:00

Människor och natur har hört ihop sedan urminnes tider. Innerst inne vet vi nog att naturen gör oss gott och det är inte bara en känsla utan är vetenskapligt bevisat att det är bra för hälsan at...

189.- Åldrande, sköldkörteln och migrän med Cecilia Tibell from 2021-06-23T03:00

Vad vet man redan idag om åldrande och att fördröja klimakteriet? Hur kan läkare hålla sig uppdaterade kring allt som händer på forskningsfronten och vad kan vi vanliga kvinnor göra för att påve...

188.- Autoimmuna sjukdomar med Cecilia Tibell from 2021-06-16T03:00

Vad är autoimmuna sjukdomar och vad triggar immunförsvaret så det börjar bilda antikroppar mot sig självt? Varför sjunker toleransen och motståndskraften när vi kvinnor kommer i klimakterie...

187.- Medveten andning med Anders Olsson from 2021-06-09T03:00

Vi överlever i veckor utan mat, utan vatten i dagar men slutar vi andas överlever vi bara några minuter. Med en balanserad, medveten och förbättrad andning syresätts kroppen effektivt som ger ök...

186.- Var finns systerskapet? med Monica Buitenhuis from 2021-06-02T03:00

Är vi kvinnor för frispråkiga när vi betraktar varandra med utseende- och jämförelsehets? Monica Buitenhuis arbetar med beteendeförändringar och stresspedagogik för kvinnor med fokus på kost- oc...

185.- Våga tala om övergrepp med Åsa Kastbom from 2021-05-26T03:00

Klimakteriet för ofta med sig en vilja och önskan om att utvecklas. Gamla oförrätter, förträngda händelser eller övergrepp kan bubbla upp och kanske är det nu tid att tala och göra sig kvitt räd...

184.- Underlivsoperationer med Kvinnokliniken from 2021-05-19T03:00

I det här avsnittet får du veta mer om olika underlivskomplikationer som kan leda till operation. Med i avsnittet har Åsa Melin en specialistläkare i gynekologisk kirurgi från en av landets stör...

183.- Metabola syndromet med Fredrik Nyström from 2021-05-12T03:00

Högt blodtryck och förhöjt blodsocker drabbar många kvinnor kring klimakteriet och insulinresistens kommer som ett brev på posten. Insulinet styr en hel del viktiga energiströmmar i kroppen och ...

182.- Livskompassen med David Waskuri from 2021-05-05T03:00

Du måste inte stå på eller ens nära gränsen för att känna behov av förändringar eller att ta tag i delar av ditt liv som inte är som du önskar. Att maxa på alla områden fungerar sällan i längden...

181.- Jag är tillbaka med Blossom Tainton from 2021-04-28T03:00

Det går att komma tillbaka efter en utmattningsdepression och en massa klimakteriebesvär! Hör hur Blossom Tainton ingjuter hopp med sin personliga berättelse om hur mums-mums-hjärnan klarnat och...

180.- Dina frågor om hormoner & annat med Tord Naéssen from 2021-04-21T03:00

Avsnittet rymmer svar på en hel rad frågor många kvinnor ställer sig. Ibland möts du som upplyst och påläst kring klimakteriefrågor av motstånd när du vänder dig till din husläkare eller gynekol...

179.- Hormoner och depressioner med Ella Hallberg from 2021-04-14T03:00

Med klimakteriet kommer en ökad känslighet för mycket. Det är vanligt att ångest och depression debuterar eller förvärras, speciellt om du tidigare känt av din pms. Hur depressioner hänger ihop ...

178.- Depression & nedstämdhet med Ella Hallberg from 2021-04-07T03:00

Ångest, klimakteriet, depression, nedstämdhet, oro och en hel rad andra känslor och symptom kan vara anledning till att du söker vård. Allmänläkarna ska agera första hjälpen och hur går det till...

177.- Brister och tillskott med Cecilia Tibell from 2021-03-31T03:00

Dålig näringsstatus kan ge upphov till en rad symptom som kan förväxlas med hormonbrist och klimakteriebesvär. Åsa Melin möter Cecilia Tibell, specialistläkare i invärtes medicin och endokrinolo...

176.- Antiinflammatorisk kost med Nilla Gunnarsson from 2021-03-24T04:00

Hormonbalans med hjälp av antiinflammatorisk kost? Ja, maten kan göra stor skillnad för dina klimakteriesymptom. Nilla Gunnarsson är kocken som led av dramatiska humörsvängningar, hormonella oba...

175.- Klimakteriet, en kvinnofälla? med Katarina Graffman & Rebecka Lennartsson from 2021-03-17T04:00

Hur ser bilden av den åldrande kvinnan i klimakteriet ut, både historiskt och idag, och hur påverkar vi den? Få identifierar sig med klimakteriet även om det är vanligt att man i de...

174.- Tarmbakterier med Henrik Ennart from 2021-03-10T04:00

Intresserar du dig för vad som händer i din tarm? Det kommer otroligt mycket spännande forskning som tyder på att vi står mitt i en biologisk revolution som ger oss helt nya perspektiv på hälsa....

173.- Lev länge och väl med Kerstin Brismar from 2021-03-03T04:00

Vad är det som händer med oss i klimakteriet egentligen? Varför debuterar många sjukdomar och gör oss känsligare för allt från sårläkning till allvarligare sjukdomar. I det här avsnittet får du ...

172.- Möt dina utmaningar med Christina Sundequist from 2021-02-24T04:00

Hur vet du vad som är symptom på klimakteriet och hur möter man sina utmaningar på ett konstruktivt sätt? När Christina Sundequist insåg att hon inte förstod hur och varför klimakteriet påverkad...

171.- Ämnesomsättning med Fredrik Nyström from 2021-02-17T04:00

Slut med småätande och värme om du vill hålla metabolismen uppe! Du får också veta varför det kan vara positivt att lägga på några kilon eller att vara överviktig, bara det sitter på rätt ställe...

170.- Smärta med Katarina Woxnerud from 2021-02-10T04:00

Varför får vi ont i kroppen och upplever vi smärta oftare när vi kommit i klimakteriet? Vad är smärta och var skapas den? Vilken typ av smärta ska vi ge akt på och vad kan ignoreras? Katarina Wo...

169.- Förklimakteriet och östrogendominans med Hilde Löfqvist from 2021-02-03T04:00

Förklimakteriet - finns det? Östrogendominans – kan alla få det? Så många frågor och diskussioner med oklara svar och komplicerad terminologi. Är det viktigt att sätta namn på de olika faserna i...

150.- Hälsoutmaningen med Cicki Wressel & Susanne Dalsätt, del 3 from 2021-01-31T22:10:42.023393

Sex månader har gått sedan Cicki Wressel klev in i en rejäl offentlig utmaning. Cicki mådde riktigt dåligt på flera sätt med bl a rejäla humörsvängningar, sömntrassel och dessutom en ohälsosam över...

120.- Vägen till hormonell balans med Mia Lundin from 2021-01-31T22:10:42.023393

Ska vi symptomdämpa genom att tillföra hormoner i klimakteriet eller använda livsstilsmedicin för att uppnå välmående och förebygga sjukdom. Varför ska vi hitta balans nu när det fertila livet bjöd...

111.- Ta hand om dig med Agneta Sjödin from 2021-01-31T22:10:42.023393

Agneta Sjödin blev lika förvånad som många av oss andra när hon förstod att hon var i klimakteriet. Med PMS-problematik var det först svårt att veta vad som var vad. Det som kändes som energihöjnin...

93.- Klimakteriet - nya utmaningar med Monika Björn from 2021-01-31T22:10:42.023393

När Monika inser att man kan vara i klimakteriet utan att vara gråhårig och ha krökt rygg så handlar det om lösningar och kunskapsjakt. I jakten skriver också Monika boken Stark genom klimakteriet ...

89.- Endometrios och klimakteriet med Anna-Sofia Melin from 2021-01-31T22:10:42.023393

Vi får veta att man tidigare trott att endometrios inte kan debutera i klimakteriet, men att så är inte fallet. Endometrios är en smärtsam, svårdiagnostiserad, kronisk, inflammatorisk sjukdom som e...

59.- Ökad livsenergi och rikare sexliv med Irene Andersson from 2021-01-31T22:10:42.023393

Klimakteriet är en gåva och nu är det hög tid att ta tag i obearbetade känslor. Kontakt med sin kropp och sitt inre genom hjärtat och livmodern är några av nycklarna till ett rikare och bättre käns...

39.- Skydd mot åldrandets negativa effekter med Andrea Genazzani from 2021-01-31T22:10:42.023393

Italienaren Andrea Genazzani, professor och specialist i gynekologi och endokrinologi, anser att östrogen är viktigt som skydd för många funktioner i kvinnokroppen; bl a benskörhet, skydd för hjärt...

34. - Vet du vem du är och vad du behöver med Daniella Gordon from 2021-01-31T22:10:42.023393

Samtalsterapeuten Daniella Gordon känner vi igen från TV men också med aktuella boken Kärlek på allvar. Hur bör du hantera du din ilska, deppighet, oro och åldersnoja i klimakteriet? Har du gjort d...

168.- Lymfsystemet med Ellen Engvall from 2021-01-27T04:00

Känner du dig svullen, stram och stel, har ledvärk, celluliter eller vaknar med svullna ögon? Kanske får du ofta strumpmärken eller kämpar med vikt som inte släpper? Då är det här avsnittet för ...

167.- Stöd i klimakteriet Louise Edlund Rudberg from 2021-01-20T04:00

Känner du behov av att checka ut från din roll i familjen, på jobbet eller som superorganisatör i största allmänhet? Du kanske växlar mellan att vara arg, gråtmild, trött, instabil, ha hjärndimm...

166.- Detox med Ellen Engvall from 2021-01-13T04:00

Tankarna går lätt till juicefasta när man hör ordet ”detox” men det handlar om något större. Detox är inte bara ”avgiftning”. Detox är större och kan hjälpa till att skapa livslust. Man måste tä...

165.- Klimakterieklimatet med Monika Björn & Åsa Melin from 2021-01-06T04:00

Här ska jag tillsammans med hälsoprofilen och klimakterieaktivisten Monika Björn summera 2020, fundera på hur vi kvinnor mår och blicka framåt. För hur står det till med klimakteriet egentligen?...

164.- Östrogendominans med Mia Lundin from 2020-12-16T04:00

Hur kommer det sig att ordet östrogendominans blivit så svårt att förstå? Många kvinnor har hört uttrycket men få vet vad det betyder. Egentligen är det en obalans mellan östrogen och progestero...

163.- Ayurveda med Ulrica Norberg from 2020-12-09T04:00

Tänk om vi borde ta till oss mer av den kunskap som finns i den österländska medicinen och kulturen? Det finns mycket kloka tankar om kvinnan, våra cykler och livsfaser som vi kan ha nytta av fö...

162.- Lust och kroppskärlek med Hanna Möllås from 2020-12-02T04:00

Känner du dig sexig… eller? Begreppet lust är mycket bredare än du kanske först tänker. Hanna Möllås är ursprungligen barnmorska och utbildade sig till sexolog och parterapeut. Hanna är välkänd ...

161.- Vikt, talang och träning med Lovisa Lofsan Sandström from 2020-11-25T04:00

Behöver du en plan och struktur eller till och med talang för att få resultat av din träning? Lovisa Sandström, känd som Lofsan, har många års erfarenhet av att träna kvinnor och vet allt om kro...

160.- Behandling och åtgärder med Cilla Salamon from 2020-11-18T04:00

Gynekolog Cilla Salamon delar kunskap om hormonbehandling, cancerrisk, skydd mot sjukdomar och effekten på din hälsa genom livsstilsförändringar. Vem och varför ska man behandlas med hormoner oc...

159.- När ska du söka hjälp med Cilla Salamon from 2020-11-11T04:00

Gynekolog Cilla Salamon reder ut när, var och varför du ska söka hjälp, hon ger oss också en lektion i anatomi så vi genom egenundersökning kan ställa diagnos på en del besvär. Det finns så mång...

158.- Aktiv återhämtning med Ulrica Norberg from 2020-11-04T03:00

Hur tar man pauser i vardagen och ger sig själv återhämtning som gagnar välmående? Vad är det som hänt i våra liv som stökat till naturlig rytm trots att vi fått mer frihet genom hjälpmedel som ...

157.- Vacker inifrån och ut med Lena Larje from 2020-10-28T04:00

Vad händer med huden under klimakteriet? Åldrande och livsstil påverkar naturligtvis inte bara det inre måendet utan även det yttre. Hur får du naturlig, äkta frisk utstrålning? I det här avsnit...

156.- Sömn och livsstil med Lisa Carpevi from 2020-10-21T03:00

Att skapa förutsättningar för att sova bättre handlar om många faktorer, inte minst vad vi gör på dagarna och hur vi lever vårt liv med mat, vila, arbete och rörelse. Med hjälp av sömndagbok, sj...

155.- Hitta din motivation med Petra Månström from 2020-10-14T02:00

Ingen är alltid på topp. Hur kan du hitta motivation och varför kan just löpning skapa mindre tröskel för att det ska fungera, det ska du får höra. Petra Månström är journalisten som blev Marato...

154.- Fungerande kropp med Maria Karlsson from 2020-10-07T03:00

Bara du har tillgång till dig själv och vet om något inte riktigt fungerar som det ska. Att inventera hur du lever och kartlägga vad som påverkar ditt mående kan klargöra varför du har olika sym...

153.- Hjärnan, tarmen och symptomen med Maria Karlsson from 2020-09-30T03:00

Att tala om helhetsperspektiv och funktionsmedicin inom hälsa börjar få genomslagskraft, men varför hänger inte den offentliga vården med? När många av oss kvinnor börjar få mindre allvarliga sy...

152.- Hormonstark med Martina Johansson from 2020-09-23T03:00

Förstår du kroppens signaler och kan läsa av din inre kompass så du kan göra livsstilsval som kommer ge dig ett friskt åldrande i hormonbalans? Den sorgliga sanningen är att de flesta av oss ser oc...

151.- Lär dig sova med Lisa Carpevi from 2020-09-16T03:00

Sömnen blir sämre med åldern och för många eskalerar det kring klimakteriet. Hur vet man att sömnen är så dålig att det är direkt farligt? Vad kan du göra själv och när ska man söka hjälp? Lisa ...

150.- Hälsoutmaningen med Cicki Wressel & Susanne Dalsätt, del 3 from 2020-09-09T03:00

Sex månader har gått sedan Cicki Wressel klev in i en rejäl offentlig utmaning. Cicki mådde riktigt dåligt på flera sätt med bl a rejäla humörsvängningar, sömntrassel och dessutom en ohälsosam ö...

149.- Förundran med Maria Borelius from 2020-09-02T03:00

Av en slump kom Maria Borelius i kontakt med antiinflammatorisk kost som lett henne runt jorden i jakt på något större och fler pusselbitar för vad som påverkar oss positivt. Maria är idag 60 år...

148.- Munnen påverkar kroppen med Betty Wassenius from 2020-08-26T03:00

Det talas mer och mer om hur munnen sitter ihop med kroppens hälsa i stort och runt klimakteriet när östrogenet sjunker ökar risken för tandlossning, karies och muntorrhet men det stannar inte d...

147.- Livet med klimakteriet med Katarina Woxnerud from 2020-08-19T03:00

Hur får vi ihop alla delar i klimakteriet? Vi tar oss an laddade ämnen som mat, näring, vikt och ämnesomsättning och dess koppling till känslor och belöning. Och hur ska vi orka träna trots att ...

146.- Stötta kroppen med Katarina Woxnerud from 2020-08-12T03:00

Här får du nycklarna så du kan stötta kroppen och mota förändringar på bästa sätt. Livet med klimakteriet, hur funktion och belastning hänger ihop med åldrandet och framförallt vad vi kan göra f...

145.- Hälsoutmaningen med Cicki Wressel & Susanne Dalsätt, del 2 from 2020-07-08T02:00:21

Här är den spännande fortsättningen från förra avsnittet nu när Cicki har haft fyra månader på sig att komma i bättre form och balans. Cicki berättar öppet om hur den nya livsstilen går ihop med...

144.- Hälsoutmaningen med Cicki Wressel & Susanne Dalsätt del 1 from 2020-07-01T02:00

Nu ska du få träffa Cicki Wressel och höra om hennes fram- och motgångar från första mötet och två respektive tre månader in i hennes hälsoutmaning. I avsnitt 123 talade vi om kost och vikt och ...

143.- När hormonerna lugnat sig med Hilde Löfqvist from 2020-06-24T02:00

Det här kan du förvänta dig när hormonkarusellen lagt sig. Bilden av den postmenopausala, äldre kvinnan förknippas ofta med mindre smickrande saker och det kan verka skrämmande. Många frågor kretsa...

142.- Gör det enkelt med Annika Kits from 2020-06-17T02:00

Så skapar du en vana som snabbt ger dig belöning! När man väl lagt sig till med något kan det gå nästan av sig själv om belöningen kommer snabbt. Annika Kits, konditions- och löpcoach, tycker vi...

141.- Hjärt- kärlsjukdomar med Tord Naessén from 2020-06-10T02:00

Ett brett och högst relevant ämne för oss som kommer i klimakteriet är hur vi kan påverka risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. Vilka sjukdomar talar vi om och vad är det som gör att r...

140.- Ja till njutning med Eva Sanner from 2020-06-03T02:00

Så får du till det! Visst vore det underbart att bara klicka hem njutning och lust? Här får vi lära oss att det behövs tid att utforska och utveckla sin sexualitet, lust, längtan för att vi förä...

139.- Yoga för hormonbalans med Ellen Engvall from 2020-05-27T02:00

Barnmorskan Ellen Engvall vidareutvecklade sig för att söka helhetshälsa och fann MediYoga som används inom sjukvården. Och det finns goda belägg för att det går att skapa hormonbalans, minskad str...

138.- Hjärnsmart med Gabriella Ringvall from 2020-05-20T02:00

Hur får man hjärnan mer samarbetsvillig? Hjärnivraren Gabriella Ringvall hjälper oss förstå hur man använder hjärnan smart. De flesta kvinnor märker att något börjar hända kring klimakteriet med...

137.- Vikt och sömn med Christian Benedict from 2020-05-13T02:00

Så här blir du tjock av för lite sömn! Din aptit och förmåga att kontrollera ätandet styrs av hormoner som behöver dygnsrytm och vila. Belöningssystemet, förnuftet, impulskontrollen och energifö...

136.- Hantera oro och ångest med Carina Landin from 2020-05-06T02:00

Just nu upplever många av oss oro av den oförutsägbara kris vi befinner oss i med känslor som far mellan hopp och förtvivlan. Vi ska reda ut vad skillnaden mellan oro och ångest är och hur det y...

135.- Så börjar det med Hilde Löfqvist from 2020-04-29T02:00:06

De första tecken är svårtolkade och det är lätt att fundera på vad som är vad. Nu tar vi ett ordentligt tag i starten med de första tecknen som visar att vägen in i klimakteriet börjat. En av Sv...

134.- Anpassa träningen med Monika Björn from 2020-04-22T02:00

Kan man fixa hormonbalansen med träning? Varför du går upp i vikt och får svårare att träna bort den i klimakteriet? Många kvinnor tränar fel eller för hårt med viktfrustration i botten. Andra h...

133.- Dina frågor besvarade av Mia Lundin from 2020-04-15T02:00

Klimakteriepodden får massor av frågor från er som lyssnar och här är ett extra långt avsnitt som bl a besvarar: Varför det är vanligt med besvär som ont i kroppen, värk i leder och fötter. Varf...

132.- Barnmorskor kan hjälpa med Emma Jonsson from 2020-04-08T02:00

För många kvinnor skulle det kännas naturligt att träffa en barnmorska för information och stöd med klimakterierådgivning och de kan spela en viktig roll för att förbättra kunskap och livskvalit...

131.- Hjälp immunförsvaret med Lotta & Victoria from 2020-04-01T02:00

Vad kan du göra för att ha så bra utgångspunkt som möjligt för att inte bli sjuk eller bli lindrigt sjuk om du faller dit? Det tar Åsa Melin reda på i det här avsnittet tillsammans med Lotta och...

130.- Dejta med Cathrine Schück from 2020-03-25T03:00

Är det spännande eller skräckinjagande att försöka träffa en ny partner? För den som levt ensam eller i ett förhållande länge så är det lätt att undra hur man gör nuförtiden. Måste det ske på nä...

129.- Klimakterievård med Socialstyrelsen from 2020-03-18T03:00

En svensk studie visar att 70% av alla kvinnor mellan 47 och 56 år har klimakteriebesvär i form av svettningar och vallningar. Socialstyrelsen har på uppdrag av regeringen med hjälp av läkemedel...

128.- Kinesisk medicin med Sofie Ringsten from 2020-03-11T03:00

Inom den kinesiska medicinen börjar man redan i 35-årsåldern förbereda och harmonisera  kroppen för ett symptomfritt klimakterium som kallas den andra våren. Här ska du kunna bejaka di...

127.- Mag- och tarmhälsa med Victoria Carinci from 2020-03-04T03:00

Hur många har inte strulig mage? Att vara uppblåst, ha knip eller svårt att gå på toaletten tyder på att något inte står rätt till. Magens ohälsa kan vara roten till många symptom inklusive förv...

126. Kontrollera gasen med Kristina Persson from 2020-02-26T03:00

Många av oss drabbas oftare av ångest, kaos- och katastroftankar under klimakterieåren samtidigt som vi är stressade. Men man kan lära sig att hantera tankarna och kontrollera gasen s...

125.- Synen på klimakteriet med Katarina Graffman from 2020-02-19T03:00

Vi lever i en åldersfixerad tid med kontrollbehov och fokus på jaget. Kan det vara så att du mår sämre under klimakteriet för att du har mycket kunskap om det? Hur påverkas vi och våra symptom a...

124.- Effekter i hjärnan med Marie Bixo from 2020-02-12T03:00

Våra könshormoner påverkar mycket i kroppen och inte minst vår hjärna, dessutom har många starka åsikter och känslor om kvinnor och hormoner samtidigt som det saknas forskning. Marie Bixo är pro...

123. Vikt- och kostutmaningar med Susanne Dalsätt from 2020-02-05T03:00

Det känns omöjligt att inte tänka vikt i samband med hälsa och kost. Tyvärr. Vår generation är så förstörda med low-fatprodukter och dieter. Här handlar det om hälsa och energi, inte osunda krop...

122.- Blödningar med Kvinnokliniken from 2020-01-29T03:00

Förklimakteriet kan bli ett okontrollerat blodbad innan blödningarna slutligen upphör. Eller oregelbundet, mindre och plötsligt tätare och rikligare innan det blir glesare. Många går länge och står...

121.- Jag gör vad jag vill med Blossom Tainton from 2020-01-22T03:00

Vill du veta hur det går för Blossom med hennes hormonella utmaningar, det nya livet och vad som provocerar? I avsnitt 40 fick vi höra om hennes utmattningsdepression som gled in i klimakteriet ...

120.- Vägen till hormonell balans med Mia Lundin from 2020-01-15T03:00

Ska vi symptomdämpa genom att tillföra hormoner i klimakteriet eller använda livsstilsmedicin för att uppnå välmående och förebygga sjukdom. Varför ska vi hitta balans nu när det fertila livet bjöd...

119.- Motivation och mål med Susanne Dalsätt from 2020-01-08T03:00

Här får du betydelsefulla nycklar för att skapa fungerande förändringar oavsett vilka utmaningar eller mål du har i ditt liv. Susanne Dalsätt har gått från överviktig soffpotatis med stora hälsoutm...

118.- God start med Åsa Melin from 2020-01-01T03:00

Gott Nytt År och god start på det nya året önskar Åsa Melin med ett tipstätt avsnitt där du bland annat får höra varför hon vinterbadar och hälsofördelar forskningen kommit fram till att dessa kall...

117.- Klimakterie-hacks, del 2 med Katarina, Louise & Tina from 2019-12-25T03:00

Vi fortsätter med riktigt värdefulla råd för att skapa bättre välmående och göra livet lite skönare i och efter klimakteriet. Avsnittets expertpanel består av författaren och medicinska journaliste...

116.- Klimakterie-hacks, del 1 med Lotta, Monika, Sofia & Annika from 2019-12-18T03:00

Varsågod, här kommer riktigt bra tips som passar oss som lever i och kring klimakteriet. Du får värdefulla råd från barnmorskan Lotta Hasselberg från Klimakterieportalen, hälsoprofilen och klimakte...

115.- PCOS och klimakteriet med Elisabet Stener-Victorin from 2019-12-11T03:00

Generade hårväxt, oregelbunden mens och oftast envis övervikt. Omkring 20% av alla kvinnor har PCOS (polycystiskt ovarie syndrom), och många är odiagnostiserade. Vad är det och hur påverkas man? Of...

114.- Sorg med Sara Burlin Pellbäck from 2019-12-04T03:00

Var går gränsen mellan vad som bara är hälsosam eftertänksamhet, sorg, jobbiga grubblerier och en depression som bör behandlas? Psykolog Sara Burlin Pellbäck ger oss vägledning i hur vi kan hantera...

113.- Deprimerad av hormoner med Inger Sundström Poromaa from 2019-11-27T03:00

Kopplingen mellan hormoner, humör, åldrande, nedstämdhet och depression är debatterad. Ofta hör vi att de sjunkande könshormonerna är bovar i dramat. Många lider av sömnstörningar som leder till at...

112.- Sköldkörteln med Cecilia Tibell from 2019-11-20T03:00

Många symptom på att sköldkörteln inte fungerar som den ska är väldigt lika klimakteriebesvär. Känner du igen saker som hjärndimma, ledvärk, håravfall, trötthet, nedstämdhet och viktproblem? Många ...

111.- Ta hand om dig med Agneta Sjödin from 2019-11-13T03:00

Agneta Sjödin blev lika förvånad som många av oss andra när hon förstod att hon var i klimakteriet. Med PMS-problematik var det först svårt att veta vad som var vad. Det som kändes som energihöjnin...

110.- Träning och livskvalitet med Mats Hammar from 2019-11-06T04:00

Hur många gånger har vi inte hört att träning är universalmedlet mot det mesta, inklusive långt och friskt liv. Och nu ska det sägas igen. Professor Emeritus, Mats Hamnar har forskat och gjort fler...

109.- Dämpa inflammation med Martina Johansson & Ralf Sundberg from 2019-10-30T00:00

Dags att vi lär oss mer om låggradig inflammation och hur vi kan förebygga och backa vissa sjukdomar och symptom som dålig hy, magproblem, ledvärk, migrän, psykiskt dåligt mående, kass sömn och str...

108.- Strävan efter skönhet med Amanda Siberg from 2019-10-22T23:00

Människan har strävat efter att se bättre ut i alla tider. Det är fascinerande med psykologiska bakomliggande faktorer och varför det kan gå över styr. Hur ser historien ut och kommer framtiden til...

107.- Frågor om hormonbehandling med Hilde Löfqvist from 2019-10-15T23:00

Det finns få som har samma långa erfarenhet, möter så många kvinnor i klimakteriet och är så internationellt uppdaterad som gynekolog Hilde Löfqvist. Avsnittet är en direkt fortsättning på förra oc...

106.- Hormonkarusellen med Hilde Löfqvist from 2019-10-08T23:00

Gynekolog Hilde Löfqvist har träffat kvinnor i och kring klimakteriet i många år och har enorm erfarenhet baserad på dessa unika möten. Hon deltar också aktivt i internationella möten och kongresse...

105.- Migrän och hormonintolerans med Torbjörn Bäckström from 2019-10-01T23:00

Visste du att det oftast är hormoner, eller brist på, som driver migrän, pms, ångest och många andra symptom för oss kvinnor? Hur går det till och vad är det som händer i och kring klimakteriet? Pr...

104.- Benskörhet med Malin Nilsson & Jonas Forsberg from 2019-09-24T23:00

Skelettet är stommen i vår varelse och när vi kommer i klimakteriet och östrogennivåerna sjunker så eskalerar nedbrytningen. Visste du att 50% av alla kvinnor bryter något i livet och de flesta eft...

103.- Risker & fördelar med hormonbehandling med Tord Naessén from 2019-09-17T23:00

Om man funderar på hormonbehandling så är det av yttersta vikt att ta hänsyn till dig som individ. Vilka riskfaktorer ska beaktas och vilka symptom kan man behandla? Att ta hormonbehandling är inte...

102.- Äkta hälsa med Erika Kits Gölevik from 2019-09-10T23:00

Det är dags att vi tar oss bort från den yttre fixeringen och funderar på vad vi kvinnor egentligen behöver och vad vi mår bra av. Erika Kits Gölevik är en känd träningsprofil och journalist med må...

101.- Nationella riktlinjer för klimakteriebehandling med Alkistis Skalkidou from 2019-09-03T23:00

Nu är remisstiden slut för att inkomma med synpunkter på de nya nationella riktlinjerna för hur kvinnor med klimakteriesymptom skall behandlas i Sverige. På den årliga stora gynekologkonferensen ar...

100.- Min klimakterieresa med Åsa Melin from 2019-08-27T23:00

Hur firar vi att det nu är avsnitt 100? Jo, jag delar med mig. Många undrar över mitt klimakterium och det måste vara något riktigt speciellt och smaskigt eller riktigt monstruöst eftersom jag gör ...

99.- Sov gott med Frida Rångtell from 2019-08-20T23:00

Lättare sagt än gjort, hur tusan gör man för att sova gott? Hur vet man om man sover tillräckligt bra och när ska man söka hjälp för dålig sömn? Vad kan man göra för att främja god sömn och är det ...

98.- Gynekologmöte och behandling med Anette Sjösten from 2019-08-13T23:00

Hur vet man om man behöver någon behandling i klimakteriet och i så fall när, vad och hur? Du får också veta hur du kan hantera ditt gynekologbesök, hur ofta du bör gå och vilka rättigheter och möj...

97.- Förändring med Sofia Waesterberg from 2019-08-06T23:00

Varför är det så svårt att ändra på saker och finns det sätt som gör det lättare? Som kvinna i klimakteriet kan vara dags att sätta upp nya mål, det kan vara relaterat till hälsa, relationer, kost,...

96.- Lust till lust med Tina Hagelin from 2019-07-30T23:00

Förutsättningarna för att kunna må bra och känna lust handlar till stor del om att älska sig själv och att acceptera sin kropp. Tina berättar personligt och insiktsfullt om sina utmaningar med jakt...

95.- Ett hållbart perspektiv med AnnaLena Eriksson from 2019-07-23T23:00

Nej, vi har inte talat färdigt om klimakteriet! Vilket ansvar har vi kvinnor till att det råder brist på kunskap och förlegade sanningar härskar? Hur kan vi skapa en förändring och öppna upp diskus...

94.- Hitta din egen väg med Tina Svanbring from 2019-07-16T23:00

När ingen vet vad som är fel och tanken på klimakteriet är långt borta kan vägen till att må bra vara krokig. Tina går till vårdcentralen med diverse symptom och får mediciner mot sjukdomar hon int...

93.- Klimakteriet - nya utmaningar med Monika Björn from 2019-07-09T23:00

När Monika inser att man kan vara i klimakteriet utan att vara gråhårig och ha krökt rygg så handlar det om lösningar och kunskapsjakt. I jakten skriver också Monika boken Stark genom klimakteriet ...

92.- Du känner din kropp bäst med Lotta from 2019-07-02T23:00

Klimakteriet blev initialt en befrielse från pms-besvär, men snart dyker oro, vallningar, sömnproblem och torra slemhinnor upp. Vidare kommer upprepade urinvägsinfektioner och antibiotikakurer komb...

91.- De randiga elefanterna med Anneli Ahlby from 2019-06-25T23:00

Anneli funderar på om hur tidigare generationer hade det med klimakteriet och hade Anneli kunnat haft en bättre relation till sin egen mamma om hon inte lidit av ”kvinnobesvär”. Anneli delar generö...

90.- Klimakteriekärringar med Annika Mowitz from 2019-06-18T23:00

Vad driver kvinnor att helt osjälviskt hjälpa varandra och finns det faror med att man ger varandra råd om hur man ska hantera olika problem i klimakteriet? I Facebook-gruppen Klimakteriekärringar ...

88.- Ta stress på allvar med Anders Tengström from 2019-06-04T23:00

Vi lever alla med stress i olika omfattning och det behöver inte bara vara något negativt. Stress är en del av den moderna människans vardag men den är en anledning till att kvinnor mår dåligt i si...

87.- Vägen till hormonell balans med Mia Lundin (del 2) from 2019-05-28T23:00

Vi fortsätter att lyssna på kunniga Mia Lundin, specialist på kvinnohälsa och hormonbalans. I det här fullmatade avsnittet får vi veta hur hjärndimma uppkommer genom stress som i sin tur stökar til...

86.- Vem vill vara i klimakteriet med Mia Lundin, del 1 from 2019-05-21T23:00

Nu får du äntligen träffa Mia Lundin, specialist på kvinnohälsa och hormoner, i ett första avsnitt där vi ska gå igenom inställningen till hormoner, aktuell kunskap, för- och nackdelar med att ta d...

85.- Hjärnans påverkan med Bitten Jonsson from 2019-05-14T23:00

Vet du om har en beroendehjärna, är socialbrukare eller ständigt ägnar dig åt riskbeteenden? Hjärnan bygger om sig i klimakteriet och då kan underliggande beroendemönster triggas. Oavsett hur du fu...

84.- Klimakteriefrågor med Lotta Hasselberg from 2019-05-07T23:00

Klimakterieportalen drivs av riktiga eldsjälar! En av dem är barnmorskan Lotta Hasselberg som vill att alla kvinnor ska få chansen att lära sig och förstå vad som händer i kvinnokroppen under klima...

83.- Balansera din livsstil med Jonas Bergqvist from 2019-04-30T23:00

Vad är vi kvinnor genetiskt anpassade för och är det relevant att jämföra med ursprungsbefolkningar och hur vi levde på stenåldern? Vi talar också om strulig mage som påverkar vikten, kost, rörelse...

82.- Hälsorevolution och Bliss med Maria Borelius from 2019-04-23T23:00

Maria Borelius är aktiv inom många områden där en stor del ägnas vetenskapsjournalistik. Här kombinerar hon sin filosofiska nyfikenhet med intresset för forskning på avancerad nivå. Ett stökigt för...

81.- Hormoner och signalsubstanser med Cecilia Tibell, del 2 from 2019-04-16T23:00

Tillsammans med hormonspecialisten Cecilia Tibell, från mycket uppskattade avsnitt 80, gräver vi vidare i sambandet mellan hormoner och signalsubstanser. Vi ska prata om stress och dess konsekvense...

80.- Hormoner och signalsubstanser med Cecilia Tibell, del 1 from 2019-04-09T23:00

Vi talar om våra viktigaste hormoner och hur de samspelar med signalsubstanser under klimakteriets olika faser. Cecilia Tibell är specialistläkare i både invärtes medicin och endokrinologi (hormonl...

79.- Hormonbalans 1.0 med Lotta Lagerqvist from 2019-04-02T23:00

Det finns stora likheter mellan vad som skapar bra hormonbalans i puberteten, för god fertilitet och ett lugnt klimakterium. Som duktig flicka med hög stressnivå var det inte lätt att få barn för L...

78.- Klimakteriet, evolutionens succémutation med Agnes Wold from 2019-03-27T00:00

Klimakteriet är evolutionens succémutation anser feministen och professor Agnes Wold som aldrig är rädd för att sticka ut hakan. Agnes berättar om östrogenets framfart, felaktiga slutsatser och vet...

77.- Bröstcancerrisk med Per Hall & Sara Margolin from 2019-03-20T00:00

Hur står det till med sambandet mellan östrogen och bröstcancer? En stor del av bröstcancerbehandling går ut på att stänga av östrogenet i kvinnokroppen. Resultatet blir klimakteriebesvär. Ofta gra...

76.- Påtvingat klimakterium med Sofia Lann from 2019-03-13T00:00

Bröstcancer drabbar ungefär 12% av alla kvinnor i Sverige och de flesta får det som kallas hormonell bröstcancer. Vad händer i kroppen när östrogenet tvärt stängs av och hur ska man sedan lösa sina...

75.- Testosteron och lust med Stefan Arver from 2019-03-06T00:00

Hur står det till med ditt testosteronvärde? Ja, det visar sig inte vara så lätt att vare sig få reda på eller veta vad det har för effekt för oss kvinnor. Docent och överläkare Stefan Arver, som ä...

74.- Helhetshälsa och krisen i vården med Isis Amer Wåhlin from 2019-02-27T00:00

Nu ska du få insikt i hur vården fungerar (eller inte) och varför det är så svårt att få den hjälp man ofta efterfrågar. Isis Amer Wåhlin, överläkare i gynekologi, har jobbat med kvinno- och mödra...

73.- Vem ska hjälpa dig? Med Aino Fianu from 2019-02-20T00:00

Hur ska du uppnå bästa möjliga livskvalitet och finna orsaken till dina symptom så du får rätt behandling? Aino Fianu är specialiserad i urogynekologi och är även ansvarig för kvinnoforskningsenhet...

72.- Klimakteriesmart med Tina Westberg from 2019-02-13T00:00

Vad krävs för att man ska klara sitt klimakterium så smärtfritt som möjligt? Tina Westberg bytte helt karriär som 50-åring och utbildade sig till personlig tränare och kostrådgivare. Siktet var ins...

71.- Mannen och testosteron med Stefan Arver from 2019-02-06T00:00

Hur förhåller det sig egentligen med mannen och hans motsvarighet till klimakterium och testosteronets roll? Androlog Stefan Arver reder ut begreppen i en spännande och innehållsrik intervju med Ås...

70.- Naturens kraft med Eva Sanner from 2019-01-30T00:00

Psykologen och författaren Eva Sanner har lärt sig allt om ekopsykologi. I ett spännande samtal får vi veta hur naturen bidrar med stressreducering, ger oss den balans och energi som behövs i kropp...

69.- Fettreducering med Kristina Andersson from 2019-01-23T00:00

När man talar med näringsfysiologen Kristina Andersson är ord som vikt och bantning inte populära. Men faktum kvarstår, många kvinnor vill och skulle må bra av att gå ner ett antal kilon. Kristina ...

68.- Infektioner med Annelie Brauner from 2019-01-16T00:00

Nu ska vi få reda på vad bakterier kan ställa till med i våra klimakteriekroppar. Annelie Brauner är professor i mikrobiologi och ska lära oss allt om akuta och kroniska infektioner och vad virus ä...

67.- Synlig och efterfrågad med John Mellkvist from 2019-01-09T00:00

Ålderism är ett begrepp som framtidsspanaren och seniorambassadören John Mellkvist använder när han talar om vårt åldersfixerade samhälle och arbetsliv. Bilden av medelålders som gamla och förbruka...

66.- Goda råd med barnmorskorna Kristina & Elisabet from 2018-12-19T00:00

Kostnadsfri klimakterierådgivning! I Skåne är det verklighet tack vare att landstinget ger bidrag till detta. Kristina Wahlstedt och Elisabet Calais har kunnat starta kurser och rådgivning på sin b...

65.- Hur bra kan man må med Monika Björn from 2018-12-12T00:00

Vi kan må bättre än någonsin i klimakteriet det är Monika Björn, entreprenör inom hälsa och träning, övertygad om. Genom att kombinera rätt typ av träning, baserat på din nivå, med kosttillskott oc...

64.- Underlivet under livet med Eva Rylander from 2018-12-05T00:00

Eva Rylander, professor emerita, har varit aktiv som gynekolog och forskare sedan 70-talet och ansvarig för ett antal kvinnomottagningar i landet. Eva räds inte svårlösta fall och i det här avsnitt...

63.- Frihetskapital med Emma Persson from 2018-11-28T00:00

Vågar du ta en ordentlig titt på din ekonomi? Privatekonomen och opinionsbildaren Emma Persson talar med Åsa Melin om hur man kan göra för att ta makten över pension, sparande, bostad, testamente, ...

62.- Uppdaterade riktlinjer för hormonbehandling med Angelica Linden Hirschberg from 2018-11-21T00:30

Det talas mycket om vad de nya riktlinjerna för behandling av klimakteriebesvär kommer innehålla. Professor Angelica Lindén Hirschberg är en av de mest aktiva inom Sveriges Förening för Obstre...

61.- När allt rasade ihop med Helen Högsten from 2018-11-14T00:00

Idag känner sig Helen Högsten, 56 år, starkare än någonsin, men vilken resa. Allt började för ca 10 år sedan med klassiska klimakteriebesvär som avhjälptes med östrogen. Men sedan hände det som int...

60.- Munnen och tänderna med Karin Garming Legert from 2018-11-07T00:00

Trodde du att munnen slipper klimakteriet? Vaknar du ofta på natten med torr mun eller upplever att du är lättirriterad munnen? Karin Garming Legert har svar på hur munnen påverkas av klimakteriet....

59.- Ökad livsenergi och rikare sexliv med Irene Andersson from 2018-10-31T00:00

Klimakteriet är en gåva och nu är det hög tid att ta tag i obearbetade känslor. Kontakt med sin kropp och sitt inre genom hjärtat och livmodern är några av nycklarna till ett rikare och bättre käns...

58.- Inflammation; orsaken till alla besvär med Martina Johansson from 2018-10-23T23:00

Ett av det hetaste ämnen man kan tala om är låggradig inflammation. Detta elände verkar vara roten till allt ont; ångest, oro, allergier, kroniska sjukdomar, cancer, ledsmärta och inte minst obalan...

57.- Ont i kroppen med Elisabet Hagert from 2018-10-16T23:00

Varför börjar vi oftare känna av fysiska smärtor och knak i leder ungefär samtidigt som klimakteriet infinner sig? Har det med ålder eller hormoner att göra? Det, och mycket annat ska det här av...

56.- Det ska hända dig med! med Malin Jacobson Båth from 2018-10-09T23:00

Nu händer det! Sveriges Television tar upp klimakteriet på bästa sändningstid. Kulturjournalisten Malin Jacobson Båth är programledare och initiativtagare till tv-serien som tar upp ett ämne som di...

55.- Sökandet efter hormonbalans med Johanna Toftby from 2018-10-02T23:00

Johanna Toftby har tusentals besökare på sin blogg och följs av mängder av kvinnor som hittar inspiration genom hennes öppenhet. En obearbetad sorg utvecklades till panikattacker och sockerknarkand...

54.- 3 kvinnor, 3 upplevelser; möt Mia, Cicki och IngaLill from 2018-09-25T23:00

Alla upplever vi klimakteriet olika och de flesta trevar efter kunskap och lösningar. I det här avsnittet får du möta Mia, IngaLill och Cicki, tre kvinnor med helt olika bakgrund och upplevelser av...

53.- Funktionsmedicin: så funkar det med Fredrik Ölander from 2018-09-18T23:00

Inom funktionsmedicinen, som kommer från USA, försöker man hitta de bakomliggande faktorerna till din hälsa baserat på fem grundpelare. Basen är vetenskapliga studier och man ser sig som ett komple...

52.- Nya riktlinjer och naturligt progesteron med Hans Frykman from 2018-09-11T23:00

I hela sitt liv har gynekologen Hans Frykman kämpat för att naturligt/bioidentiskt progesteron skall vara fritt tillgängligt. Hans sitter också med i den grupp som nu håller på och uppdaterar de na...

51.- Kvinnlig dynamik på arbetet med Per Eriksson from 2018-09-04T23:00

51.- Kvinnlig dynamik på arbetet med Per Eriksson

Företagsledaren Per Eriksson ger sin syn på varför kvinnor är absolut nödvändiga för dynamiken i företag och hur mogna kvinnor bidrar med ...

50.- Hjärnsmarta val med Kristina Andersson from 2018-08-28T23:00

Näringsfysiologen Kristina Andersson berättar hur kosten påverkar hjärnan som i sin tur styr alla våra funktioner, åldrandet och många sjukdomar. Lär dig påverka hjärnan istället för att låta dig s...

49.- Pep talk med Cathrine Schück from 2018-08-21T23:00

Känner du dig låg, tung, svettig och har svårt att komma ur soffan? Det finns många lyssnare som undrar hur man ska göra när det tynger i klimakterieåren. Vad tar man tag i först och hur börjar man...

48.- Hormonsvängningar innan menopaus med Katarina Wilk from 2018-08-14T23:00

Författaren, medicin- och hälsojournalisten Katarina Wilk vill upplysa alla kvinnor om att hormonerna, för de flesta, börjar svaja kring 40. Genom att använda ordet perimenopaus istället för förkli...

47.- Alkohol med Camilla Kuylenstierna from 2018-08-07T23:00

Vi dricker alkohol för att det är så roligt, säger nyktra alkoholisten Camilla Kuylenstierna till Åsa Melin. En del dricker för att det är gott, andra använder alkohol för att dämpa allt från klima...

46.- Knip för bibehållen livskvalitet med Karolina Ersson from 2018-07-17T23:00

Hur ofta kniptränar du? Ärligt. I det här avsnittet får du veta varför det är så viktigt, speciellt när man kommer upp i klimakterieåren. Karolina Ersson, som bland annat jobbar med produktutveckli...

45.- Lyssnarfrågor del 2 med Åsa Melin from 2018-07-10T23:00

Efter förra avsnittet återstår en hel del intressanta frågor. Till exempel finns det funderingar på hur det är med klimakteriets ärftlighet, vad man ska göra om man inte kan eller vill ta hormoner ...

44.- Lyssnarfrågor del 1 med Åsa Melin from 2018-07-03T23:00

Många väldigt bra och relevanta frågor har kommit in från er lyssnare. Det är dags att ta tag i en första omgång där fokus ligger på hormoner och många frågor handlar om östrogen. Åsa Melin har bl ...

43.- Varva ner och skapa närvaro med Daniel Ek from 2018-06-26T23:00

Hjärnan, kroppen och existentiella frågor stressar och du kan behöva teknik för att varva ner i övergångsåldern. Både KBT, kognitiv beteendeterapi, och uppföljaren ACT, acceptance commitment therap...

42.- Stark genom klimakteriet med Monika Björn from 2018-06-19T23:00

Tränings- och fitnessprofilen Monika Björn hade många indikationer på att hon var i förklimakteriet; oregelbunden mens, sömnproblem, håravfall och återkommande urinvägsinfektioner. Dessutom kände h...

41.- Bröstcancer; riskfaktorer och förebyggande med Per Hall from 2018-06-12T23:00

Professor Per Hall är överläkare på onkologkliniken på Södersjukhuset i Stockholm och är ansvarig för världens största mammografimottagning. Åsa Melin tar reda på vilka livsstilsfaktorer som påverk...

40.- Min personliga klimakterieresa med Blossom Tainton from 2018-06-05T23:00

Hälsoprofilen Blossom Tainton, 55, berättar i en personlig intervju för Åsa Melin om hur hon gick från dansare och artist till att bli hälsoprofil med svenska folket, vilket inte varit en självklar...

39.- Skydd mot åldrandets negativa effekter med Andrea Genazzani from 2018-05-29T23:00

Italienaren Andrea Genazzani, professor och specialist i gynekologi och endokrinologi, anser att östrogen är viktigt som skydd för många funktioner i kvinnokroppen; bl a benskörhet, skydd för hjärt...

38.- Jag känner inte igen henne med AnnaLena Eriksson from 2018-05-22T23:00

Varför bestämmer man sig för att skriva en bok om klimakteriet och vända sig till män? När juristen AnnaLena Eriksson gick in i förklimakteriet och samtidigt tog sig igenom en skilsmässa blev det u...

37.- Stresshantering med Anders Tengström from 2018-05-15T23:00

Stress ger sig till känna på många sätt. Anders Tengström är stressforskare och ger Åsa Melin svar på många intressanta frågor. Oavsett om stressen kommer från psykiska, fysiska eller hormonella fö...

36.- Självledarskap och inre kondition med Mia Törnblom from 2018-05-08T23:00

Precis som fysisk kondition kräver vårt inre träning och uppmärksamhet. Känner du dig själv och vet vad dina värdegrunder och grundläggande behov är? Åsa Melin har träffat Mia Törnblom som har sålt...

35. - Är arbetslivet anpassat efter dina behov med Susanna Toivanen from 2018-05-01T23:00

Är du frustrerad i din arbetssituation? Susanna Toivanen, professor i sociologi, som forskar på folkhälsa och arbetslivsfrågor vid Stockholms Universitet intervjuas av Åsa Melin. Vi talar om hälsa,...

34. - Vet du vem du är och vad du behöver med Daniella Gordon from 2018-04-24T23:00

Samtalsterapeuten Daniella Gordon känner vi igen från TV men också med aktuella boken Kärlek på allvar. Hur bör du hantera du din ilska, deppighet, oro och åldersnoja i klimakteriet? Har du gjort d...

33. - Mer kunskap om sömn med Christian Benedict och Frida Rångtell from 2018-04-17T23:00

Vi fördjupar oss i ämnet sömn med sömnforskarna Christian Benedict och Frida Rångtell vid Uppsala Sleep Science Lab vid Uppsala Universitet. I det här avsnittet talar vi om melatonin, ljus, mat, ka...

32. - Sömn, sömn, sömn med Christian Benedict och Frida Rångtell from 2018-04-10T23:00

Alla vill sova gott! Men sömn är en av de saker vi inte kan kontrollera och som skapar mycket stress och ångest. Vad är normal sömn? Sover du verkligen så dåligt som du tror? Sömnforskarna Christia...

31. - Behandlingsskillnader mellan Frankrike och Sverige med Marie Luterkort from 2018-04-03T23:00

Marie Luterkort är gynekolog som har praktiserat både i Sverige och Frankrike. Hon berättar för Åsa Melin om hur både inställning och behandling skiljer sig mellan länderna. Tillgången på naturliga...

30. - Akupunktur och kinesisk medicin med Lars Nilsson from 2018-03-27T23:00

Kinesisk medicin har en annan inställning än västerländsk när det gäller det mesta, så även behandling av övergångsbesvär. I det här avsnittet förklarar Lars Nilsson, utbildad kinesisk läkare, skil...

29. - Vikt och hur mår du egentligen med Kristina Andersson from 2018-03-21T00:00

Näringsfysiologen Kristina Andersson är författare, inspiratör och är med och coachar Biggest Looser deltagarna till en sundare kostsyn. Hon tycker vi ska fundera på hur vi mår när vi väljer vad vi...

28. - Tidigt klimakterium, ny forskning och bröstcancer med Angelica Lindén Hirschberg from 2018-03-14T00:00

Varför är det så viktigt att fånga upp kvinnor som kommer i klimakteriet före 40 år? Ofta misstolkas symptom som stressrelaterade. Med hjälp av en enkel hormonutredning går det att fastställa om de...

27. - Det sexuella klimatet med Helena Cewers from 2018-03-07T00:00

Sexologen, parterapeuten och barnmorskan Helena Cewers berättar om att förakt, otrohet och konkurrens är bland de värsta fienderna för ett positivt sexuellt klimat, medan uppmuntran, beröm och tid ...

26. - Plastikkirurgi med Peter Emanuelsson from 2018-02-28T00:00

Intresset för plastikkirurgi ökar snabbt och fler och fler genomgår operationer för att fixa komplex och minska ålderstecken. Med hjälp av plastikkirurgen Peter Emanuelsson får vi veta vilka de van...

25. - Klimakterielitteratur med Elisabeth Skog from 2018-02-21T00:00

Bibliotekarie Elisabeth Skog har grävt i fack- och skönlitteratur som handlar om klimakteriet. Hon både rekommenderar och dissar samt konstaterar att det ofta skojas om ämnet. Åsa Melin har också f...

24. - Svårigheten med provtagning med Sven-Eric Olsson from 2018-02-14T00:00

Hur kan man få veta var man är i relation till menopaus eftersom det är en utmaning att mäta hormonnivåer? Det finns olika metoder och tidpunkten varierar för när mätvärdena ger relevanta utslag. D...

23. - Hur yttrar sig mannens klimakterium med Louise Edlund from 2018-02-07T00:00

I det här avsnittet talar Åsa Melin med hormonterapeuten Louise Edlund om mannens hormoner, för också de har en övergångsålder. Balansen mellan testosteron och östrogen förändras och hur märker man...

22. - Bioidentiska hormoner och progesteron med Hilde Löfqvist from 2018-01-31T00:00

Åsa Melin träffar gynekologen Hilde Löfqvist och reder ut vad bioidentiska hormoner är och varför man skulle kunna föredra dem framför kemiskt framställt dito. Vi talar också om varför just progest...

21. - Inte bara könshormoner med Martina Johansson from 2018-01-24T00:00

Martina Johansson är civilingenjör i bioteknik och biofysik och författare till bland annat Hormonbibeln 2.0. I avsnittet talar vi om hur hormoner styr vår kropp, deras hierarkiska uppbyggnad och v...

20. - Primärvårdens roll och utmaningar med Caroline Larsén from 2018-01-17T00:00

Caroline Larsén är specialist i allmänmedicin och har lång erfarenhet av primärvården. I det här avsnittet får vi veta vad vårdcentralen kan förväntas hjälpa till med när det gäller övergångsbesvär...

19. - Stress och hormonbalans med Louise Edlund from 2018-01-10T00:00

Hormonterapeuten Louise Edlund gästar Åsa Melin och förklarar hur binjurar, sköldkörtlar och äggstockar samspelar och vilken oreda framförallt stress kan framkalla i vår kropp för vår delikata horm...

18. - Lyssnarfrågor med Åsa Melin from 2017-12-20T07:29

Avsnittet ägnas åt frågor som kommit in från lyssnare. Åsa Melin har fått hjälp av Professor Tord Naessén att bl a svara på vad som händer om man kliniskt transporteras in i klimakteriet genom hyst...

17. - Bättre sömn på naturlig väg med Åsa Melin och gäster from 2017-12-13T00:00

Hjälpmedel för att hitta bästa möjliga förutsättningar för en god nattsömn utan kemiska preparat. Åsa Melin tar reda på vilka material som fungerar bäst i och på sängen för lagom temperatur och för...

16. - Hud med Petra Kjellman from 2017-12-06T00:00

Hudens elasticitet och tjocklek förändras i övergångsåldern och det finns många skäl till det. Hudläkaren Petra Kjellman berättar i det här avsnittet om varför huden åldras och vad vi kan göra för ...

15. - Kosttillskott, funktionsmedicin och psyket med Cathrine Schück from 2017-11-29T00:00

Cathrine Schück kan i egenskap av kostrådgivare inte bara berätta om vad vi skall äta som får oss att må bra, utan hon lär oss också om kosttillskott och funktionsmedicin. Dessutom är Cathrine samt...

14. - Preventivmedel och hygien med Åsa Andersson from 2017-11-22T00:00

Hur skall man veta när man faktiskt kommer i klimakteriet om man använder spiral eller p-piller? Hur länge kan man bli med barn? När är det dags att se över sitt användande av p-piller och spiral o...

13. - Yogans läkande kraft med Jennie Liljefors from 2017-11-15T00:00

Jennie har undervisat i yoga i över 10 år och har en bred erfarenhet av vilken form av yoga som passar olika personer. Här berättar hon om hur yoga kan ge lindring av både PMS- och klimakteriebesvä...

12. - Ayurveda med Eva Forsberg Schinkler from 2017-11-07T23:01

Mångsidiga och kunniga Eva Forsberg Schinkler är bl a välutbildad i den indiska läkekonsten Ayurveda. Vi får veta varför och hur den här mångtusenåriga kunskapen kan hjälpa oss att hitta lösningar ...

11. - Livets hormon med Tord Naessén from 2017-11-01T00:00

Professor Tord Naessén berättar för Åsa Melin om hur PMS- och klimakteriebesvär hänger ihop och hur de påverkar vår hjärna och kan ge upphov till humörsvängningar. Vilka medel står till buds för at...

10. - Nycklar för en lycklig relation med Helena Cewers from 2017-10-24T23:00

Sexologen, barnmorskan och parterapeuten Helena Cewers, känd från TV och "Gift vid första ögonkastet", fokuserar i det här avsnittet på hur man kan hålla liv i en relation och hur man kan hitta til...

09. - Hår med frisören Tomas Edlund from 2017-10-17T23:00

Han kallar sig Sveriges minst kända kändisfrisör. Åsa Melin träffar Tomas Edlund och pratar om varför håret kan upplevas annorlunda med åren. Är det genetiskt, det gråa eller hormonerna som spökar ...

08. - Mat för hormonell balans med Ulrika Davidsson from 2017-10-10T23:00

Kostrådgivaren Ulrika Davidsson, som ofta syns i TV och press, har skrivit mängder med kokböcker. Nu aktuell med boken Mat för hormonell balans som hon skrivit tillsammans med Mia Lundin. Ge kroppe...

07. - Stil och klädsel med Anna Danielsson from 2017-10-03T23:00

Med massor av år i modebranschen har bloggaren Anna Danielsson öga för både trender och stil. I det här avsnittet får vi tips och råd om hur man kan klä sig när man riskerar att plötsligt bli varm ...

06. - Stärk hälsan och öka välbefinnandet med Tina Hagelin from 2017-09-26T23:00

I det här sinnliga avsnittet talar Åsa Melin med Tina Hagelin om hur du kan stärka din sexuella hälsa för ökad energi, sensualitet och inre välbefinnande. Kanske är stress eller "hudhunger" anledni...

05. - Träning mot klimakteriebesvär med Mats Hammar from 2017-09-19T23:00

I avsnittet fördjupas vår kunskap om vilka besvär som kan lindras med hjälp av träning. Åsa Melin har träffat Mats Hammar, Professor Emeritus på Lindköpings Universitetssjukhus. Mats är inte bara k...

04. – Hormoner med Angelica Lindén Hirschberg from 2017-09-12T23:00

Vi får i det här avsnittet veta mer om hormoner. Åsa Melin träffar professor Angelica Lindén Hirschberg som älskar hormoner och reder ut vem, vad, när och varför man eventuellt skall ta dem. Vi får...

04.b - Extramaterial Angelica Lindén Hirschberg from 2017-09-12T22:30

Professor Angelica Lindén Hirschberg berättar om en stor amerikansk forskningsundersökning, som delvis misstolkats, drastiskt kom att förändra användningen av östrogen i början av 2000-talet. Från ...

03. - Sexualitet under klimakteriet med Helena Cewers from 2017-09-05T23:00

Helena Cewers, känd som sexolog i TV-programmet Gift vid första ögonkastet, träffar i det här avsnittet Åsa Melin och talar om kvinnans sexualitet under klimakteriet. Varför blir du inte lika kåt o...

02. - Klimakteriet och media med Amelia Adamo from 2017-08-29T23:00

I detta avsnitt har Åsa Melin ett öppenhjärtigt samtal med Amelia Adamo om hur hon har arbetat med klimakteriet ur en journalistisk synvinkel. Amelia berättar också om sin högst personliga klimakte...

01. - Kvinnlig fysiologi med Angelica Lindén Hirschberg from 2017-08-22T23:00

Vad är det som händer i kvinnans kropp när vi närmar oss klimakteriet, under och efter? Hur och när visar det sig och varför? I avsnittet får vi en grundkurs i kvinnlig fysiologi med professor och ...

Introduktion till Klimakteriepodden from 2017-08-20T23:00

I Klimakteriepodden talar Åsa Melin med intressanta personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av klimakteriet. Samtalen handlar om vad som händer i kvinnokroppen och varför, humörsv...