Meditation: Im Hier und Jetzt Kraft tanken - a podcast by Petra Hess I Gründerin von Koala Mind

Diese Meditation hilt dir dabei, Gedanken loszulassen und im Hier und Jetzt Halt und Kraft zu finden. Wir nutzen deine Wahrnehmung, um deine Aufmerksamkeit gezielt aus deinem Kopf in deinen Körper zu lenken. Durch das Hinfühlen kommst du mehr bei dir an und dein Körper entspannt sich. Zum Ende der Meditation ruhst du dich auf deinem Atem aus und beobachtest achtsam den Gedankenfluss. Wir schließen die Meditation mit einem Zitat von Oprah ab. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

Schön, dass wir gemeinsam meditieren.Wenn du mir eine Freude machen willst, dann folge und bewerte meinen Podcast auf Spotify. Infos und Termine zu meinen MBSR Kursen findest du auf [www.koala-mind.com/mbsr](https://www.koala-mind.com/mbsr)****
Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf [www.koala-mind.com/challenge](https://www.koala-mind.com/challenge)
****Ich freue mich, wenn wir uns zu dieser Meditation austauschen. Du erreichst mich über Instagram unter koala.mind oder per E-Mail über info@koala-mind.com

Further episodes of Koala Mind - Meditation

Further podcasts by Petra Hess I Gründerin von Koala Mind

Website of Petra Hess I Gründerin von Koala Mind