Meditation: Im Hier und Jetzt sein - a podcast by Petra Hess I Gründerin von Koala Mind

In dieser Meditation lenken wir den Fokus auf deinen Körper. Ziel ist es, während dieser Übung ganz aufmerksam auf die körperlichen Empfindungen zu sein. Vielleicht stellst du fest, dass deine Gedanken immer wieder abdriften. Mit dieser Meditation kannst du trainieren, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Wann immer deine Gedanken wandern, bringe sie sanft zurück ins Hier und Jetzt. Deine Benefits: Mehr Präsenz, Innere Verbundenheit und Selbstbewusstsein. Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich an zur Meditation Challenge: https://koala-mind.com/challenge/

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