Schlafmeditation: Ruhig und sicher einschlafen - a podcast by Petra Hess I Gründerin von Koala Mind

Diese Meditation schenkt dir einen ruhigen und entspannten Schlaf. Du lässt Gedanken über die Zukunft und Vergangenheit los und entspannst dich mehr und mehr in deinem Körper. Wir lenken deine Aufmerksamkeit auf deine Körperempfindungen und ruhen uns auf den Bewegungen deines Atems aus. Die Meditation schließt mit kraftvollen Affirmationen ab, die dir ein Gefühl von Sicherheit und Selbstfürsorge schenken. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation und eine gute Nacht!

Schön, dass wir gemeinsam meditieren!Wenn du mir eine Freude machen willst, dann folge meinem Podcast auf Spotify.

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