3B-3D Vata, Pitta und Kapha beruhigendes Pranayama – Praxis-Audios Pranayama Mittelstufe - a podcast by Sukadev Bretz - Weisheit und Spiritualität

3B Vata beruhigendes Pranayama – Praxis-Audio Pranayama Kurs MittelstufeEine 30-minütige Pranayama Sitzung, um Vata zu beruhigen. Vata ist eines der drei Doshas im Ayurveda. Wenn du ein Übermaß an Vata hast, kann dir diese Pranayama Sitzung zu Ruhe und innere Wärme verhelfen. Dies ist kein Anfänger-Video. Vielmehr solltest du mit Pranayamas, wie sie bei Yoga Vidya gelehrt werden, schon vertraut sein. Praxis-Audio dritte Woche Pranayamakurs Mittelstufe.

Einen Atemkurs für Anfänger findest du auf YouTube unter Atemkurs für Anfänger.

Sukadev leitet dich an zu

– 3 Runden Agni Sara

– 2 Runden langsames Kapalabhati mit Agni Sara

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