4A Die 5 Prana Vayus; Mudras für Asana, Pranayama und Meditation – Kursaudio 4. Woche - a podcast by Sukadev Bretz - Weisheit und Spiritualität

4A Die 5 Prana Vayus; Mudras für Asana, Pranayama und Meditation – Kursaudio 4. Woche Pranayama Kurs MittelstufeEin Pranayama-Audio voller außergewöhnlicher Informationen und Anregungen. Das Kursaudio der 4. Woche des sechswöchigen Yoga Vidya Pranayamakurses Mittelstufe.

Sukadev erläutert

– Die fünf Prana Vayus und ihre Funktionen: Prana Vayu, Apana Vayu, Samana Vayu, Udana Vayu, Vyana Vayu

– Übungen zur Harmonisierung, Stärkung und Sublimierung dieser Vayus

– Die Energie der 7 Chakras und ihre Sublimierung in Ojas

– Mudras, besondere Energieübungen: Hand-Mudras, Große Mudras, kleine Mudras

– Die kleinen Mudras: Beckenboden-Mudras, Bauch-Mudras, Finger-Mudras, Arm-Mudras, Brust-Mudras, Kehl-Mudras, Hals-Mudras,

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