#13 Se charger en pensées positives - a podcast by Beatrice le bon

Un épisode détente de moins de 15 min pour lâcher prise. Aujourd'hui dans cet épisode, nous partons sur les pensées et d'arriver à travailler nos pensées négatives et développer nos pensées positives. Un travail de va et vient entre notre intérieur et l'extérieur pour prendre possession de ce qui se passe maintenant et de détourner ces pensées envahissantes du quotidien. En faisant ce travail, on apprendre à se rendre compte du présent et de ses bienfaits sur notre mental. C'est comme la méditation, le yoga ou la pleine conscience, le faire 10-15 min par jour  active cette capacité à générer des moments de bien-être et de pouvoir les utiliser à tout moment surtout quand un orage passe. Nous en sommes tous là aujourd'hui, pris d'assaut par nos flots de pensées dans l'incapacité parfois d'y échapper. Cette relaxation va vous y aider. N'hésitez pas à la fin de cette épisode à laisser une note, plusieurs étoiles, un commentaire ou bien m'envoyer un message sur instagram à @bandcoparis. Bonne écoute et profitez de cet instant pour vous détendre,

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