#16 Creer son geste signal - a podcast by Beatrice le bon

Dans cet épisode, je vous aide à mettre en place un geste signal pour vous aider à vous relaxer, vous endormir, vous aider à ressentir du plaisir ou de la joie dans une période badmood. Vous allez découvrir 3 techniques d'ancrage du geste signal. Le 1er à 2min49 c'est la technique de la mise en place du geste et vous pouvez ensuite l'utiliser pour différents objectifs à atteindre. le 2nd à 9min45 vous aide à vous détendre en une fraction de seconde, de quoi vous aider à vous endormir facilement après une rude journée stressante. Et enfin le 3ieme à 15min, vous permettre d'installer un sentiment de joie, de plaisir, de sérénité pour vous mettre du baume au cœur en claquement de doigts. 1/technique 2min49. 2/installer la detente 9min45 3/créer un instant plaisir 15min

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