# 33 Le bien être dans l'alimentation. - a podcast by Beatrice le bon

😃Aujourd'hui, je vous explique dans cet épisode, quel impact à sur votre corps des mauvaises habitudes alimentaires ?



👍Je vous explique les 5 bonnes habitudes à prendre pour mettre en place une bonne routine dans leur quotidien pour aller au bout de l'objectif et garder un physique d'athlète.



👍Je vous donne les moyens d'avoir une alimentation efficace à intégrer dans votre quotidien, mais aussi de manger et conserver une bonne énergie en fonction de votre rythme de vos besoins.



💡Les 5 bonnes habitudes : 10:54 min



💡Une alimentation efficace : 21:05 min



💡La to do liste des courses : 28:43 min



💡Les erreurs à éviter : 41:49 min



💡La routine hebdo pour organisation des repas : 45 min



Retrouvez-moi en live mercredi 27 janvier à 12 h sur @bandcoparis et sinon retrouver le replay en IGTV, nous parlerons de tout cela ensemble.



Vous pouvez aussi aller faire un tour sur le site de bandcoparis.com, avec le blog et la possibilité de faire un appel découvert si tu as besoin de retrouver la motivation du 1er jour dans tes projets business ou autres.

N'hésites pas à t'inscrire à ma news dans tes oreilles si tu souhaites être informée en avant première du nouveau programme de remise en forme pour les entrepreneuses. Je vous invite aussi à écouter le dernier épisode  #28 s'enraciner et devenir plus fort, la posture debout afin de prendre faire confiance dans tout ce que vous entreprenez  et enfin vous remplir de bonheur avec # 10 le bonheur et s'ancrer de positif pour vous aider à ancrer vos envies, vos intentions. Bonne semaine à tous

LES RESSOURCES le site:  bandcoparis.com Mes news dans tes oreilles: Et tu peux aussi télécharger le  ebook sur clarifier ta vision et ton pourquoi si tu as besoin d'aller plus loin

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Les épisodes à écouter pour compléter : 

#30 relaxation pour prendre du recul

#29 S'enraciner et devenir plus fort

# 32 Identifiant du commentaire les symptômes du blues hivernal et y faire face?

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