#12 - Et si l'écologie mentale était la solution pour mieux utiliser son cerveau ? - a podcast by Lily Facilite La Vie

Bienvenue dans Stop à la charge mentale, le podcast qui vous permet de redevenir le maître de votre temps et de votre cerveau !

Je suis Magaly Siméon, fondatrice de Lily Facilite la Vie et aujourd'hui, je parle d'écologie mentale avec Gaël Allain, docteur en psychologie cognitive. 

Selon lui, il est normal que notre cerveau soit en constante activité. Le problème est quand la charge mentale devient trop élevée et que nos pensées nous empéchent de vivre sereinement. Et c'est là que l'écologie mentale entre en jeu. Pour nous aider à mieux gérer nos ressources mentales et ainsi préserver notre équilibre. 

Découvrez les conseils et le regard avisé de ce spécialiste de la mémoire et de l'attention. 

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