Podcasts by Laufen ist einfach

Läufer des Jahres, Valencia und Weihnachtsgeschenke. #168 from 2023-12-09T04:02

Die besten Geschenkideen für LäuferInnen? Findest du hier!

Außerdem: Fitschen im Stress... Mit Gürtelrose die Läufer des Jahres Gala moderiert. Und warum das neue Jackett nicht zum Einsat...

Mocki, der Qolibry, und die beste Laufunterhaltung überhaupt. Einmal im Trainingslager #167 from 2023-12-02T04:00

Ich sitz am Mirkofon und lach mich weg. Mit Mocki hast du einfach immer Spaß. Was die erzählen kann ist völlig verrückt. Das Herz am rechten Fleck und so herrlich ehrlich. Sensationell. Wir reden ü...

Es geht auch anders. Zypern mit Swantje und Marlena #166 from 2023-11-28T08:25

Wenn Mutter und Tochter gemeinsam ins Laufcamp fahren, obwohl beide vor einigen Jahren das Laufen noch nicht wirklich mochten...

Nach dem Sonnenaufgangslauf und vor dem Fahrtspiel kurz ei...

Laufen im Winter und mehr. Eure Fragen, meine Meinung. #165 from 2023-11-18T04:00

Eine Folge, die für Laufeinsteiger wie auch für Fortgeschrittene spannend sein dürfte: Klar, wenn du schon seit zig Jahren läufst, sollte dir einiges bekannt vorkommen. Aber hey: manches ist auc...

Lauf mit mir den New York Marathon. Einmal in den USA #164 from 2023-11-11T04:00

Das war eine Aktion: 42,195 km mit Kamera, Handy und Podcast-Aufnahme. Immer wieder was erzählen, immer wieder hoffen, dass man mich bei all dem Getöse und Krach drumherum versteht. Und das hat ...

Das erste Mal. Erik in Frankfurt und der Blick hinter die Kulissen. #163 from 2023-11-04T04:01

Der allererste Marathon. Mit all seinen Unsicherheiten und Herausforderungen. Mit all seinen Höhen und Tiefen....

Erik ist Freizeitläufer. Mit ganz normalem Job und Familie. Und mit eine...

#ballern mit Style: Flo Neuschwander. Einmal im Trainingslager #162 from 2023-10-28T03:00

Der Meister der verrückten Trainingseinheiten und der irren Wettkämpfe ist wieder am Start. Mit Tipps zum richtigen Einsatz der Laufuhr, zur Vo2-max, mit spannenden Stories von der Leistungsdiag...

New York, Boston, Tokyo...Laufreisen mit Achim und Interair. Einmal überall #161 from 2023-10-21T03:00

"Wenn jemand eine Reise tut, so kann er was erzählen". Und am besten sind da natürlich immer Laufreisen!

- Wie ist das mit dem ersten und einzigen Langen Lauf, wenn man den am T...

Schneller, immer schneller: Über Weltrekorde und mehr. Einmal im Trainingslager #160 from 2023-10-17T14:25:11

Wie heißt eigentlich die Marathon Weltrekordhalterin wirklich mit Vornamen? Tigst oder Tigist?

Läuft Kelvin Kiptum tatsächlich mehr als 300 km / Woche? Und wer ist überhaupt sein Trainer...

Wilde Wettkampfgeschichten. Einmal im Trainingslager #159 from 2023-10-07T03:00

In Köln fast zu spät zum Live-Stream gekommen, beim Mettmanner Bachlauf völlig unvorhersehbar die Wade zerstört und beim Rennen in Spanien nur auf der Titelseite der Zeitung gut ausgesehen.

BMW Berlin Marathon Special. Einmal in der Hauptstadt und in Las Vegas #158 from 2023-09-30T03:00

Ich liebe die Laufszene, diese Mischung aus völlig verrückt und doch herrlich normal. Im Spitzen- wie auch im Freizeitsport.

Ein Blick hinter die Kulissen des BMW Berlin Marathons mit ga...

Wenn Annettes Schweinehunde durch Berlin rennen... Einmal im Trainingslager #157 from 2023-09-23T03:00

Natürlich lebt der Berlin Marathon von seinen Weltrekorden und von den Top LäuferInnen. Aber noch viel mehr lebt er von den fast 48.000 FreizeitläuferInnen aus 156 Nationen. Ein interntionales F...

Lange Intervalle für HM und M + 'Der Körper eines Athleten': Kenia km 32. Einmal im Trainingslager #156 from 2023-09-18T15:51:55

Es ist unglaublich, was einem überall für wilde Trainingstipps gegeben werden. Wenn du das alles machst, muss dein Tag 42 Stunden haben und schlafen darfst du trotzdem nicht. Besonders seltsam f...

Wenn 10.000 SportlerInnen nach Rhein-Ruhr kommen...Einmal bei den FISU World Games #155 from 2023-09-09T03:00

Das zweitgrößte Sportereignis der Welt kommt in die Region Rhein-Ruhr: Die FISU World Summer University Games 2025.

Mit Hannah und Niklas vom Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverband ...

Keine WM Medaille? Und was passiert mit den Bundesjugendspielen? Einmal im Trainingslager #154 from 2023-09-02T03:00

Bei der WM der Leichtathleten keine einzige Medaille?! Krass. Woran liegt das und was kann/ muss man ändern?

Außerdem: Skandal, werden die Bundesjugendspiele abgeschafft, weil die Deutsc...

Tipps vom neuen Weltmeister: Jens Mergenthaler. Einmal im Trainingslager #153 from 2023-08-25T22:00

Weltmeister Jens? Will mich der Fitschen da auf den Arm nehmen? Nein, keineswegs. Aber vermutlich haben wirklich nur die Oberfreaks mitbekommen, dass Jens Mergenthaler bei den FISU World Univers...

Wie steht's um deine Blutwerte? Bioniq Teil 2. Einmal im Trainingslager #152 from 2023-08-19T03:00

Die Zukunft des Gesundheitschecks? Einfach am Küchentisch? Der Tag der Wahrheit: Vor 3 1/2 Monaten habe ich mich selbst getestet. Blut zuhause abgenommen und ab ins Labor. Wie das funktioniert und...

Schneller laufen, besser erholen: Mit CEP. Einmal im Trainingslager #151 from 2023-08-12T03:00

Yeeeeessss!!!! Endlich kann ich euch ganz offiziell meinen neuen Partner vorstellen: CEP Compression. Listen

Fitschen macht Ferien. Einmal im Trainingslager #150 from 2023-08-05T03:00

Warum sollten nicht nur die Laufschuhe und Uhr, sondern unbedingt auch ein paar Energie-Gels, ein Trailrunningrucksack und eine gute Streckencheck-App mit auf Reisen gehen?

Wie sieht der...

Doping in Kenia. Einmal im Trainingslager #149 from 2023-07-15T03:00

In Kapitel 31 meines Buchs geht es um Doping. Um Doping generell aber auch besonders in Kenia.

Ein Thema auf das ich überhaupt keinen Bock habe, das aber dennoch extrem wichtig ist. Und ...

Schneller werden mit Bergen. Mit Tamara in Schladming. Einmal im Trainingslager #148 from 2023-07-08T03:00

Trainingstipps von einer weltklasse Biathletin. Tamara Steiner, mit der ich schon im Januar hier in der Ramsau am Dachstein über ihr Wintertraining gesprochen habe (#124) erzählt, was im Sommer ...

Auf dem Home-Trail mit dem Nationalen Marathonrekrodler Peter Herzog. Einmal in den Bergen #147 from 2023-07-01T03:00

Solch eine Kulisse hatte ich zur Aufnahme eines Podcasts auch noch nie: Der Österreichische Marathonrekordler Peter Herzog und ich sitzen auf einer Sonnenliege auf 2.000m über dem Meeresspiegel ...

Fitschen in Gefahr: Einmal auf Skirollern am Achensee. #146 from 2023-06-24T03:00:45

Darf man als von sich überzeugter Sportler auf's E-Mountainbike?

Wie viel Bier muss man trinken, um zum ersten mal einen später höchst erfolgreichen Lauf ins Leben zu rufen?

...

Sport und Urlaub in den Bergen: Einmal in Seefeld #145 from 2023-06-17T03:00:24

Wandern, Mountainbiken und, ganz klar: Trailrunning... In den kommenden Folgen steht der Sport in den Bergen im Mittelpunkt. Die Regionen Seefeld, Achensee, Saalfelden-Leogang und Ramsau am Dach...

Leistungssportler ohne festen Wohnsitz: Der 24h-Rekord von Felix Weber. Einmal im Trainingslager #144 from 2023-06-10T03:00:37

Gerade hat er denn 36 Jahre alten Deutschen Rekord im 24h-Lauf geknackt: Felix Weber. 278,312 km. 5:12 min/km im Schnitt!!! Und ich will eigentlich nur wissen, was für einen Job er macht um so tra...

Eure Läuferfragen, unsere Antworten: Freizeitläufer Thorge und (Ex-)Profi Jan. Einmal im Trainingslager #143 from 2023-06-03T03:00:11

Kann man im Rennen auch zuviel trinken? Was macht mach gegen Mücken? Wie bekomme ich das DLV Laufabzeichen und...ähhh...muss Jan seins wieder abgeben, weil er vor 35 Jahren gemogelt hat?

...

Kenias schnelle Frauen - Einmal im Trainingslager #142 from 2023-05-27T03:00:01

Ich liebe den Laufsport und alles, was ich damit verbinde. Und ich bin extrem angefressen, wenn ich mal nicht rennen kann. Wie ich damit dann doch irgendwie klarkomme, darüber hier mehr.

Sylt mit einem Marathon-Weltrekordler. Einmal im Trainingslager #141 from 2023-05-20T03:00:18

Wenn ein Läufer zum Manager wird...

Sebastian Uridat war Leistungssportler und hat den Schritt getan: Er lässt andere für sich laufen. Kenianer, Mexikaner, Äthiopier aber auch Jungs und M...

Mit 3 Wochen Training zum Marathon: Der 12-fache Weltmeister Thomas Lurz. Einmal im Trainingslager #140 from 2023-05-13T03:00:23

Der König der Langstrecke. 12x Weltmeister, Olympia-Silber und Bronze, 33 internationale Medaillen. Über 5, 10 und 25 Kilometer. Und was ich daran am verrücktesten finde: Das Ganze im Wasser. Listen

5- und 10 km-Rennen: So wird's gemacht. Einmal im Trainingslager #139 from 2023-05-06T03:00:32

In Folge #102 dieses Podcasts habe ich Tipps und Tricks für die Vorbereitung eines Halbmarathons und Marathons geliefert. Heute geht es nicht ganz so weit.

• Warum ist es eine gute I...
  Listen

Ja, ich bin Schuh-Fetischist. Kenia, Kapitel 28 und 29. Einmal im Trainingslager #138 from 2023-04-29T03:00:45

Da sitzt er der Jan, am Freitag um 22 Uhr in seiner Dachkammer und träumt mal wieder von Kenia. Und ihr könnt dabei sein und erfahren, was ihn so alles umtreibt.

Barfußlaufen, ja oder ne...

Spätstart in die Spitze: Natascha und Markus Mommers. Einmal im Trainingslager #137 from 2023-04-22T03:00:18

Laufen ist ein wunderbarer Sport bei dem auch große Leistungssprünge möglich sind, wenn man nicht im Alter von 10 oder 15 Jahren schon voll dabei ist. Wie krass das allerdings sein kann, dass ha...

Junge Beine und schulische Wurzeln: Kenia Kilometer 26 + 27. Einmal im Trainingslager #136 from 2023-04-15T03:00:22

Rennen die kenianischen Kids wirklich jeden Tag zur Schule? Und wenn ja, wie weit? Warum büßen sie einen riesen Trainingsvorsprung vielleicht bald schon ein?

Wie wird der Laufsport bei S...

10 Tage Laufsport Extrem: Hannover-Fleesensee-Berlin. Einmal im Trainingslager #135 from 2023-04-08T03:00:19

Wow, was für eine Tour: So viel war ich selbst zu meinen wildesten Leistungssportzeiten selten unterwegs. Von Mettmann nach Hamburg, zum Hannover Marathon, an den Fleesensee und schließlich zum ...

Dein individueller Nährstoffmix: Das was DU brauchst. Bioniq. Einmal im Trainingslager #133 from 2023-04-01T03:00:36

Kennst du das: Du machst Sport, ernährst dich einigermaßen vernünftig und dennoch hast du ab und zu das Gefühl, dass dir einige Nährtstoffe fehlen könnten? Wie sieht es aus mit B-Vitaminen, Eise...

2x ausgestiegen und dann 2:08h. Filimon Abraham. Einmal im Trainingslager #133 from 2023-03-25T04:00:32

Wenn du das Gefühl hast, dass gerade dich immer zu den allerblödesten Zeitpunkten die Erkältung oder Verletzung ausbremst, dann hör dir das hier an:

Filimon Abraham hat einiges hinter sic...

Im Wettkampf das Optimum abrufen: Mit Malte von Maurten. Einmal im Trainingslager #132 from 2023-03-18T04:00:41

Du läufst Rennen? So richtig? Oder nur zum Spaß? 10er, Halbmarathon oder Marathon? Vielleicht noch etwas exotischeres? Ganz egals was und wie, aber dann willst du dort auf jeden Fall gut abliefe...

60x400m 3min Pace und WFLR: Flo Neuschwander. Einmal im Trainingslager #131 from 2023-03-11T04:00:58

Im Keller auf dem Laufband: 60x400m im 3er Schnitt. Kann man machen. Im zarten Alter von 41 Jahren noch eine 30min über 10km. Kann man machen. Das man dabei aber fast so schnell ist, wie mit 25,...

Von Elefanten und Staubfressern. Lauferlebnisreise Kenia 23. Einmal im Trainingslager #130 from 2023-03-04T04:00:46

Ein Temperatursturz von 30 auf minus 5 Grad. Gerade noch im Matatu in Kenia und dann plötzlich wieder in der Bahn nach Mettmann. Ereignisreiche Tage liegen hinter mir und hier möchte ich euch noche...

Mit 7 Monate altem Baby nach Kenia. Fabienne, Karsten und Skadi Königstein. Einmal im Trainingslager #129 from 2023-02-25T04:00:38

Ein Trainingslager in Kenia ist immer ein kleines Abenteuer. Und das dann auch noch mit Baby? Geht alles. Und wie.

Wir sitzen im "Home of Champions in Iten und nehmen den Podcast auf, wäh...

Esther, Hendrik, Aman. Über Lagerkoller und Schuhtransporte. Einmal im Trainingslager #128 from 2023-02-18T04:00:47

Wenn du die Chance hast, direkt im 'Home of Champions mit den besten LäuferInnen Deutschlands zu sprechen, dann solltest du diese nutzen. Am besten als Podcast, damit auch ihr etwas davon habt.&...

Wenn der Rekordhalter bei der Aufnahme stört. Kenia mit Special Guest. Einmal im Trainingslager #127 from 2023-02-11T04:00:08

Florian Neuschwander sollte der Gast dieser Folge sein. Doch dann kam der Bagger und riss das Glasfaserkabel durch. Kein Netz mehr bei Fitschen. Also Solo-Talk. Kilometer 26 und 27 aus meinem Bu...

So läuft einfach mehr (und du besser und schneller). Mit Jonathan Dahlke. Einmal im Trainingslager #126 from 2023-02-04T04:00:11

Das typische Dilemma eines jeden Freizeitläufers: Wie schaffe ich es, das Training und ganz viel anderes unter einen Hut zu bringen? 

Jonathan zeigt, wie das funktioniert und ist das...

Läufer-Allerlei. Einmal im Trainingslager #125 from 2023-01-28T04:00:59

Heute ist die Themenmischung genauso wild wie die Gedanken, die mir manchmal beim Laufen durch den Kopf gehen. 

- Ich starte für euch mit einer Diskussion mit mir selbst: Motivation ...

Wie schnell läuft die Biathlon Weltspitze ohne Ski? Langlauf in Österreich Teil 3. Einmal im Trainingslager #124 from 2023-01-25T04:00:57

Direkt vom Biathlon Weltcup zu uns in die Loipe und in diesen Podcast: Tamara Steiner (https://www.instagram.com/...

How to Langlauf in Achensee. Einmal im Trainingslager #123 from 2023-01-21T04:00:59

Weiter geht die wilde Fahrt. Diesmal sind Judith und ich in Achensee unterwegs. Die Schonzeit ist vorbei und Judith muss sich beweisen. Auf Langlaufbrettern, nicht in Trailschuhen.

Außerd...

Wintertraining und Geheimrezepte. Mit Judith Havers. Einmal auf Langlauftour #122 from 2023-01-14T04:00:12

Was ist härter: 100km durch die Wüste, 500km durch den Schnee laufen oder 8 Tage Ski-Langlauf mit Jan? 

Judith Havers, die Gewinnerin unseres Preisauschreibens, möchte es herausfinde...

Neujahr 2023: Was lief, was läuft. Einmal im Trainingslager #121 from 2023-01-07T04:00:26

Zum Neuen Jahr: Solo-Talk über Vorsätze, private Highlights und große Probleme.

- Wie finde ich die richtigen Klamotten, wenn ich jahrelang dafür nur den Karton aufmachen musste?  Listen

Mein Jugendtrainer Wolle. Einmal im Trainingslager #120 from 2022-12-31T04:00:14

In vielen Folgen habe ich schon über ihn gesprochen: Mein Jugendtrainer Wolle (Wolfgang) Riesinger. Diesmal kommt er endlich selber zu Wort. 

Wie ist seine eigene Karriere verlaufen,...

Flow und Runner's High mit Mari. Einmal im Trainingslager #119 from 2022-12-24T04:00:35

Was ist der Flow, was ist das Runner's High und wie laufe ich da rein? Habe ich das schon erlebt und weiß es vielleicht garnicht? Produziert unser Körper beim Laufen tatsächlich Drogen?  Listen

Barfuss durch die Hundesch...Daisy und Alex. Einmal im Trainingslager #118 from 2022-12-17T04:00:15

Barfuss. Immer. Egal ob beim Laufen oder sonstwann. Überall. Bei (fast) jedem Wetter und jedem Untergrund. Und dann auch noch jede Woche einen Marathon. Seit Jahren... 

Für die meist...

Weihnachtsgeschenkideen fürLäuferInnen. Einmal im Trainingslager #117 from 2022-12-12T21:18:43

Oh du Fröhliche, Jan packt richtig aus und präsentiert seine Wunschliste. Ähhh, nein, doch nicht. 

Aber für euch habe ich jede Menge Anregungen dabei, mit denen ihr anderen oder auch...

Mikronährstoffe mit Dr. Matthias Marquardt. Einmal im Trainingslager #116 from 2022-12-10T04:00

Dr. Matthias Marquardt, Facharzt für Innere Medizin, Sportmedizin und Chirotherapie ist unter anderem Autor des Bestsellers "Die Laufbibel". In Folge 35 dieses Podcasts haben wir uns über seinen...

Von höchsten Höhen durch tiefste Tiefs: Alina Reh. Einmal im Trainingslager #115 from 2022-12-03T04:00:35

Wenn man mit 25 schon zigfache Deutsche Meisterin ist und 2 Medaillen bei Europameisterschaften gewonnen hat, dann sollte man doch annehmen, dass dies das ultimative Laufgefühl ist...

Abe...

So läuft ein Laufcamp. Einmal im Robinson Club #114 from 2022-11-26T04:00:41

Nicole, Uschi und Dieter berichten aus der Sicht von TeilnehmerInnen: Was zeichnet ein Laufcamp aus und wem bringt es was? Wie sieht das bei einer Einsteigerin und einer Wiedereinsteigerin aus u...

Richard Ringer: EM-Champion. Einmal im Trainingslager #113 from 2022-11-19T04:00:53

Nicht nur im Sport, sondern auch beim Podcasten erlebt man so einiges. Aber das hier war einfach der Oberknaller. Da haben wir gerade die Aufnahme gestartet und plötzlich geht die Tür auf und .....

TV und Schmerzen in Kenia. Einmal im Trainingslager #112 from 2022-11-12T04:00:41

Wie beeinflussen TV, PC und Handy euer Training und eure Erholung? Was hat es mit der hohen Schmerztoleranz der KenianerInnen auf sich?

Heute nehme ich euch wieder mit nach Iten, ins "Hom...

Hinter den Kulissen: TV-Übertragung des Frankfurt Marathons mit Denise Krebs. Einmal im Trainingslager #111 from 2022-11-05T04:00:57

Am Sonntag war es wieder so weit: Frankfurt Marathon! Über 11.000 Läufer im Marathon und mit den "Rahmenläufen" sogar 20.000. Ein riesen Läufer-Fest.

Und Denise und ich waren beide fürs T...

Präziser als ein Schweizer Uhrwerk: Edel-Hase Steffen Uliczka. Einmal im Trainingslager #110 from 2022-10-29T03:00:45

40 Stunden arbeiten, 2 Kinder und dann bei 2:27h Marathon-Pace locker quatschen, anderen zu Rekorden verhelfen und aufpassen, dass keiner durchdreht? Kein Problem für Steffen Uliczka. 

Bärenstarkes Power-Paar: EM-Gold und mega Marathon-Debut. Kristina und Sebastian Hendel. Einmal im Trainingslager #109 from 2022-10-22T03:00:01

Mit 26 schon Team EM-Gold in München für Kristina. Einige Wochen später, wieder in München, der erste Marathon für Sebastian. In 2:10h!!!!! Und das, obwohl für beide das Jahr mit vielen, vielen ...

Physio und Regeneration - In Kenia. Einmal im Trainingslager #108 from 2022-10-15T03:00:05

Und wieder möchte ich euch einladen, mit mir das Land der Wunderläufer zu erkunden. Diesmal wird es allerdings schmerzhaft, denn ich muss zum Pyhsio. Und der ist knallhart. 

In diese...

#Projekt10.000x10.000: Der Einsteigertalk. Folge 14: Motivationsläufe from 2022-10-12T05:35:06

In dieser Folge, die sich wie alle aus unserer Serie #Projekt10.000x10.000 insbesondere an LaufeinsteigerInnen richtet, geht es um offizielle Läufe. Volksläufe, Firmanläufe, Hindernisläufe und a...

Fight your Schweinehund. Mit Annette. Einmal im Trainingslager #107 from 2022-10-08T03:00:18

Beim Dauerlauf stundenlang telefonieren? Marathon-Training mit Hindernissen? Ab nach Berlin und dann dort von Anfang an mit Gehpausen planen?

Annette macht einiges anders, als andere Läuf...

Berlin-Marathon 22 - Hinter den Kulissen. Einmal im Trainingslager #106 from 2022-10-01T03:00:57

War das ein Rennen! Weltrekord! So schnell wie nie ein Mensch zuvor in einem offiziellen Rennen. Bäääm!!! Und ich war live dabei. Schon an den Tagen vor dem Start. Pressekonferenz der Elite-Läuf...

1 Millionen... Franziska Schoebel. Einmal im Trainingslager #105 from 2022-09-24T03:00:49

Es gibt viele Wege um seine Leidenschaft am Laufen mit anderen zu teilen. Und es gibt ein paar wenige Wege, um vom Laufen zu Leben.

Franziska Schoebel hat beide Wege gefunden. Sie teilt i...

Leben und laufen in Kenia. Einmal im Trainingslager #104 from 2022-09-17T03:00:01

Es geht ab liebe LäuferInnen: Viele von uns stehen in den kommenden Wochen irgendwo an der Startlinie. Ich...sitze an der Startlinie. Beim Berlin und Frankfurt Marathon. Als TV Experte neben Ral...

Triathlon um die Welt: Jonas Deichmann. Einmal im Trainingslager #103 from 2022-09-10T03:00:26

21.000 km Rad, 450 km Schwimmen und 5.060 km Laufen!!!! 120 Ironmans!!! Einmal um die Welt!!!!

In 14 Monaten radelt Jonas Deichmann, der Extremsportler und Abenteurer, von München nach Kr...

Halbmarathon und Marathon: So wird's gemacht! Einmal im Trainingslager #102 from 2022-09-03T03:00:10

Speziell für alle, die vielleicht zum ersten mal einen Halbmarathon oder einen Marathon finishen möchten oder den nächsten Lauf mit mehr Spaß und vielleicht einer besseren Zeit ins Ziel bringen ...

Die EM in München, Teil 2. Einmal im Trainingslager #101 from 2022-08-27T03:00:46

Mein ganz persönlicher Rückblick auf die Europameisterschaft. War das ein Fest. Einfach grandios. Und in dieser Folge habe ich noch weitere Highlights denn es sind mit Saskia Feige und Christoph...

Die EM in München, Teil 1. Einmal im Trainingslager #100 from 2022-08-20T03:00:51

100 Folgen 'Einmal im Trainingslager'. Wow, hätte ich nie gedacht. Und wisst ihr was? Es macht richtig bock! Fast so viel, wie bei der EM als Fan unterwegs zu sein. Und genau davon berichte ich die...

The Future of Running - Einmal im Trainingslager #99 from 2022-08-13T03:00:59

Sei dabei, wenn ich als Gastgeber beim Keller Sports / Nike - Panel Talk mit gleich 3 Protagonisten über die Zukunft des Laufens spreche. Drei Läufer/innen mit drei komplett unterschiedlichen Si...

Der Plan des Champions - Mein Rennen mit Eliud Kipchoge. Einmal im Trainingslager #98 from 2022-07-16T03:00:31

Laufen ist ein genialer Sport. Irgendwie ist es einfach aber dennoch total faszinierend. Und ein Punkt, der die Faszination ausmacht ist aus meiner Sicht, dass es keine großen Trainingsgeheimnis...

Live: 30km und 2.700 Höhenmeter. Stubai K30 - Mein erster Trailrun. Einmal im Trainingslager #97 from 2022-07-09T03:00:05

Ob es eine gute Idee war oder nicht, dürft ihr jetzt entscheiden: Ich möchte euch hiermit zu meinem ersten Trailrun einladen. Habe dafür in das Handy gequatscht. Bergauf und bergab. Eine Stunde ...

Verletzungen und Alternativtraining - in Kenia. Einmal im Trainingslager #96 from 2022-07-02T03:00:23

Heute lade ich euch erneut zu einer Kurzreise nach Kenia ein. Warum verletzen wir uns so oft und wie lässt sich das vermeiden? Haben die Kenianer nie Überlastungsprobleme und wenn nicht, warum? ...

OAC: Das erste europäische Profi-Laufteam. Cheftrainer Thomas Dreissigacker packt aus. Einmal im Trainingslager #95 from 2022-06-25T03:00:11

Thomas Dreissigacker war schon mit 29 der jüngste Lauf-Bundestrainer der Geschichte. Einige Jahre sogar als Cheftrainer für den kompletten Laufbereich des Deutschen Leichtathletikverbandes (DLV)...

Mein Geheimnis für mehr Kilometer: Solestar. Einmal im Trainingslager #94 from 2022-06-18T03:00:44

In den letzten Jahren hat mich eins genervt: Ich konnte oft nicht so weit laufen wie ich wollte. Die Form war eigentlich ok aber immer wieder hat die linke Wade zugemacht. Ätzend. So manches Tra...

Nüchternlauf und Hasen - in Kenia. Einmal im Trainingslager #93 from 2022-06-11T03:00:55

Warum sollte der Lauf ohne Frühstück bei jedem ambitionierten Läufer dazugehören und wie stellt man das am besten an? Was hat es mit Tempomachern auf sich und wie können diese Hasen auch den Fre...

Der lange Dauerlauf - in Kenia. Einmal im Trainingslager #92 from 2022-06-04T03:00:36

Yeeessss!!!! Ab sofort könnt ihr die nächste Reise mit mir ins "Home of Champions" in Kenia buchen :-) 

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Laufen nach Corona. Mit Kardiologe und Sportler Dr. Anand Roy. Einmal im Trainingslager #91 from 2022-05-28T03:00

Er ist Marathoni, Ironman, Kardiologe und Sportarzt: Dr. Anand Roy. Und er erzählt gerne. Genau wie ich. Gut, dass wir ein spannendes Thema gefunden haben und so sprechen wir in dieser rekordver...

Mit Job und 2 Kindern zur Dt. Marathonmeisterin: Domenika Mayer. Einmal im Trainingslager #90 from 2022-05-21T03:01

Das Laufen manchmal aufwendig ist, ist klar. Das Training in den Alltag mit Freunden, Familie und Beruf zu verbinden fällt uns allen oft verdammt schwer. Aber dann mit 2 kleinen Kindern und eine...

Ein Traum wird wahr: Ab zur WM. MaraTom - Tom Gröschl. Einmal im Trainingslager #89 from 2022-05-14T03:00:25

Seit gestern stehen die Jungs und Mädels fest, die für uns bei der EM in München und bei der WM in Eugene im Marathon an den Start gehen dürfen und schon habe ich unseren WM-Starter am Mikrofon:...

Wigald Boning: Jede Woche Marathon. Einmal im Trainingslager #88 from 2022-05-07T03:00:59

Plötzlich ganz viel Zeit, verdammt lockere Beine und leicht ne Schraube locker? Super Kombination für ein neues Projekt: EIN JAHR LANG JEDE WOCHE EINEN MARATHON LAUFEN. Und gena...

Abschied von Alex: Einmal im Trainingslager #87 from 2022-04-28T08:15:11

ACHTUNG: Dies ist keine gute Laune Folge.

Auf Instagram und Facebook habe ich schon berichtet, warum ich mir in den letzten Wochen ab und zu eine Auszeit genommen habe. Da aber natürlich ...

Mit Alex und Alex auf Malle: Einmal im Trainingslager #86 from 2022-03-19T14:28:14

Wie verträgt sich Radfahren mit Laufen, wie ernährt man sich als Läufer/in richtig und was treiben die mehrfachen Deutschen Meister und Wattenscheider Alex Ide, Alex Lubina und Jan eigentlich da...

Was machen die heute besser?! Tono Kirschbaum: Einmal im Trainimgslager #85 from 2022-03-12T04:00

Bereits in Folge #11 und in Folge #18 war er zu Gast: Tono Kirschbaum. Jemand, der mein Leben ganz besonders geprägt hat. von 1997 bis 2015 war er mein Trainer. Die komplette Zeit im Hochleistun...

Der schnellste Deutsche Läufer aller Zeiten: 5.000m Hallenrekord durch Aaron Bienenfeld. Einmal in Trainingslager #84 from 2022-03-05T04:00

Rekord! Deutscher Rekord! 25 Runden in der Halle. In 13:21,99 min. Der absolute Wahnsinn!!!

Aaron ist seinen Rekord am 27.2.22 in Boston gelaufen und bereitet sich jetzt in Eugene/ Oregon...

Marathon bei der Heim-EM?! Miriam Dattke: 2:26h!!! - Einmal im Trainingslager #83 from 2022-02-26T04:00

Vor noch nicht einmal einer Woche hat Miri ihren ersten Marathon gefinisht. In 2:26:50h!!! Damit ist die 23-jährige die 11. schnellste Deutsche Läuferin aller Zeiten. Was für ein Kracher!!! Und ...

Da platzt mir der Kragen! Einmal im Trainingslager #82 from 2022-02-19T04:00

Solo Talk und ich rege mich auf. Aber so richtig. 

Ok, erstmal kurz reinkommen. Was geht, was läuft? Welche Läufe finden statt und wie können wir die unterstützen, bei denen es noch ...

DDR Sportförderung und Deutsche Rekorde - Carsten Eich. Einmal im Trainingslager #81 from 2022-02-12T04:00

Er war der schnellste deutsche Halbmarathonläufer aller Zeiten bis Amanal Petros kam, hält immer noch den Rekord über 10km Straße und ist dem Laufsport auch nach seiner Karriere als Profi erhalt...

#PowerUp mit der neuen NEO-Serie: So funktionieren Sportkooperationen heute. Einmal im Trainingslager #80 from 2022-02-05T04:00

Der Blick hinter die Kulissen: Wie kommen Sportkooperationen zustande und was bringen diese dem Athleten und der Firma? Wie entstehen neue Produkte, die uns beim Lauftraining unterstützen?

Übungsleiter B - Prävention, Ernährung, Faszien und Motivation. Einmal im Trainingslager #79 from 2022-01-29T04:00

Diesmal für Laufeinsteiger und Nerds!!!

Nach den teilweise sehr langen Folgen zum Skilanglauf war vergangenen Samstag zunächst Funkstille. Keine neue Episode. Bitte entschuldigt das, ich ...

Bretter, die die Welt bedeuten - Skilanglauf Teil 2. Einmal im Trainingslager #78 from 2022-01-15T22:55:52

Hat es das schon einmal gegeben? Mit Langlaufbrettern, Loipenraupe, Lasergewehr und natürlich in Laufschuhen erkunde ich weiter die Listen

Der (zweit?)beste Sport der Welt: Skilanglauf - Einmal im Trainingslager #77 from 2022-01-08T04:00

Es gibt ganz, ganz wenige Sportarten, die ich manchmal sogar noch mehr genieße, als das Laufen. Skilanglauf gehört definitiv dazu. Und so kommt diese Folge direkt aus dem Schnee, aus de...

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